Hace poco se ha celebrado el Día Mundial de la Salud, 7 de abril, con el fin de conmemorar el aniversario de la Fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), pero nos hemos puesto a pensar cómo es que la tecnología hoy en día nos pueda ayudar a tener una mejor calidad de vida.
Es muy sencillo, en nuestros dispositivos móviles contamos con miles de aplicaciones para distraernos pero también hay aplicaciones que ayudan a mejorar nuestro bienestar. Bajo esta finalidad Seguros Mapfre ha creado un listado de las 9 mejores Apps más útiles para nuestro bienestar y así vivir más saludablemente.
1. Water Your body
Debes registrarte e indicar tu peso. Luego notifica cada vez que tomes agua.
La App emite un recordatorio para que bebas cuando no hayas notificado esa información.
En iOS lo encuentras como Water your body y en Android como Recuerda beber agua.
2. FatSecret
Encuentra información nutricional de los alimentos que consumes y realiza ejercicios.
Tiene contador de calorías y herramientas amigables que te ayudarán en tu alimentación.
Cuenta con un Diario de Comidas para planear y hacer platos deliciosos y nutritivos.
3. Headspace
Cambia de estilo de vida con la meditación y la atención plena a través de esta App.
Accede a paquetes de meditación, desde el estrés, la ansiedad, el sueño y el enfoque.
En la App existen sesiones para encontrar calma durante momentos de estrés.
4. Strava
Conéctate con amigos y otros atletas, aliéntate con otros deportistas y comparte tus fotos.
Encuentra entrenamiento social, club para deportistas, competición, etc.
Cuentas con información importante como la distancia, la velocidad y calorías quemadas.
5. Freeletics
Un programa de entrenamiento donde podrás tener los resultados que siempre deseaste.
La App tiene planes de entrenamiento siempre disponibles, en cualquier momento y lugar.
Entrena con tu peso corporal. Cuentas con una comunidad de más de 20 millones de Atletas.
6. Sleep Time
Gratis con opción premium. Solo debes poner tu smartphone al lado de la almohada.
El sistema de esta App controla tus parámetros e identifica la fase ligera y profunda de tu sueño.
Esta función es posible gracias a análisis de movimiento y de sonido durante el sueño.
7. Aula de Cáncer de Mama
Fue creada a través del proyecto La Escuela de Pacientes que recoge toda la información generada en el Aula de Cáncer de Mama.
Videos, consejos y presentaciones para mejorar la salud y la calidad de vida de las pacientes.
En esta App podrás compartir experiencias entre usuarios o profesionales.
8. Diabetes a la carta
Ha sido elegida entre las mejores Apps de salud del 2016 por la Fundación Isys.
Gestiona mejor tu alimentación de manera sencilla, atractiva y equilibrada.
Esta App te permite crear menús variados adaptados al paciente. Cuenta con una tabla de equivalencias según la cantidad de azúcar.
9. Mapfre Doc
Servicio de consultas médicas a través de videollamada que te da diagnósticos y medicinas de manera inmediata.
Te puedes atender desde cualquier lugar y obtener recetas médicas con firma digital.
Si eres cliente de Seguro de Salud MAPFRE o Seguro Hogar MAPFRE podrás acceder desde cualquier dispositivo.
Más información en: https://www.mapfre.com.pe/viviendo-en-confianza/salud/descarga-las-mejores-apps-para-tu-salud/
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