Conciliar el sueño con leche y miel

Para ayudar a tu peque a conciliar el sueño, en Trucos de salud caseros te invitamos a que hagas uso de los remedios naturales y de un ingrediente tan sano y nutritivo como la leche.

Conciliar el sueño con leche y miel
¡Pero ojo! Antes de poner en práctica este truco casero para ayudar a los niños a conciliar el sueño recuerda que hay que esperar a que los pequeñines cumplan su primer año de vida antes de darles leche de vaca, no lo olvides.

Ten en cuenta también que este remedio casero también resulta de ayuda para las personas adultas que quieren dormir bien todas las noches recurriendo a ingredientes naturales.

Ingredientes

Un vaso de leche

Una cucharada de miel

Pasos a seguir

Aunque en este post te hablamos sobre los pasos que debes seguir para conseguir que tus hijos puedan conciliar el sueño con facilidad, este remedio casero también resulta efectivo en las personas adultas.

Para elaborarlo, pon a calentar un vaso de leche.

Cuando esté calentita, retírala del fuego y comprueba que no queme para no dañar la boquita de tu chiquitín.

Después, añádele la miel y remueve muy bien los dos ingredientes hasta que se hayan mezclado.

Haz que tu hijo se beba este vaso de leche caliente con miel a pequeños sorbos unos 30 minutos antes de irse a dormir.

Recuerda que será importante que vayas removiendo el compuesto cada cierto tiempo para evitar que la miel se deposite en el fondo del vaso y no se mezcle bien con la leche.

Estos dos ingredientes cien por cien naturales son fantásticos para conciliar el sueño debido a que contienen triptófano, un aminoácido que provoca que nuestro cuerpo produzca una mayor cantidad de serotonina y melatonina, dos hormonas que poseen un efecto tranquilizante y que, además, regulan el ciclo de la vigilia y el sueño.

Pon en práctica este remedio natural cada noche y tu hijo dormirá a pierna suelta todos los días.
Los beneficios de este remedio casero para combatir el insomnio son los siguientes:

Se prepara con facilidad y recurre a ingredientes naturales.

Es económico.

Es perfecto para los adultos y también para los niños de más de doce meses.
Si quieres conocer más remedios caseros centrados en poner fin al insomnio solo tienes que echar un vistazo a esta agua de manzana para dormir bebés.

¿Qué opinas sobre los remedios caseros para conciliar el sueño elaborados a base de leche y miel?

.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

A pesar de que los remedios caseros para el dolor de oídos te ayudarán a calmar esta desagradable molestia, es importante que, cuando aparezca, acudas al médico lo antes posible. Ten en cuenta que, si ...

Los remedios caseros para la fatiga se ocupan de combatir los síntomas de esta afección que, según los expertos en salud de MedlinePlus, se define como una “sensación de falta de energía, de ago ...

Los remedios caseros para la varicela ayudan a grandes y pequeños a disminuir los picores propios de esta afección e, incluso, a hacer que las heridas que aparecen cuando nos rascamos cicatricen en mu ...

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud medicina natural remedios caseros ...

El insomnio es un trastorno que impide a las personas conciliar el sueño, o mantenerlo. Es más común de lo que muchos imaginan, y puede tener consecuencias en la calidad de vida de las personas que lo padecen. Los síntomas a tener en cuenta: • Dificultad para conciliar el sueño • Incapacidad para permanecer dormido • Despertarse temprano • La falta de sueño conduce a: • Me ...

general salud

Dormir mal y descansar poco es uno de los problemas más frecuentes que padece la sociedad actual. El estrés, las preocupaciones, la mala alimentación y los hábitos de las personas son lo que más dificulta el disfrutar de un sueño reparador. La calidad del descanso nocturno es fundamental para tener una vida saludable pero, a veces, el insomnio parece imposible de vencer. Para poder disfrutar de un ...

general flores de bach lectura

El ritmo actual nos produce estrés y nervios que influyen física y psicológicamente.  Una consecuencias es que la mente sigue activa en las horas de sueño. En lugar de relajarnos y desacansar damos “vueltas al coco". Los expertos aseguran que tanto jóvenes como adultos deberían dormir entre 7 y 8 horas para lograr un funcionamiento… More Conciliar el sueño con flores de Bach

consejos de salud medicina natural remedios caseros ...

¿Te preguntas cómo dormir bien a diario debido a que te cuesta muchísimo trabajo conciliar el sueño durante la noche? En ese caso el aceite esencial de lavanda se convertirá en uno de tus mejores aliados, ya que se trata de un ingrediente natural disponible en multitud de herbolarios que posee un aroma de lo más relajante capaz de calmar los nervios y la ansiedad y de ayudarnos a dormir mejor. Ade ...

Hierbabuena Insomnio Remedios caseros para el bienestar ...

El insomnio puede afectar gravemente a la salud, ya que dormir alrededor de ocho horas al día es fundamental para que el cuerpo y la mente funcionen correctamente. Por suerte, los ingredientes procedentes de la propia naturaleza tales como la hierbabuena nos pueden resultar muy útiles a la hora de acabar con el insomnio. Y es que esta planta es rica en propiedades calmantes que relajan el cuerpo ...

Insomnio azahar dormir ...

En Trucos de salud caseros te explicamos cómo dormir bien poniendo en práctica un truco 100 % natural que aprovecha los beneficiosos ingredientes que la naturaleza pone a nuestra disposición. Para conseguirlo recurre al azahar y la miel, dos activos que forman parte de la composición de una amplia variedad de remedios caseros a causa de sus excelentes propiedades. Y es que las flores de azahar son ...

consejos estres remedios caseros ...

Pasas horas y horas en vela, sientes que el tiempo pasa muy lento, te das cuenta que el sueño nunca llega convirtiéndose en un momento agobiante y frustrante. El insomnio es sinónimo de despertarse con frecuencia en la noche, causando fatiga, ojeras, irritabilidad, falta de concentración. Si esta situación es frecuente, entonces, lee el siguiente post, donde te explicaremos algunos consejos, tips ...

Remedios Caseros canela dormir ...

El dormir es algo tan natural, que regularmente no solemos pensar como lo logramos, y cuando surge el problema de no poder dormir, este acaba arruinando nuestro día, ya que una frustración se puede volver en estrés, podemos incluso magnificar nuestros problemas del día, y tener la creencia de que al sonar el despertador, todo esto será aun peor. En esta ocasion te he preparado un video en el que t ...

consejos de salud remedios caseros salud ...

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más habituales hoy día; aunque podamos pensar que este problema afecta únicamente a la conciliación inicial del sueño, lo cierto es que también se considera insomnio cuando nos acostamos bien pero nos despertamos en mitad de la noche después de sólo unas horas de descanso. Además del cansancio lógico de descansar poco, el insomnio también afecta en mu ...

consejos sencillos que le ayudarán a conciliar el sueño rápidamente

Dormir bien es increíblemente importante. Le ayuda a sentirse bien y hace que su cuerpo y cerebro funcionen correctamente. Algunas personas no tienen problemas para conciliar el sueño. Sin embargo, muchos otros tienen grandes dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos durante la noche. La falta de sueño puede tener efectos negativos en muchas partes de su cuerpo y cerebro, incluido ...