PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Cómo vivir el aniversario de la muerte de un familiar

Consejos para curar de forma terapéutica en el aniversario de la muerte de un ser querido.
Cómo Vivir el Aniversario de la Muerte de un Familiar


Cómo curar el dolor de la ausencia

Existen fechas que duelen porque como un viento frío traen recuerdos del pasado. Recuerdos que quedan removidos a partir del contexto temporal del mismo día, pero de un año diferente. Y entonces, echas la vista al pasado y compruebas cómo han cambiado las cosas. Cómo pesa la ausencia de esa persona en tu vida; pero también, cómo la vida continúa.

Los seres queridos que fallecen siguen formando parte de nuestra vida. Están vivos en nuestra memoria. Con mayor o menos intensidad, dependiendo del día. Sin embargo, el aniversario de la muerte de un ser querido tiene un significado muy especial en la memoria. Mirar al pasado también nos ayuda a posicionarnos en el presente. Es saludable expresar el dolor, vivirlo y canalizarlo. Es decir, no se debe dar la espalda al ayer a toda costa.

El aniversario por la muerte de un ser querido puede ser un acto de homenaje a su recuerdo. Un recuerdo interior, ni siquiera tiene por qué ser algo exterior. Tú, en la intimidad de tu alma y tu conciencia, puedes hablar mentalmente con esa persona. Especialmente, si de algún modo, crees en la trascendencia de la vida.

El aniversario por la muerte de un ser querido puede ser un día agridulce. Por ello, te sugiero que intentes hacerte el regalo de felicidad de estar acompañado de personas con las que te sientes bien. Por ejemplo, puedes organizar una comida en casa para estar felizmente ocupado en el proyecto de ser un buen anfitrión. De este modo, distraes tu atención de esa pena pero a la vez, recibes el cariño terapéutico de esas personas que continúan en tu presente.

Si prefieres vivir este día en soledad, entonces, también puedes practicar planes de ocio individual. Por ejemplo, instantes de lectura, un paseo por el campo, una sesión de cine, una visita a un museo, un rato de yoga… Cualquier plan que te guste y que te haga sentir bien.

Formas de recuerdo a un ser querido

Existen gestos simbólicos a nivel emocional para rendir homenaje a los seres queridos ausentes. Por ejemplo, es posible llevar un ramo de flores al cementerio. Cada persona tiene su propia forma de vivir este tipo de fechas, por tanto, escucha tu intuición y aquello que te haga sentir mejor contigo. Tal vez te apetezca ver algunas fotografías de esa persona y viajar en el tiempo a través del poder de las imágenes.

Intenta observar el presente en positivo, no te quedes solo con el significado de la ausencia. Observa la vida en su contexto integral. El aniversario de un ser querido debe recordarte, en realidad, que esa persona forma parte de tu historia. Y el amor trasciende a la muerte porque en tu corazón han quedado anécdotas y recuerdos. Recuerdos que puedes compartir al hablar con otras personas de tu vida presente conociesen o no a ese alguien especial. Intenta tener un día feliz para rendir homenaje a esa persona especial.

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general autoayuda coaching ...

Cómo Superar el Duelo por la Muerte de un Ser Querido

La muerte de un ser querido produce un duelo inevitable, fruto de la tristeza de ese adiós que marca un punto de inflexión en la vida de una persona. Puesto que ese vacío de la ausencia, deja una huella en el alma. ¿Cómo se puede superar el duelo por la muerte de un ser querido y salir fortalecido de esa situación? ¿Cómo tomar fuerzas para volver a empezar y ser feliz? Consejos de duelo 1. En ocas ...

Salud duelo psicología

Cómo superar la muerte de un ser querido tras una larga enfermedad

Consejos prácticos para superar la muerte de un ser querido fallecido tras una larga enfermedad. La muerte de un ser querido produce dolor. Cada biografía tiene sus propios matices. En ocasiones, este adiós se produce después de haber padecido una larga enfermedad, un tiempo en el que el entorno próximo al paciente ha sido testigo de su sufrimiento y de su deterioro. En este momento, surgen los s ...

general psico coaching ...

