comunidades

Cómo reducir los gases intestinales





Los gases son parte normal del proceso de digestión y algo muy común en la población. Es la acumulación excesiva de aire en el estómago, lo que implica que llegan a ser ruidosos y olorosos; además de que son incómodos y pueden causarte vergüenza.

Se sabe que las flatulencias van de la mano con el estilo de alimentación al que estas acostumbrado, pero muchas veces esta ligado a alguna condición médica como el síndrome de colón irritado, mejor conocido como colitis nerviosa. 

No podemos eliminar los gases del todo, pero sí se pueden disminuir. En este post te mostraré algunas formas para combatir las terribles flatulencias mejor conocidas como meteorismo. 
 

- Té de manzanilla 

Seguramente tu mamá o abuelita te han dado té de manzanilla cuando te duele la panza. Esta infusión te ayuda a relajar el estómago mejorando el proceso de digestión y reduciendo los gases. Se recomienda tomarlo antes y después de cada comida.  

- Té de hierbabuena 

Utilizado por los romanos desde el siglo XVIII, la hierbabuena es de la familia de la menta y es conocida por ser un antiespasmódico natural que ayuda con los problemas intestinales. Esta planta que relaja el tracto digestivo disminuyendo su inflamación ayudándote así con los gases; basta con tomar una taza de té o masticar las hojas. 

- Vinagre de manzana 

El vinagre de manzana es un alimento con altos beneficios, que por su alto nivel de vitaminas y minerales; es un básico de la cocina que deberías tener.  Te ayuda a la desinflamación  estomacal y a tener un proceso digestivo mas rápido evitando la acumulación de aire en el estómago. Toma 2 cucharadas con agua caliente antes de cada alimento. 

- Jengibre 

Con un olor y sabor picante el jengibre es una raíz que proviene del sur de Asia. Cuenta con muchos beneficios que ayudan a tu salud; lo puedes preparar en té, comer rallado sobre tus alimentos o el polvo como especia. Entre sus muchos atributos esta el de mejorar la digestión y combatir la inflamación estomacal, tómalo como mejor prefieras y siente aliviado. 

- Té de menta

Es un remedio muy básico que casi nunca falta en casa. Se conoce como analgésico y desinflamatorio, aparte de dar una sensación de alivio y frescura. La menta nos ayuda a tener una digestión placentera y se acostumbra a tomar una taza después de cada comida principal. 

- Laurel 

Mejor conocido como condimento para tus comidas, las hojas de laurel no solo brinda un rico sabor a los alimentos. Su infusión te ayuda a disminuir el abdomen hinchado y prevenir los gases. Puedes combinarlo con menta y tendrás un té rico y una vida libre de flatulencias. 


 

- Alcaravea 

Planta aromática de la familia del hinojo. La alcaravea tiene propiedades terapéuticas, antisépticas, diuréticas, tonificantes y digestivas. El té de esta hierba te dará un alivio a la pesadez estomacal reduciendo así los gases y dolores intestinales. 

- Piña 

Deliciosa fruta tropical famosa por ser protagonista de muchos cócteles veraniegos. La piña contiene bromelina, una enzima digestiva que ayuda a neutralizar la acidez estomacal y la formación de gases. La podemos consumir en jugo que al mismo tiempo nos ayudará a la perdida de grasa. 

- Papaya


Conocida como la fruta digestiva número uno, tiene en sus ingredientes principales bromelina y papaína que son enzimas que ayudan a la desaparición de los gases. En jugo o en trozos, comer papaya todos los días te ayudará a tener una mejor digestión. 



Después de estas opciones puedes tener una buena digestión de manera sencilla; anímate a probar  alguno de estos remedios caseros y olvídate de sentirte incómoda cada vez que se presentan lo intolerables gases. Sentirte libre y segura se hace día a día con hábitos saludables y una buena alimentación.

Si te gusto este post compártelo y sígueme para más consejos.  
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición medicina natural general ...

Infusiones contra los gases intestinales

Los gases intestinales pueden ser un trastorno muy incómodo y difícil de sobrellevar. A continuación te ofrecemos dos excelentes infusiones contra los gases, que te serán muy útiles para dejar de padecer este trastorno. Té de hinojo Té de hinojo: tomar una infusión realizada con hinojo, te ayudará a mejorar la digestión y además a combatir los gases y el meteorismo. Si quieres puedes tomarlo sol ...

gases gases intestinales remedios gases ...

8 alimentos para reducir los gases intestinales de forma efectiva

8 Alimentos para reducir los gases intestinales

Es importante conocer todo lo posible acerca de alimentos que ayudan a reducir los gases intestinales o flatulencia. La siguiente lista incluye algunos antiguos remedios para la flatulencia, como la menta, semillas de hinojo y jengibre, pero también una serie de alimentos contra los gases intestinales menos comunes como la piña y albahaca, entre otros. Alimentos que evitan la formación excesiva ...

remedios caseros Cuidados Para Evitar Los Gases Intestinales Remedios Caseros Para Los Gases Intestinales ...

4 efectivos y simples remedios para los gases intestinales

Los gases intestinales se forman en el intestino grueso al realizar la digestión. Si se producen en exceso o se retienen puede causar hinchazón en el abdomen, y dolor a veces intenso. El problema puede ocurrir por varios factores, pero no hay que preocuparse existen muchos remedios naturales para terminar con los gases intestinales o también llamada flatulencia. