Adelgaza con cítricos






Los cítricos son parte fundamental de nuestra alimentación ya que contienen altos niveles de vitamina C, se recomienda por lo menos consumir una fruta cítrica al día para mantener un buen nivel de esta vitamina, ya que esta es hidrosoluble por lo tanto. al ser hidrosoluble no se puede almacenar en el organismo y por lo tanto es desechada así que para evitar el déficit de vitamina C. se debe consumir un cítrico por lo menos al día.

Los cítricos y su interacción en la perdida de grasa corporal
Los cítricos poseen una gran cantidad de vitamina C. el consumo de estos favorecen a la perdida de grasa corporal y así reducir tallas, en una revista que mostró estudios sobre los cítricos dieron como resultado que ayudan al organismo a procesar de forma mas ágil y continua las grasas que se consumen al día.

  A través de este portal Facilisimo te dejaremos una dieta que te ayudara a reducir y quemar esa grasa que tienes de mas te dejamos el enlace justo aquí Dieta De Cítricos Completa Esta dieta te ayudara adelgazar de forma segura y deliciosa

Bueno a continuación te pondré una lista de los beneficios adicionales aparte de adelgazar, 
*Desintoxica el organismo Nada es mejor que el limón, la mandarina y la naranja, para eliminar todas las sustancias toxicas que acumulamos en nuestros tejido provocando cansancio, estas sustancias afectan en diferentes órganos, incluso pueden ser precursores de tumores malignos.

*Depura tus órganos la acumulación de sustancias toxicas en determinados órganos como, la vesícula, hígado y riñones dan como resultado  la formación de cálculos biliares entre otras enfermedades doloras y molestas, que dificultan el funcionamiento. El consumo de cítricos puede prevenir o auxiliar en la recuperación de estas afecciones ya que son capaces de desintoxicar estos órganos. Te vamos a dejar un vídeo que te ayudara a preparar una bebida depuradora, lo recomiendo tomar cada dos días con fines depurativos

*Piel saludable y bella: Los aceites esenciales y las vitaminas que contienen los cítricos son excelentes nutrientes para la piel, si los consumes a diario te ayudaran a nutrirla y ayudara a limpiarla, hidratarla y embellecimiento de la epidermis, los cítricos ayudan a prevenir y en algunos casos a curar las enfermedades de la piel.

*Prevención de la diabetes: La diabetes es una de las enfermedades que a últimos tiempos esta ganando terreno, pero la naturaleza nos brinda herramientas naturales para prevenir o controlar, El consumir toronja nos ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y al control de la hipoglicemias, Tomar un zumo de naranja al día estimula al buen funcionamiento del páncreas.

No olvides que si ya diste un paso por muy pequeño que sea. ya estas adelante de todos los demás que siguen en su sillón.

Si esta información te sirvió compártela con tus amigas
Sígueme en Facebook: Culto Al Cuerpo
Autor: Jorge Tolosa

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Cuando hablo de alimentos siempre quiero conseguir en mi lector dos cosas: buena alimentación y al mismo tiempo si tu meta es adelgazar    ayudarte a conseguirlo. Las frutas cítricas tienen buenas propiedades que cumplen estas dos funciones, hoy te invito a que pruebes estos Tres cítricos que adelgazan: Pomelo, kiwi y naranjaEstos tres cítricos conseguirán  hacer de ti una persona mas sana, son ex ...

Descripción rápida El Dual C Mix es un complemeno alimenticio rico en vitamina C Dual C Mix es una deliciosa bebida con sabor a cítricos fabricada por omnilife, se le considera como un excelente suplemento alimenticio ya que es rico en vitamina C. La mayor diferencia entre este producto y otras fuentes de esta vitamina, es que cuando se combina con agua llega a promover una mayor absorción de esta ...

¿Sabías que beber té y comer cítricos se asocian con un menor riesgo de desarrollar cáncer de ovario?Una nueva investigación revela que el consumo de alimentos que contienen flavonoles y flavanonas, dos tipos de flavonoides dietéticos, reduce el riesgo de desarrollar cáncer epitelial de ovario. Una noticia increíblemente buena porque el cáncer de ovario es actualmente la quinta causa de muerte por ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo VITAMINA C Desempeña múltiples funciones en el organismo: regenera la piel, facilita la cicatrización de las heridas. Sintetiza el colágeno, el cual reconstituye los tendones, los vasos sanguíneos, el cartílago, los huesos y los dientes. Es un antioxidante que bloquea parte del daño causado por los radicales libres, originados durant ...

La vitamina C, popularmente conocida también como ácido ascórbico o antiescorbútico, es una vitamina importante y fundamental para el desarrollo y crecimiento para los seres humanos, así como para muchos otros mamíferos; además, de una significativa fuente de nutrientes para el organismo. La vitamina C no es producida naturalmente por el cuerpo humano, por lo que para obtenerla debemos recurrir a ...

Vitamina ELa vitamina E es una vitamina soluble en grasa, que desempeña un papel como antioxidante en el cuerpo.También ayuda a prevenir el daño de los radicales libres a las grasas específicas en el cuerpo que son esenciales para su salud.Es una vitamina importante que se requiere para el correcto funcionamiento de muchos órganos en el cuerpo y es extremadamente útil en la desaceleración de forma ...

Quizás no muchos saben este secreto, pero sin vitamina C, debes olvidar cualquier tipo de ganancia muscular. La vitamina C o también llamado ácido ascórbico, es un sublime nutriente con propiedades antioxidantes, y es muy necesaria para el buen funcionamiento del metabolismo de las proteínas. Lavitamina C es seguramente una de las más famosas vitaminas en el mundo del fitness y el deporte de resis ...

En mucho artículos he hablado sobre las increíbles propiedades de los antioxidantes, como los que están presentes en la Cúrcuma o en la Spirulina, por nombrar solo algunos (muy buenos artículos por cierto, échales un ojo luego de leer este post ). El día de hoy hablare directamente de un antioxidante, la vitamina C y de sus propiedades, para que te quede mas claro que el agua.Como es la costumbre ...

Las cualidades que aporta al organismo la Vitamina C son tan numerosas, que la convierten en una de las vitaminas más versátiles. La falta de ella produce escorbuto. Los síntomas que avisan que tenemos carencia de Vitamina C son los siguientes: - Debilidad general - Falta de aliento - Articulaciones hinchadas - Poco apetito - Anemia - Encías hemorrágicas - Dientes sueltos ...

Muchas veces nos preguntamos cuántos nutrientes son los que necesitamos cada día, oímos hablar de los beneficiosos o de lo necesarios que son algunos alimentos, pero realmente cuánta cantidad podemos tomar a diario?Yo hoy te quiero aclarar cuánta vitamina C necesitamos. Sin duda la vitamina C es una de las vitaminas con mejor fama y no debe faltar en nuestra alimentación diaria, pero empecemos ac ...