Momentosjolies Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Contagiando emociones

Buenas tardes chic@s, vamos a tocar una tecla de éstas que tanto me gustan, esta parte de la Psicología de nuestro día a día, de las actitudes de las emociones, de ésta parte dentro de nosotr@s mismos que desconocemos y que conviven en nuestro interior, despertando en cualquier momento sin ser esperados.
En esta ocasión hablaré de las emociones, tremendamente contagiosas, apropiadas en su faceta positiva, pero cuando es todo lo contrario...ahí radica el problema.

Desde que nacemos somos imitadores natos, estamos diseñados geneticamente para que surga la imitación espontánea de forma natural, está escrito.
Un bebé imita y copia los gestos de sus progenitores, los mira, observa y actúa.
Imitamos para sobrervivir, es el ejemplo de una manada de lobos, todos acuden a la llamada de la comida, pero si en algún momento uno de ellos, sale de la manada, todos copiaran su gesto sin pensar dos veces.
La manada les da protección, si son más aumentará la probabilidad de superviviencia.
En las personas sucede lo mismo.
El ser humano necesita de forma vital pertenecer a un grupo, imitar sus gestos, sus actitudes, su forma de enfrentarse al mundo.
El cerebro está programado, en su formato más ancestral, que necesitamos pensar como el resto para sobrevivir, y si esto no ocurre, genera una señal de alerta, para indicarnos que algo no va bien.
Y ahora viene la parte que cobra más fuerza dentro de las emociones, las más intensas y fuertes, como son la ira, la tristeza, el desprecio, se contagian muy rápidamente, son virus esperando atacar nuestro cuerpo de una forma despiadada.

Imagen 0


Ahí es donde tengo que actuar, como me protego ante estos virus???

Mi técnica personal, que he adquirido mediante formación dentro de la materia en Psicología Contemporánea, me ha dado las herramientas para saber gestionar este tipo de emociones, canalizando y flitrando todo aquello que pueda darñarme directa o indirectamente.

-En primer lugar, y muy importante, puedes escuchar emociones, prestar atención a aquellos que reclamen tu atención, pero nunca formar parte del problema, es decir, escuchar, pero nunca asumir, ni heredar problemas ajenos.

-Si por el contrario, es uno mismo el que tiene el día gris, activa tus contactos del buen humor. 
Come chocolate, eso que tanto nos gusta, haz deporte, baila, sal con los amigos, ve al cine....

-Elimina de un plumazo lo que te desgasta, te agota. Esas personas que han hecho de la negatividad su forma de vida, de diálogos elaborados a base de críticas destructivas, virus andantes, capaces de contagiar su epidemia en segundos.
Reemplaza todo eso por personas positivas, que darán un giro a tu vida, que te aportaran alegría a raudales.

El cerebro por regla general, pone toda su atención en aquello que es negativo.
Pues nada, hay que echar un pulso a esta materia gris, que viene programada desde nuestros ancestros, y cambiar el camino establecido por uno nuevo recién elaborado.

Imagen 0


Centra tu atención en aquello que te guste, que saque una sonrisa en tí, que te cause placer, POSITIVIDAD A RAUDALES.

Y para terminar este pequeño recordatorio, de nuestro diario, de esta parte de la psicología tan nuestra y tan desconocida, un apunte muy importante;

"Antes de generar un mensaje negativo o hacer una crítica con signos envenenados, piensa que igual que las emociones positivas y alegres se contagian, las negativas lo hacen aún más, no seamos esos pequeños virus que pueden transformar la vida, esta vida tan estupenda, tan intensa y tan fugaz, en algo NEGATIVO"
Generar emociones positivas hay algo mejor?????

Imagen 3


Un abrazo y hasta pronto!!!
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

consejos bienestar y armonia como controlar las emociones ...

Emociones Inteligentes

La inteligencia emocional (IE) es el uso inteligente de las emociones: hacer que, intencionalmente, las emociones trabajen para nosotros, utilizándolas de manera que nos ayuden a guiar la conducta y los procesos de pensamiento, a fin de alcanzar el bienestar personal.(Ver Un Cerebro en un Campo Cuántico) Peter Salovey y John Mayer, de las universidades de New Hampshire y de Yale fueron de los pri ...

