Las claves para comer sano fuera de casa

Debido a las diferentes jornadas laborales, muchos trabajadores tienen que comer fuera de casa. Te apuntamos varios consejos para hacerlo de forma sana y variada.

Evitar los excesos de grasa y las bebidas azucaradas puede ser clave para que comer fuera de casa no signifique ganar kilos.

¿Es tan importante aprender a comer sano fuera de casa? Nuestras costumbres de vida y alimentación se han adaptado a lo largo de los años a un nuevo modelo de sociedad, donde la oferta de alimentos se ha incrementado notablemente. Este aumento de la oferta no es necesariamente beneficiosa. Seguimos teniendo, de forma general, una vida más sedentaria que activa. Sin embargo, consumimos alimentos mu ...

Hola chicas y chicos! hoy les traigo un artículo muy importante se trata de algunas recomendaciones para comer sano fuera de casa. Es una situación a la que nos exponemos en más de una ocasión intentar comer sano fuera de casa. Llegas al restaurantes, abres la carta y empiezas a ver una larga lista de platos que te entran por los ojos. En realidad en ese momento lejos de pensar en una dieta sana y ...

Si te preocupa tu salud seguro que eres muy cuidadoso con lo que comes. La dieta es uno de los principales puntos a tener en cuenta cuando queremos conservar un cuerpo sano. Ya sabes que somos lo que comemos. Por ello, si no queremos enfermar hemos de elegir bien lo que ponemos en nuestra mesa. Sin embargo, cuando estamos fuera de casa no resulta tan fácil hacer buenas elecciones. No te preocupes, ...

Durante el verano, es habitual tener ritmos distintos a los del año. Por esta razón, también es más habitual comer fuera de casa en algún restaurante que ofrece platos combinados o menús. Lo más recomendable es elegir un plato pensando en la salud. ¿Cómo comer en un restaurante sin dejar de cuidarte? Consejos para elegir restaurante 1. Elige un restaurante especializado en elaborar comida casera. ...

¿Eres de las que dice "mañana empiezo en serio a comer bien" pero... el mañana nunca llega? ¿Eres de las que dice quiero salir a correr o a caminar pero... "mejor hoy no porque parece que va a llover"? Continuamente me encuentro con personas dicen querer mejorar su imagen, bajar de peso, sentirse con más energía, pero sin embargo luego no son capaces de perseguirlos, formulan e ...

Según un informe de la FUCI (Federación de Usuarios de Consumidores Independientes), el 60% de los españoles come fuera de casa (con mayor porcentaje en las grandes ciudades, obviamente). Del total de los que comen fuera de casa, el 70% opta por comer de menú y un 28% se llevan la comida de casa al trabajo, un 12% menos y un 15% más que en 2007,respectivamente. Para la presidenta de FUCI este hech ...

No abandones tu vida social por querer comer sano siempre en casa. Aprende a navegar en los menús de los restaurantes y mantenerte dentro de tu dieta cuando comes fuera. Si quieres cenas saludables debes conocer que están poniendo en tu plato. Hacer dieta no significa que tengas que olvidarte de las cenas románticas o perder noches fantásticas al lado de amigos y familiares solo por tu dieta. En v ...

Desde pequeños sabemos que comer fruta es importante, lo aprendemos de nuestras madres, en la escuela, de las visitas al médico, hasta en la televisión nos lo dicen. Sin embargo no todos sabemos cual es la forma correcta de consumir la fruta para que sus beneficios sean aprovechados por el organismo. Aunque este articulo lo enfocaré con la finalidad de bajar de peso, los puntos que detallaré son i ...