La valoración media de 11 personas es: Muy buena

Consejos para cuidar tus dientes

El aspecto de nuestra boca es muy importante, por eso debemos mantener una alimentación adecuada y con unos cuidados mínimos. Higiene y visitas regulares al dentista son imprescindibles para tener una buena salud bucal, tengamos dientes naturales o implantes dentales.

Alimentos para tener una buena salud bucal

No todos los alimentos que tomamos tienen el mismo efecto en nuestros dientes. Podemos formar dos grupos de aliados para nuestra salud bucodental:

Alimentos que fortalece nuestra salud bucal: Son los que contienen calcio y fósforo principalmente. Verduras de hojas verdes como las espinacas, derivados de los lácteos como el queso, yogur y frutos secos como por ejemplo las almendras. Destacar las semillas de sésamo que son un auténtica bomba de calcio. Las proteínas que aportan la carne, aves y pescado son fuente de fósforo. El calcio y el fósforo mantiene nuestro esmalte dental en perfectas condiciones.

Alimentos que limpian nuestros dientes: Las frutas y hortalizas mejoran nuestra sonrisa, su contenido en fibra y agua, equilibran la glucosa y el azúcar que contienen. Estimulan la producción de saliva que neutraliza los ácidos de las comidas. Contienen vitaminas muy beneficiosas para la piezas dentales. La vitamina C protege las encías y la A es importante para mantener el esmalte dental
  Alimentos que dañan los dientes

Como todos conocemos los dulces son el enemigo principal de la salud bucal y la causa de muchas caries. No ofrecen ningún valor nutritivo y el azúcar que contienen va mezclado con aditivos que lo hacen aún más peligroso ya que se pega entre los dientes. Un nido de bacterias que atacarán nuestros dientes liberando ácidos muy dañinos.

En segundo lugar debemos evitar las refrescos azucarados que generan caries dental.

Si tenemos unos dientes débiles debemos tener precaución con alimentos ácidos como los cítricos o los tomates, y también evitar alimentos que se puedan adherir a nuestro dientes, como uvas pasas. Un buen cepillado y un colutorio elimina estos efectos.
  Nuestro amigo el dentista

salud bucal


Es muy, muy importante visitar al dentista regularmente. El médico dentista puede identificar problemas en sus inicios e iniciar el tratamiento necesario para que evitar que degeneren en problemas graves. Incluso sin tener síntomas debemos cuidar nuestra boca y acudir periódicamente al dentista con el objetivos de preservar la salud bucal, parte esencial de nuestro estado de salud general.

A veces vamos al dentista cuando ya es demasiado tarde y es necesario realizar intervenciones más agresivas, cirugías orales, extracciones o incluso realizar algún implante dental.

Implantología, solución efectiva

implantología


Esta técnica consiste en la inclusión de una parte mecánica con forma de tornillo en el hueso que sujeta a la corona o diente. La solución es permanente y muy efectiva. Es mucho más eficaz que los tradicionales puentes o empastes.

Hoy en día las técnicas médicas de implantología que se aplican son muy avanzadas y hacen que los implantes dentales sean la mejor solución para devolver la salud bucal y la sonrisa a los pacientes.

Los beneficios del implante dental:

Estéticos: Sobre todo si la ausencia del diente es en la parte delantera de la boca. La falta de dientes da un aspecto de envejecimiento prematuro.

Evita complicaciones. La falta de piezas dentales hace que el resto de dientes se muevan, se altera la mordida y las encías sufren.

Evita otros problemas médicos. El hueso puede atrofiarse y se puede producir pérdida de tejido óseo.

Las nuevas piezas son permanentes, cómodas y encajan a la perfección en la boca.

  Alimentos a evitar con implantes dentales

Tras superar un tratamiento de implantes dentales, hay que mantener unos cuidados mínimos pero necesarios. Y que no difieren mucho de los que se deben tener con los dientes naturales. No existen unos alimentos específicos a evitar pero si hay que tener en cuenta estos consejos:

Higiene dental básica. Cepillo de dientes después de las comidas. Ser cuidadosos con los laterales y el contacto con otras piezas, lugares en los que pueden quedar restos. Utilizar hilo dental.

Visitas cada 6 meses al dentista. Se ha de comprobar tanto el implante como los tejidos que lo rodean, las encías y el hueso para comprobar la ausencias de infecciones.

Evitar dulces, bebidas azucaradas y alimentos ácidos, naranjas otro cítricos.

Evitar el exceso de bebidas que puedan manchar los implantes, como cafe, te, o alcohol En resumen, para mantener una salud bucal adecuada con los implantes dentales no es necesario mantener más precauciones que las habituales con la dentadura natural, aunque sí es aconsejable un mayor control por parte del dentista.

