El momento ideal para programar al genio interno que todos llevamos dentro es antes de dormir. Se puede programar con la repetición mental de frases y la visualización de imágenes a color.
A continuación un ejemplo de frases para mejorar la salud:
1. Soy especial y único
. 2. Yo sí puedo ser saludable.
3. Yo sí puedo cambiar mis hábitos de comer.
4. Yo sí puedo fortalecer mi sistema inmunológico.
5. Mis anticuerpos, mis soldaditos, cada día serán más fuertes.
6. Los pensamientos positivos traen beneficios y ventajas que yo deseo.
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El aliado de mi genio: la música
La música es el mejor ayudante que tenemos para relajar la mente y el cuerpo. Ella crea condiciones favorables para unir las dos mentes: consciente y subconsciente. Hay diferenes tipos de música: la de compases lentos, como la barroca y la de compases rápidos, como la clásica Enfermedad Emocional y romantica.
La primera facilita la aparición de ondas alfa en el cerebro, ondas que son de baja frecuencia, su promedio es de 10 ciclos/segundo. Al bajar el cerebro su actividad eléctrica, envía la orden al corazón para que también se relaje, su frecuencia puede bajar de 80 a 60 latidos/minuto.
A la música barroca se le llama "pasiva" por pacificar la mente. Se le encuentra también en grabaciones de disco con música de la naturaleza: sonidos del agua, canto de pájaros y otros sonidos naturales. En el nivel alfa se dan los procesos de sugestión mejorando la salud mental y corporal.
Facultades como la memoria y creatividad aumentan en dicha frecuencia; así, como tambien la aparición de emociones positivas como la alegría.
En la Figura se puede observar una imagen de bebés prematuros escuchando una música seleccionada por especialistas, en músico terapia, apropiada para acelerar su sanación.
En la medicina holística la salud se define como el equilibrio entre la mente el cuerpo y el espíritu. La música permite aumentar la energia en los órganos y células enfermas ayudando a desbloquear emociones reprimidas, como la tristeza y mejorando la movilización de los neuropéptidos, moléculas de las emociones.
Qué tipo de música nos puede ayudar cuando estamos tristes, pesimistas y desmotivados? La respuesta es: música clásica, pre romántica y romántica, las cuales se consideran como "activa" por estimular la energía del cuerpo y hacer que las moléculas de las emociones se movilicen con mayor fuerza y se comuniquen mejor con los órganos y sistemas vitales. Escuchar un fragmento del concierto Nº 5 de piano de Beethoven o el Cascanueces de Tchaikovsky, es eliminar la fatiga y el estrés, es activar la imaginación y aumentar la creatividad.
La combinación de los elementos musicales, volumen, instrumentos y compases ayudan a alcanzar la paradoja del aprendizaje, el estado de alerta-relajado.
Llevando a la práctica este conocimiento científico, ahora tienes a disposición los siguientes tipos de música:
1. Música para la relajación.
2. Música para activar la energía.
3. Música para visualizar e imaginar.
4. Música para combatir la depresión.
Mira aquí un tipo de música especial que potenciará tus facultades en todos los aspectos y pondrá tu mente en acción hacia tus deseos .
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Del libro Soy lo que Pienso
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