Decálogo para el deporte

Consejos para practicar deporte Por todos es sabido que el deporte aporta numerosos beneficios para la salud: mantiene en forma los músculos, estimula la circulación, previene la aparición de enfermedades, favorece las funciones metabólicas y antioxidantes y, por si todo eso fuera poco, aporta bienestar psicológico. Sin embargo, es importante algunos consejos para practicar deporte de forma adec ...

Ahora que llega el buen tiempo- en ocasiones pareciera que demasiado por el excesivo calor- muchas personas aprovechan para salir de casa y hacer deporte, sin embargo, al subir las temperaturas se pueden tener algunos problemas por el exceso de calor o la mala hidratación. Para comenzar, te recomendamos que leas este post para saber cómo hidratarte correctamente y después, leas este para que pueda ...

La llegada del frío, la lluvia y el mal tiempo en general, nos obliga a cambiar muchas de nuestras rutinas y hábitos, entre ellos el de hacer ejercicio. Desde Vivienda Saludable descubrimos hoy los consejos básicos que todo deportista aficionado debe conocer para practicar deporte en invierno y en otoño de una forma segura y saludable. Y es que el objetivo prioritario es practicar ejercicio a lo l ...

El deporte convertido en hábito es un aprendizaje de salud muy importante. Es habitual que las personas comiencen a practicar alguna actividad durante el verano pero pierdan el hábito durante el otoño al priorizar las rutinas del nuevo curso. En este artículo te damos las claves para perfeccionar el hábito del deporte como un valor esencial en tu vida.10 consejos para practicar deporte 1. Elige u ...

Ojalá que el deporte forme parte de tu vida y los valores de la práctica deportiva te acompañen siempre, no importa la edad. Además, los valores deportivos también son significativos en otro contexto. ¿Cuáles son los mejores deportes para practicar ejercicio físico? Consejos para hacer deporte 1. El material deportivo no es un factor secundario sino prioritario. Utiliza ropa ligera, elaborada en ...

El deporte es una filosofía de vida, un ingredientes de bienestar cuya práctica siempre suma. Sin embargo, a punto de comenzar el mes de septiembre, instante en el que las obligaciones cotidianas comienzan a hacer acto de presencia, compartimos diez consejos para practicar deporte de forma saludable.10 consejos de deporte 1. Utiliza ropa muy cómoda y de textura agradable. Utiliza calzado deportiv ...

Hacer deporte y fomentar el ejercicio físico es una rutina de bienestar muy necesaria para sentirte bien. El otoño es una estación muy positiva para realizar el ejercicio físico ya que las temperaturas de este tiempo crean un contexto muy adecuado para el movimiento. ¿Cuáles son los mejores motivos para practicar el deporte que más te gusta? Hoy te lo contamos en el blog.Razones para practicar dep ...

Siete buenas razones que a veces olvidas por las que deberías practicar deporte de forma regular.Practicar deporte y ejercicio físico es una rutina de bienestar muy importante. ¿Cuáles son las siete razones positivas para practicarlo? Estas son solo algunas de las muchas razones que a veces olvidas.La actividad es el estado natural del cuerpoEl reposo adquiere sentido en relación con la actividad. ...

Aunque no lo parezca, el pádel es un deporte ideal para mantener la forma. De hecho, la idea preconcebida que existe sobre el pádel (especialmente entre aquellos que no lo han practicado) es que es una actividad física light, sin apenas exigencia física y, por lo tanto, nada aprovechable si queremos disponer de una condición física adecuada. Pero nada más lejos de la realidad.De hecho, entre los m ...

Bienvenido y enhorabuena por comenzar a practicar deporte para conseguir una vida adecuada sana y saludable. Si tu propósito es perder peso, fortalecer o simplemente mantenerte en forma, te vamos a ayudar para que sepas que necesitas para comenzar con el ejercicio físico. Decidir que quiero practicarEs importante antes de comenzar a practicar deporte, que actividad es la que más se adapta a nuestr ...