Hola amigos hoy quiero hablarle de algunas sustancias que pueden ayudarnos a combatirlo el envejecimiento y más que combatirlo retrasarlo. Es bien sabido que si queremos mantenernos saludables y prevenir enfermedades típicas del envejecimiento, el secreto está en llevar una dieta saludable, tomar agua, practicar ejercicio, dormir de 6 a 8 horas diarias y mucho mejor si además practica ejercicios d ...
Los huesos son la armazón de nuestro cuerpo que sostiene músculos, cuya principal función es la protección de los órganos internos, por ello es tan importante mantenerlos sanos. Para mantener los huesos sanos, la principal fuente se encuentra en una alimentación sana, hacer ejercicio de manera regular y otros tips que te serán recomendados por el video a continuación. Recuerda siempre visitar ...
La energía que requerimos para nuestras actividades día a día es básica y necesaria para nuestro desempeño físico y mental, es por eso que es prioritario vigilar la alimentación hasta acostumbrarnos y así llevar una vida sana, con la salud física y mental que merecemos. La alimentación sana y las recetas naturales tienen grandes ventajas, limpia alguna intoxicación, sana nuestro cuerpo de enfe ...
No hay discusión, para bajar los niveles de colesterol, se necesita una buena alimentación que le ayuda a reducir hasta en un 15%, realizar ejercicio y un estilo de vida saludable, algunos casos también requieren de medicamentos.Los niveles altos de triglicéridos son tan peligrosos como el colesterol malo cuando se trata de riesgo de enfermedad cardíaca.En el siguiente vídeo te da algunos consejos ...
Una vida sedentaria, falta de deporte, mala alimentación que lleva a la desnutrución o a la obesidad, el estrés diario, son algunos de los desencadenantes de enfermedades comunes en los hombres. Es por ello que ajustándose a realizar ejercicio, una sana alimentación podrían evadir muchas de las circunstancias que les puedan provocar una enfermedad. Le invito a ver el siguiente vídeo para que amp ...
Te molestan esos michelines que se te acumulan en la cintura? Entonces, sigue el ejercicio que se te muestra en el siguiente vídeo, seguro que te ayudará a eliminarlos. Esfácil para realizar en casa, sólo necesitarás una silla, ser constante, realizarlo un mínimo de tres veces por semana y tener una alimentación sana y equilibrada ;-) Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquie ...
Shiatsu es una técnica japonesa milenaria que data más de tres mil años, está basada en diversas técnicas tradicionales. Es un método que vino a revolucionar las terapias. Se realiza presiónen ciertos puntos clave de nuestro cuerpo, ejercida con los dedos y las palmas de las manos en elcuerpo, a lo que también se le llamadigitopuntura,cuyos beneficios es conseguir la correcta canalización de la e ...
Muchas veces tenemos grasa acumulada en nuestro cuerpo y no sabemos como deshacernos de ella. Lo primero que debes hacer es cuidar tu alimentación, haciéndolo de manera sana. Sin embargo, la buena alimentación con una rutina ideal de ejercicios, será la combinación perfecta para mejorar. En tan solo 3 minutos de practicar la rutina de ejercicios que te muestra el vídeo, estarás quemando esa grasa ...
No es que hay frutas prohibidas de ingerir por los diabéticos, por aquello del azúcar que contienen, es más bien el tema de la cantidad que si pueden comer de cada una de ellas y además tomar en cuenta no comer frutas en ayunas, mejor después de haber consumido alguna alimento protéico como la carne así la absorcion es mejor.Más información en el siguiente vídeo.Recuerda siempre visitar a tu médic ...
Hoy les traigo unas increíbles recomendaciones de remedios caseros para los calambres una afección que es tormento de muchos. Los calambres, también llamados espasmos musculares, se presentan como una contracción involuntaria, breve y algunas veces muy dolorosa. Su causa puede ser muy variada, debido a deshidratación, alteraciones nerviosas o vasculares, incluso a fatiga. Antes y después del ejer ...