Correr con calor

Parece que va a llover… ¿cómo se supone que salga a correr bajo esta lluvia y que debo ponerme? Todas hemos pensado eso. La pregunta de la lluvia. ¿Cómo deberías vestirte si parece que va a llover en el día que quieres salir a correr? ¿Si hay una llovizna en tu camino? Correr bajo la lluvia puede ser una de las experiencias de entrenamiento mas divertidas, liberadoras y despreocupadas. También pue ...

   Aun hace frío, sí! Pero según la hora que salgas a correr también hace Sol, no te engañes.    Tengo que salir a entrenar, pero para el rato que voy a estar ¿no será necesario protegerme del Sol, no ¿Te suena de algo? ¿Cuántas veces te has preguntado esto antes de salir a correr o exponerte al Sol durante tu actividad física? Corremos porque nos gusta y porque nos aporta salud y calidad de vida; ...

Correr es una de las mejores actividades físicas que hay pero ¿cuándo es el mejor día para hacerlo? Según los expertos, no hay un mejor momento en sí durante el día. Todo depende de lo que quieres lograr entrenando y tu estilo de vida. A continuación te describimos esto. Ventajas de salir a correr por la mañana Realizar actividad física en la mañana nos aporta energía para el resto de nuestra ...

Después de meses de ‘operación biquini’, enganchados al deporte y controlando nuestra dieta, llega la subida de las temperaturas y, con ella, las grandes excusas: “estoy sudando, me voy a comer un helado”, “estoy de vacaciones, no cuenta...”, “una cañita me quita más la sed...” y, la reina de todas las excusas, “hace demasiado calor para hacer ...

Correr tiene múltiples beneficios para tu salud física y mental, y por ello cada día mas personas empiezan a hacerlo. Correr en el exterior resulta sumamente placentero, pero si no tomas ciertas precauciones se puede descubrir el lado menos positivo de esta actividad física. Sin embargo, muchos corredores menosprecian la importancia que tiene protegerse de los posibles riesgos y luego se lamentan ...

En otros posts hemos visto las ventajas y desventajas de ir al gimnasio o salir a correr al aire libre. Y ahora que parece que el buen tiempo empieza a instalarse en nuestras ciudades, cada vez se ve más gente corriendo al aire libre. Sin duda, es una forma de hacer ejercicio muy beneficiosa, sana y barata. Sin embargo, creemos que se pueden cometer algunos errores a la hora de salir a correr, com ...

Si te ha “picado el gusanillo” del running no tienes que abandonarlo solo por culpa del frío, el frío no puede convertirse en una excusa para quedarte “apalancado” en el sofá. Sí, ya sé que unas malas condiciones meteorológicas pueden hacernos la experiencia de salir a correr un poco más desagradable, pero hoy te voy a dar algunos consejos para que también puedas disfrutar ...

Salir a correr cuando el clima y la temperatura en la calle es perfecta puede apetecer a mucha gente que quiere iniciarse en el running (lee aquí nuestros consejos) pero cuando el tiempo no acompaña...Para salir a entrenar en Invierno, cuando más frío y apetece más sofá y manta, hace falta un plus de motivación. Y, es precisamente, este punto el primero a considerar, antes incluso de plantear tema ...

Recomendaciones para correr cuando hace calor Hacer deporte es una excelente manera de mantener un organismo sano y en forma, esto lo hemos mencionado en repetidas ocasiones, pero nunca está de más reiterarlo, lo más importante es lograr tener fuerza de voluntad. Sobre todo en temporada de calor cuando sientes que esta es una razón suficiente para abandonar el entrenamiento. Correr es una activida ...

Que el verano ha llegado nos está quedando claro...y a pesar de hacer uso del aire acondicionado en casa o en el coche, esta ola de calor nos deja más que cansad@s y a veces hasta de mal humor. ¿Qué hacer para combatirlo? En casa Muchas veces tendemos a abrir las ventanas para que entre corriente. Ahora...error. El aire que circula durante el día es demasiado caliente así que cierra las ventanas y ...