comunidades

Cuida tu piel para el verano



Cómo proteger tu piel del sol

piel


¡Ya llega el verano! No nos podemos descuidar con uno de los peligros de esta época del año: tomar el sol. Debemos de cuidar la piel ya que es el verdadero escudo de nuestro cuerpo contra el Astro Rey. Hay que tener mucho cuidado con este tema ya que puede derivar en problemas muy graves para nuestra salud como son las habituales quemaduras, Queratosis (lesión escamosa) o el cáncer de piel.

Hoy queremos dejaros una serie de recomendaciones y consejos para que podáis disfrutar del sol sin que nuestro cuerpo y salud se vean afectados. Todos son fáciles de seguir y de tener en cuenta y son claves para reducir los riesgos a la exposición solar.

¡Feliz bronceado!

Evitar las horas de mayor radiación solar que suelen ser entre las 12 y 16 horas.



Cuando vayamos a tomar el sol lo primero que tenemos que hacer es evitar que utilicemos productos que contengan alcohol y perfumes (colonias, desodorantes); pueden producir manchas oscuras en nuestra piel.

piel




Debemos de hidratar muy bien nuestra piel. Pero antes tenemos que limpiarla y desmaquillarla correctamente para impedir las quemaduras.

piel




Evitar las horas de mayor radiación solar que suelen ser entre las 12 y 16 horas.



Utilizar una crema de protección solar con un factor alto (FPS 30) o muy alto (FPS 50+). Fijarse que los productos incluyan filtros físicos (recomendado para menores de 24 meses) y químicos ( mayores de 2 años)

piel




La protección solar debemos de aplicárnosla como mínimo 30 minutos antes de exponernos al sol. Tener en cuenta que la piel tiene que estar muy bien seca y la crema extenderla bien para ayudar que la piel la absorba sin problema.

piel




Siempre que salgamos de bañarnos debemos de volver a aplicarnos la crema de protección solar

piel




Si para nosotros es un hobby el tomar el sol las primeras exposiciones es necesario que sean progresivas: 10 minutos y 5 de descanso, 15 minutos y otros 5 de descanso, 20 minutos y descansar otros 5,

piel




No reutilizar las cremas solares de años anteriores porque seguro que han perdido su eficacia y propiedades como los filtros o el factor de protección.

piel




Evitar las horas de mayor radiación solar que suelen ser entre las 12 y 16 horas.

piel




Muy importante proteger en mayor medida algunas partes de nuestro cuerpo y rostro como el cuello, la cabeza, ojos, la cara, orejas o escote.

piel


Evitar las horas de mayor radiación solar que suelen ser entre las 12 y 16 horas.



Utilizar gafas de sol adecuadas, sombreros para proteger nuestra cabeza y barras de labios fotoprotectoras

piel


Evitar las horas de mayor radiación solar que suelen ser entre las 12 y 16 horas.



Beber mucho líquido para suplir la pérdida que tenemos cuando nos exponemos al sol. Muy recomendable para niños y personas mayores.

piel


Evitar las horas de mayor radiación solar que suelen ser entre las 12 y 16 horas.



Otras precauciones a tener en cuenta es que después de tomar el sol es muy recomendable tomar una ducha: no usar jabones con contengan muchos tensioactivos o perfumes. Para terminar, aplicarnos una crema hidratante que contenga Aloe Vera: nos ayudará a que la piel se nutra, refresque y esté hidratada.

Espero que te haya gustado el post y que nuestros consejos te ayuden a proteger tu piel. Disfruta del verano en buena compañía y con ganas de pasarlo bien.

Un fuerte abrazo y nos vemos por La Mansión de las Ideas.

Imágenes cortesía de Pixabay



Evitar las horas de mayor radiación solar que suelen ser entre las 12 y 16 horas.

.

Fuente: este post proviene de Cocina fácil con Parmelia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: webcomic

Recomendamos

Relacionado

Moda

El verano se trata de diversión. Diversión en la playa. Diversión en la piscina. O diversión jugando deportes con amigos. En resumen, diversión bajo el sol. Entonces, ¿por qué tus padres siempre tienen que “arruinar” las cosas al molestarte para que te “pongas un bloqueador solar”? Por eso los adultos, jóvenes e incluso los niños deberían saberlo: por qué proteger tu piel del sol duran ...

salud tips efectos del sol

Tomar el sol tiene varias ventajas pero hay que hacerlo con precaución. Muchos especialistas concuerdan en que el bronceado solar saludable no existe. La exposición al sol puede traer consecuencias a corto y largo plazo. Cada tipo de piel requiere de una protección diferente ante los rayos solares. Teniendo en cuenta que los horarios de mayor nivel de radiaciones ultravioletas UVB son entre las 10 ...

herramientas y consejos cáncer cáncer de piel ...

Conocer varios consejos para prevenir el cáncer de piel resulta de vital importancia a la hora de gozar de una buena salud, y más aún si tenemos en cuenta que, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los casos de cáncer de piel detectados en España han aumentado un 38 %. La primavera ya ha llegado y, aunque la radicación solar (UVA/UVB) es más fuerte durante la estación estival, ...

Qué ocurre a nuestra piel en verano Las altas temperaturas pueden inducir la deshidratación del organismo y por tanto, también de la piel. Por otra parte, el organismo responde al calor con la transpiración y este exceso de humedad favorece las infecciones y las dermatitis, especialmente en las zonas donde hay pliegues. A ello hay que añadir el efecto de la radiación ultravioleta a las largas ex ...

trucos de belleza

¡Hola chic@s! Hace unas semanas hablábamos de los autobronceadores, hoy hablaremos de la protección solar, cosa indispensable si queremos tomar el sol y broncearnos sin riesgo para nuestra salud y la belleza de nuestra piel. Que el sol es imprescindible tanto para la formación de nuestros huesos como para mantenerlos sanos es ya una lección que tenemos aprendida. Pero seguramente a la hora de expo ...

consejos piel saludable la piel en verano vitaminas piel ...

El verano es una de las estaciones en que más sufre la piel. Las horas de exposición al sol aumentan, el cloro de las piscinas,el salitre del mar, la deshidratación,la polución y también cosméticos inadecuados son factores que se suman y perjudican nuestra piel. El mayor riesgo es sin duda, el exceso de luz solar, que puede provocar sequedad,quemaduras y cambios a largo plazo como envejecimiento p ...

Quemadura solar como curar las quemaduras del sol quemaduras por el sol ...

Las quemaduras de sol son básicamente partes de nuestra piel que se queman por la estancia prolongada a la luz solar directa. Puede suceder en la playa o si usted está caminando bajo el sol. En ocaciones no importa la cantidad de protector solar que aplique a su piel para evitar que sol cause estragos. Las quemaduras de sol pueden ser extremadamente dolorosas, por lo que puede resultar difícil el ...

hidratacion piel piel saludable ...

Para mantener una piel hidratada es importante mantener una buena hidratación. Esto no sólo se consigue a través de cremas u otros productos tópicos, sobre todo hidratándola desde dentro a través de la ingesta de líquidos mediante alimentos y bebidas. Una piel hidratada tiene mayor elasticidad y está más protegida, por lo que es también más resistente frente a cualquier agresión externa. Condicion ...