Cómo Despertar Bellos Recuerdos del Pasado

Los recuerdos forman parte de la mochila emocional que cualquier ser humano tiene en su corazón. Existen muchos recuerdos felices que con frecuencia son ignorados. Sin duda, es muy importante buscar fórmulas para rescatar esos instantes felices que están allí en tu interior, aunque parezcan dormidos. ¿Cómo puedes despertar bellos recuerdos del ayer? Consejos para activar la memoria emocional 1. Ex ...

Autoayuda dolor tristeza

Consejos para superar la tristeza en el día de todos los Santos

El día de Todos los Santos es, junto con la Navidad, una de las fechas del año en las que muchas heridas vuelven a reabrirse como consecuencia de la añoranza que produce la pérdida de un ser querido. Decir adiós para siempre no resulta sencillo, al igual que tampoco es sencillo gestionar la gran cantidad de preguntas que se hace una persona cuando pierde a un ser querido. ¿Cómo superar la tristeza ...

Aceptación Siente

Cómo afrontar la muerte de un ser querido

Reconquistar el bienestar tras la pérdida de un ser querido no es sencillo. Se dice que, tras la muerte de alguien significativo (incluso de una mascota), las cosas vuelven, con el tiempo, a estar nuevamente en su lugar, pero uno ya no vuelve a ser el mismo. El ser humano suele rechazar la idea de la muerte e incurre por ello en un error común que es negar el proceso de duelo. Por fortuna, la medi ...

general #muerteonuevavida artículos ...

Cómo superar la muerte de un ser querido

Sé que la muerte es un tema que habitualmente crea un gran recelo, nadie quiere oír hablar, pero luego, cuando toca de cerca, hace que sea un duro golpe, difícil de superar.  Si hace poco has perdido a un ser querido entenderás perfectamente lo que digo, sino estas reflexiones puede interesarte para llevar a cabo un trabajo de introspección y autoconocimiento, que te ayudará a vivir la vida de for ...

muerte de un ser querido muerte de un familiar superar el duelo ...

Superar la muerte de un ser querido

La mayoría de nosotros en algún momento de nuestra vida hemos perdido a un ser querido. Tras esa pérdida, el duelo y el dolor se convierten en nuestros compañeros sumergiéndonos en un estado del que parece no podremos salir. Sin embargo, con el paso del tiempo, un poco de ayuda y una gran fuerza de voluntad todos podemos superarlo. Es normal que al principio, normalmente como consecuencia de un at ...

Autoayuda Consejos de Psicologia Psicologia ...

¿Cómo afrontar la muerte de un hijo?

¿Cómo Vivir cuando se MUERE un HIJO? ¿Qué puedo hacer para sufrir menos tras la pérdida de mi hijo? Consejos para SOBREPONERSE y SUPERAR la Muerte de un Hijo. El tema de hoy es sin duda uno de los más complicados que puedan tocarse en cualquier lugar del mundo. Perder a un hijo compone uno de los duelos más difíciles de sobrellevar y de los que más tiempo demanda, no para superar, sino para aprend ...

psicología ayuda perdida ser querido consejos muerte ser querido ...

Consejos para superar la tristeza por la muerte de un ser querido

La tristeza por la muerte de un ser querido duele mucho y no todos lo afrontamos de la misma manera. Pero ¿Cómo podemos superar el proceso de duelo por la muerte de un ser querido? Te damos algunos consejos para poder superarlo y veas la luz después de este trágico momento. Este fin de semana se ha celebrado el Día de Todos los Santos. Un día de recuerdo hacia la memoria de todos los seres querido ...

general autoayuda coaching ...

Cómo Frenar la Nostalgia

La vida es una aventura impresionante, pese a que en ocasiones quedemos bloqueados en apariencias que nos hacen perder de vista la realidad en sí misma. La nostalgia es inevitable pero cuando se convierte en un peso por el dolor de la ausencia, entonces, surge una especie de bloqueo. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para frenar el sentimiento de melancolía. Cómo canalizar la nostalgia ...