Salud

Soluciones Caseras Idea guardada 19 veces
La valoración media de 14 personas es: Muy buena

Crema casera para activar la circulación y aliviar el dolor de las piernas



Una de las terapias más eficaces para activar la circulación de nuestras piernas es la conocida como frío-calor, ya que el contraste de temperaturas favorece que la sangre comience a circular de forma más rápida evitando con ello la acumulación de líquidos en ciertas zonas como el final de las extremidades.

La terapia de frío-calor, además de favorecer una mejor circulación sanguínea también ayuda a reducir la inflamación y aliviar los dolores tanto de músculos como de articulaciones, por lo que está muy recomendada para esas personas que pasan mucho tiempo de pie y vienen con las piernas cansadas a casa, ya que proporciona un gran alivio.

Aunque en el mercado existen un gran número de cremas con este efecto, en casa podemos elaborar nuestra propia alternativa natural mucho más sana y nada cara. Presta atención a los ingredientes y su elaboración y no dudes en probar sus efectos.

Crema casera para activar la circulación sanguínea

Efecto frío

El efecto frío de esta crema se lo aportará la menta, una planta con un gran poder refrescante que nos ayudará a contraer los vasos sanguíneos, desinflamar la zona y activar la circulación a la vez que aporta un agradable aroma en nuestra piel.

Efecto calor

El efecto calor lo conseguiremos principalmente con el aceite de jengibre, un poderoso calorífico natural que contribuirá a dilatar los vasos sanguíneos, aportar nutrientes a la sangre, aliviar dolores y estimular la eliminación de líquidos.

Cómo elaborar la crema casera

Para elaborar esta crema vamos a necesitar: 3 cucharadas de aceite de coco, 3 de manteca de cacao, 20 gotas de aceite esencial de jengibre y otras 20 de aceite esencial de menta.

1. Coloca al baño maría la manteca de cacao y el aceite de coco para que se derritan.

2. Cuando estén líquidos deja que se enfríen un poco (sin que lleguen a solidificarse de nuevo), añade los aceites esenciales y mézclalo todo bien.


3. Guarda la crema en un recipiente de vidrio a temperatura ambiente y aplícatela cada vez que necesites.

Cómo aplicar la crema

Puedes aplicarte la crema una o dos veces al día. Si lo haces depués de la ducha los poros estarán más abiertos y se absorberá mejor las propiedades de la crema.

Aplícala sobre la piel mediante suaves masajes circulares y con movimientos ascendentes por toda la pierna.

También te va a interesar leer:

Cómo elaborar alcohol de romero para calmar el dolor de músculos y articulaciones

Remedios para aliviar las piernas cansadas, hinchadas y doloridas

Pregunta tus dudas y pide consejos en nuestro grupo de ayuda de facebook.
 
Fuente: este post proviene de Soluciones Caseras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general dolor de piernas calambres en piernas ...

¿Cómo mejorar la circulación de las piernas?

Si acabas el día con las piernas muy cansadas, eres incapaz de poder estar mucho rato de pie o tienes varices, probablemente sufras problemas circulatorios. En Como Adelgzar las Piernas explicamos les contamos que le ocurre al 30% de las mujeres, según datos del Capítulo Español de Flebologia. Y es que las piernas están sometidas a mucho esfuerzo y en algunas situaciones el flujo normal de sangre ...

jugos verdes remedios caseros piernas medicina natural para la circulacion ...

Jugos para la circulación en las piernas

Las piernas que nos ayudan a soportar todo nuestro cuerpo, hay que mantenerlas en óptimas condiciones y una de esas es con respecto a la circulación, dándole así una mejor apariencia, pues evita calambres, pesadez de piernas, la aparición de esas molestas várices. Toma nota en el siguiente vídeo que te recomienda varios jugos naturales para ese fin, un jugo con ingredientes fáciles de conseguir. R ...

salud circulación de las piernas piernas con calambres ...

9 remedios para mejorar la circulación de las piernas

Tener una buena circulación es vital, ya que se encarga de suministrar oxígeno y nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. Los trastornos del flujo sanguíneo ocurren principalmente por exceso de colesterol y efectos de los radicales libres que suelen ser dañinos. Por suerte, hoy te traemos los mejores remedios caseros para la circulación, evitando la obstrucción y endurecimiento de las paredes ...

consejos de salud deporte consejos ...

Cómo aliviar el dolor de piernas después del ejercicio

¿Estás buscando desesperadamente un alivio para el dolor muscular de las piernas después de un entrenamiento duro? No busque más, aquí te mostraremos las curas que realmente funcionan para el dolor en las piernas. ¿Eres de las personas que tomas una nueva clase de fitness como TRX o Crossfit, y derriba por completo los músculos de tus piernas y en todo el cuerpo? ¿Apenas puedes levantar tus brazos ...

belleza cuidado de piernas y pies salud ...

Cómo reducir las varices y activar la circulación con remedios caseros

Cuando la sangre circula con dificultad da lugar a lo que conocemos como varices o arañitas vasculares, un trastorno bastante habitual que suele afectar principalmente a la zona de las piernas y tobillos. Aunque se considera un problema estético, lo es también de salud, por lo que es importante que lo tratemos correctamente para evitar complicaciones mayores. Entre las causas que favorecen la mala ...

ejercicios localizados piernas hinchadas general

Ejercicio para la circulación

El ejercicio físico aporta grandes beneficios a todos, que debemos practicarlo en la medida de nuestras posibilidades, y realizar aquel con el que nos encontremos más a gusto. También hay ejercicios para mejorar la circulación de las piernas, mismos que hay que practicar todos los días, de preferencia al despertarnos en la mañana, así activar la circulación, no significa que también podamos hacerl ...

Automasaje para mejorar la circulación de las piernas

Si sientes las piernas hinchadas, doloridas, tienes varices... los masajes circulatorios pueden ser muy beneficiosos. Te ayudarán a estimular el riego sanguíneo y a evitar la acumulación de líquidos. Para conseguir el efecto deseado, la frecuencia y constancia son muy importantes. Además, puedes utilizar algún gel, crema refrescante o aceite, como el de romero, ya que son excelentes para la circu ...

Entrenamiento

Consejos para aliviar el dolor muscular en las piernas

Cuando realizamos actividades físicas como correr, entrenar en el gimnasio o caminar muchas veces luego de concluir los entrenamientos sentimos dolor muscular concentrado mayormente en las piernas, lo que nos dificulta que continuemos los días siguientes con nuestro entrenamiento.  Hoy en Rutinas deportivas te daremos varios consejos para aliviar el dolor muscular en las piernas. Entrena desde la ...

Naturmarket

¿Piernas cansadas?

Entre un 20 y un 30 por ciento de la población adulta tiene el síndrome de piernas cansadas Las piernas cansadas es un síndrome que afecta mayoritariamente a las mujeres adultas y se caracteriza por hinchazón y pesadez en las piernas, calambres musculares, parestesias nocturnas, dolor y prurito, picor y agujetas, hormigueo y varices. La causa puede ser debida a una insuficiencia venosa o bien a un ...

Tratamientos Naturales piernas remedios ...

Aprende a reducir las varices y a activar la circulación de tus piernas

Las varices o arañitas vasculares, suceden cuando la sangre en no circula de manera correcta. Esto es un padecimiento bastante habitual que suele afectar la zona de las piernas y tobillos, aun cuando se considera un problema estético, es importante tratarlo inmediatamente para evitar complicaciones mayores. Por esta razón te he preparado este video, en el que quiero darte a conocer 2 infusiones 10 ...