Fuente: este post proviene de Beneficios de los alimentos y de la vida sana, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

DESTACADO CAÍDAS FEATURED ...

El cuidado de los dientes para evitar su caída

Si queremos que nuestros dientes nos duren debemos cuidarlos. Nuestra dentadura está expuesta a multitud de enfermedades cuando no se cuidan. Esto puede provocar que perdamos una o varias piezas dentales. Vamos a darte una serie de consejos para que puedas tener una higiene adecuada en tu boca. Caída de Dientes · Cepíllate los dientes de manera regular y después de cada comida que realic ...

salud evitar el sarro gengivitis ...

Guía para mantener tus dientes sanos, libres de sarro y de gengivitis

No importa si nos cepillamos los dientes correctamente, siempre está la posibildad de que aparezca el temido sarro en los dientes. El sarro es una placa bacterial que se adhiere a los dientes y con el tiempo se endurece,  lo que puede causar caries y enfermedades de las encías. Una vez que el sarro se ha adherido a los dientes sólo una limpieza profesional con el dentista puede eliminarlo, por lo ...

general boca - consejos de belleza

Mitos sobre los implantes dentales

Circulan muchos mitos acerca de los tratamientos con implantes dentales. Para desvelar la verdad sobre esta técnica hemos consultado a los profesionales de la clínica Caredent Fuenlabrada, especializados en implantes dentales en Fuenlabrada. Falsas creencias sobre los implantes dentales. Ellos nos han contado cuáles son las creencias erróneas (y sin embargo más habituales) que circulan en torno a ...

belleza para el rostro sobre consejos de belleza ...

5 consejos para tener unos dientes perfectos

Cepillar los dientes tres veces al día y reducir el consumo de café te ayudará a tener unos dientes perfectos ¿Te encantaría tener unos dientes perfectos y una sonrisa de cine? ¿Sueñas con presumir de una dentadura más blanca y deslumbrante? Por suerte hoy en día tener unos dientes perfectos es más sencillo que nunca debido a la aparición de tratamientos de belleza capaces de alinear las piezas de ...

enfermedades bucodentales salud bucodental salud bucal ...

Las 10 claves para cuidar tus dientes tras los excesos veraniegos

Conocemos lo delicado de la salud bucodental y sabemos que para mantenerla no podemos olvidarnos de una serie de hábitos que forman parte de la higiene diaria bucal. La desconexión que implica el periodo de vacaciones puede suponer también la interrupción de estas buenas costumbres. Por eso hoy te traemos un post con el decálogo de recomendaciones propuesto por Iván Malagón, reconocido odontólogo ...

Odontología Salud blanqueamiento dental ...

Blanqueamiento para unos dientes blancos

Consigue unos dientes más blancos con blanqueamiento dental Casi un 70% de los españoles tienen los dientes oscurecidos, envejecidos o incluso manchados. Esto hace que interfiera en la imagen que proyectan con sus relaciones sociales debido a que los dientes que se ven en la sonrisa son poco estéticos. Por eso, cada vez más personas acuden a tratamientos de blanqueamiento dental. Las personas sonr ...

salud bucodental implantes dentales coste implantes dentales ...

Implantes dentales

Los implantes dentales constituyen una alternativa de tratamiento cada vez más generalizada frente a la pérdida de uno, varios o todos los dientes. Este progresivo avance obedece a una percepción ampliamente difundida entre los pacientes: se trata de la solución más estética, segura y permanente para reemplazar las piezas dentales perdidas. Aquí, en este blog, tratamos temas de Medicina de Familia ...

Salud

Implantes dentales, una solución NO solo estética

Cuando se trata de reemplazar los dientes que faltan o están dañados, tienes varias opciones. Sin embargo, una opción se destaca por encima del resto son los implantes dentales. Estos ofrecen beneficios que otras opciones de reemplazo de dientes, como dentaduras postizas o puentes, simplemente no pueden ofrecer. Para aclarar términos, un implante dental consiste en una pequeña prótesis que puede s ...

implantes dentales implante dental getafe implantes dentales getafe ...

Implantología oral para mejorar tu calidad de vida

¿Qué es la Implantología oral? La implantología oral es la rama de la Odontología que se dedica a la elaboración de tratamientos con implantes dentales. En la actualidad hemos vivido una auténtico auge en nuestro país, ya que en la mayoría de los casos el implante dental ha resultado ser el mejor tratamiento para solucionar las pérdidas dentales. Los implantes dentales se han considerado una forma ...