Los cítricos son parte fundamental de nuestra alimentación ya que contienen altos niveles de vitamina C, se recomienda por lo menos consumir una fruta cítrica al día para mantener un buen nivel de esta vitamina, ya que esta es hidrosoluble por lo tanto. al ser hidrosoluble no se puede almacenar en el organismo y por lo tanto es desechada así que para evitar el déficit de vitamina C. se debe consumir un cítrico por lo menos al día.
Los cítricos y su interacción en la perdida de grasa corporal
Los cítricos poseen una gran cantidad de vitamina C. el consumo de estos favorecen a la perdida de grasa corporal y así reducir tallas, en una revista que mostró estudios sobre los cítricos dieron como resultado que ayudan al organismo a procesar de forma mas ágil y continua las grasas que se consumen al día.
A través de este portal Facilisimo te dejaremos una dieta que te ayudara a reducir y quemar esa grasa que tienes de mas te dejamos el enlace justo aquí Dieta De Cítricos Completa Esta dieta te ayudara adelgazar de forma segura y deliciosa.
Bueno a continuación te pondré una lista de los beneficios adicionales aparte de adelgazar,
*Desintoxica el organismo Nada es mejor que el limón, la mandarina y la naranja, para eliminar todas las sustancias toxicas que acumulamos en nuestros tejido provocando cansancio, estas sustancias afectan en diferentes órganos, incluso pueden ser precursores de tumores malignos.
*Depura tus órganos la acumulación de sustancias toxicas en determinados órganos como, la vesícula, hígado y riñones dan como resultado la formación de cálculos biliares entre otras enfermedades doloras y molestas, que dificultan el funcionamiento. El consumo de cítricos puede prevenir o auxiliar en la recuperación de estas afecciones ya que son capaces de desintoxicar estos órganos. Te vamos a dejar un vídeo que te ayudara a preparar una bebida depuradora, lo recomiendo tomar cada dos días con fines depurativos
*Piel saludable y bella: Los aceites esenciales y las vitaminas que contienen los cítricos son excelentes nutrientes para la piel, si los consumes a diario te ayudaran a nutrirla y ayudara a limpiarla, hidratarla y embellecimiento de la epidermis, los cítricos ayudan a prevenir y en algunos casos a curar las enfermedades de la piel.
*Prevención de la diabetes: La diabetes es una de las enfermedades que a últimos tiempos esta ganando terreno, pero la naturaleza nos brinda herramientas naturales para prevenir o controlar, El consumir toronja nos ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y al control de la hipoglicemias, Tomar un zumo de naranja al día estimula al buen funcionamiento del páncreas.
No olvides que si ya diste un paso por muy pequeño que sea. ya estas adelante de todos los demás que siguen en su sillón.
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Autor: Jorge Tolosa
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