Trabajar nuestra cintura y abdomen con hipopresivos es fabuloso para reducir centímetros.La explicación por la que es tan efectivo es porque la musculatura que trabajas es la responsable de hacer el efecto de nuestra faja abdominal, la cual solemos perder la tonicidad en embarazos. Este músculo se llama transverso, y va desde la zona lumbar va hacia delante llegando al ombligo , exactamente la zona que queremos reducir, pero aunque estéticamente queramos fortalecerlo con ese fin, debes saber que tiene muchos beneficios fortalecer este musculo y tonificar haciendo este método.
Fortaleciendo el transverso consigues tener una mejor postura al estar de pie o sentado ya que fortaleces el centro de tu cuerpo que es estabilizador de nuestra columna, y nuestro intestino conseguimos mantenerlo en su sitio correcto evitando que baje más de la cuenta causando problemas en la vejiga etc..
Al entrenar con este método,activas la circulación, mejoras tu capacidad pulmonar y torácica,fortaleces el suelo pelvico evitando problemas de perdidas de orina, reduce el estreñimiento , ya que movilizas el intestino, y reduce estrés .
Como ves obtienes más beneficios de los que pensabas, ponlos en practicas, entrena tres días en semana, haciendo unos 15 minutos, hasta que poco a poco consigas hacer 20 a 30 minutos .
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