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CONSEGUIR LA CALMA Y EL CONTROL EMOCIONAL EN TODO MOMENTOS

CONTROL EMOCIONAL.

Cuando las situaciones que nos rodean escapan a nuestro control debemos dominar nuestra reacción ante estas circunstancias, analizarla y buscar  una respuesta mas adecuada, tomar el control, y no que la situación nos domine.

ALGUNAS TÉCNICAS QUE NOS PUEDEN AYUDAR A CALMARNOS.


RELAJACIÓN.
MEDITACIÓN.
EJERCICIO FÍSICO.
CAMINAR POR LA NATURALEZA.
RESPIRACIONES PROFUNDAS.
PROCURAR MIRAR EL PROBLEMA DESDE FUERA LO MAS IMPARCIAL POSIBLE.
DARNOS MENSAJES POSITIVOS.
Plantearnos que podemos aprender de todo esto tratando de transformar toda esta información en positiva para nosotros en todo momento, ayudándonos con mensajes y situaciones que sean de ayuda para superarnos y evolucionar.

El optimismo y la perseverancia es muy importante en todo momento y no dejarnos dominar por el desanimo.

Darnos mensajes positivos siempre es una buena estrategia, pues nuestro cerebro procesa nuestros pensamientos y los convierte en  realidades ayudando a cambiar esas situaciones.

Nos podemos ayudar con estos mensajes.

El error no es negativo, me ayuda a mejorar y crecer. 
En todo momento puedo controlar esta situación.
Todo ira bien.
Ya encontrare la forma de solucionar esta situación.
Ya he salido de situaciones similares.
Puedo hacerlo y lo voy a conseguir.
Seguiré luchando asta que lo consiga.
Cada día es una nueva posibilidad de empezar de nuevo.
Tenemos que tratar de aprender y tratar de encontrar los motivos para vivir dentro de nosotros mismos, y no fuera.

La capacidad y la perseverancia de nuestra motivación es la clave para nuestro camino diario, y nuestra paz y felicidad, y recordar, practicar, practicar, practicar ese es el secreto.

M. Carmen Hernandez- Kinesiologa Holistica- Naturopata Profesional

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Etiquetas: generalenergetica

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