Autoayuda

Cómo controlar las emociones eficazmente

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Al día de hoy existe mucha información acerca de cómo controlar las emociones, pero pareciera que el tema sigue siendo un misterio para muchos. La mayoría estamos conscientes de su importancia, sin embargo, solemos subestimar las ventajas que conlleva controlarlas eficazmente. En este apartado intentaremos develar la incógnita de forma clara y sencilla. Empezan ...

consejos bienestar y armonia como manejar las emociones ...

Vínculo entre las Emociones y las Enfermedades

Disciplinas como la medicina conductual, la psicología de la salud y las terapias basadas en la energía interna estudian las conexiones entre las emociones y las enfermedades. El psicoanálisis propone que las emociones negativas el contenido del subconsciente y ciertos tipos de personalidad pueden estar directamente relacionados con la pérdida de la salud.   Algunos estudios han relacionado las e ...

precisión relaciones siente ...

Gestionar las emociones

Las emociones, a pesar de ser necesarias y adaptativas, también nos avisan de algo que está sucediendo en nuestro entorno, por lo que pueden desbordarnos y convertirse en inmensas olas que nos arrastran hasta las profundidades de la desesperación. Somos seres emocionales, es algo que tenemos que aceptar, lo que no podemos permitir es que su intensidad nos domine hasta el punto de gobernar nuestra ...

sobrepeso obesidad cómo bajar de peso ...

Emociones que engordan

Sí, en efecto, hay emociones que engordan. Todas las emociones que no expreses acabarán por pasarte factura. Resumen: SIEMPRE QUE TENGAS QUE “TRAGARTE” TUS EMOCIONES TE SENTARÁN MAL. Y si tu tendencia es coger kilos, con certeza cogerás. Todo lo que te genere preocupación, frustración o que no lo puedas expresar, te va a perjudicar. LA EMOCIÓN QUE MÁS ADELGAZA ES LA FELICIDAD. INFELI ...

aceptación confianza relaciones ...

La importancia de superar las emociones negativas

Vivir emociones negativas es una experiencia natural. La tristeza, la ira, el enfado, la frustración, la desesperanza y el desánimo no son negativas en sí mismas. Solo lo son cuando se convierten en un estado de ánimo crónico, es decir, en un modo de ser ante la vida. Imagina la energía negativa que proyecta aquella persona que vive constantemente enfadada con el mundo, como si fuese víctima de un ...

Relaciones Siente emociones ...

Las emociones positivas y negativas

Las emociones que acompañan a los seres humanos son proceso psicológicos que nos ayudan a ocuparnos de ciertas partes de nuestra vida. Podríamos considerarlas como una señal de alarma que nos indica qué debemos de evitar y a qué no debemos acercarnos. Gracias a las emociones, nuestro organismo es capaz de adaptarse a las distintas situaciones que atravesamos. Según el tipo de sensación que nos pro ...

general historias reales

Consulta: ¿Cómo Controlar mis Emociones?

A raíz de nuestra consultoría de psicología gratuita nos llega una nueva duda que seguro ayudará a más de una persona. Consulta sobre cómo controlar las emociones y ser positiva Hola a ver si me pueden ayudar y aconsejar: soy una persona impulsiva que me enojo por todo sin controlarme, digo cosas hirientes a la otra persona y después es tarde para pedir perdón porque ya dije todo descontroladament ...

compasión siente desconexión emocional ...

Permitirse sentir: la importancia de dejar fluir las emociones

Hay momentos en la vida en los que tenemos malestar pero no logramos identificar su origen. En muchos casos, incluso, nos resulta imposible saber qué es lo que estamos sintiendo. No somos capaces de ponerle un nombre. Esto puede ser debido a que estamos desconectados de aquello que sentimos. Si queremos gozar de salud física y mental es muy importante que nos permitamos sentir, así como, dejar que ...

general otras terapias salud-enfermedad ...

Liberando Emociones a través del “Tapping”

Imagen: Anne Baurain El Tapping, la Técnica de Liberación Emocional, el EFT (“Emotional Freedom Technique”, siglas de Técnica de Liberación Emocional en inglés); son diferentes nombres para describir la técnica que ayuda a liberar emociones, traumas, dolores, creencias; a través de un “golpeteo” (“tapping” en inglés) en puntos de los canales energéticos o meridi ...