El entrenamiento funcional es un enfoque de entrenamiento que se centra en mejorar los movimientos funcionales utilizados en la vida cotidiana, en la realización de deportes y las actividades laborale ...
El sistema circulatorio es el encargado de llevar la sangre a todos nuestros órganos y tejidos, está compuesto por el Corazón, que es su órgano principal y los vasos sanguíneos que incluyen a las arte ...
En la ajetreada sociedad actual a menudo pasamos por alto una conexión invaluable que poseemos: nuestro propio cuerpo. Escucharlo y entender sus señales es esencial para el cuidado de nuestra salud fí ...
Una articulación es una estructura que permite la unión entre un hueso y otro adyacente. Las articulaciones son parte fundamental en la unión y movilidad del aparato locomotor, así como en la ayuda pa ...
¿Desde que vas a la oficina cada día te duele más la espalda o el cuello ? La silla es un mobiliario de oficina que hay que prestar especial atención a la hora de seleccionar la adecuada. Muchos trabajos requieren estar sentados varias horas seguidas, normalmente delante de un ordenador. Si no mantenemos una buena postura ni unos buenos hábitos, sentarse en la oficina puede generar importantes dol ...
¿Cuántas horas pasas sentado al día? Entre las horas que estás en la oficina, en clase o delante del ordenador o televisión es probable que una buena parte del día lo pases en esta postura. Y, aunque no te des cuenta en el día a día, el simple hecho de estar sentado supone un desgaste continuado para tu zona lumbar, más aún si no lo haces correctamente. Este perjuicio que causa sentarse de forma i ...
Nuestra vida hoy en día, la vida moderna, implica muchas horas sentado, ya sea en la oficina, en el coche o en un sofá o una silla frente al televisor. Por eso el tener consciencia de la forma ideal para sentarse es importante, dejando claro que estar sentado de por sí ya es una agresión para la espalda, los discos en la zona lumbar sufren más presión, sentado que de pie. Que quede claro que ya ...
Además de aumentar de peso,los trabajos de oficina también aumentan la presión sobre la espalda, las muñecas, los ojos y el cuello, y puede resultar en una pérdida general del tono muscular. El estrés es otra desventaja de trabajo de oficina. Esto puede conducir a depresión,a alguna enfermedad cardiovascular, a la falta de energía y otros problemas de salud. Para combatir los efectos adversos de ...
Prevenir el dolor de espalda es indispensable hoy en día, ya que muchas personas trabajan horas y horas sentadas en una oficina, a penas levantándose unos minutos para tomar un café o al bar de la esquina a almorzar y sentarse de nuevo. Lo normal es que la mayoría de la gente no le presta atención a su espalda ni a la importancia de cuidarla hasta que siente dolor. Este tipo de dolor no se debe to ...
El ciclismo puede considerarse unos de los deportes con mayores beneficios para la salud, siempre y cuando se practique como es debido, ya que puede causar un desgaste físico que traerá como consecuencia dolor de espalda, especialmente en ciclistas poco experimentados que no cuentan con la condición física adecuada, o que no adoptan una postura correcta al andar. En el presente artículo, nos enfoc ...
Los remedios caseros para el dolor de espalda cobran una gran importancia en la vida de multitud de hombres y mujeres que desean aliviar las molestias de un modo sano y natural. Y más aún si tenemos en cuenta que son muchas las personas que sienten dolores en esta zona del cuerpo, los cuales pueden aparecer por el hecho de llevar una vida sedentaria, sentarse en una mala postura o permanecer de pi ...
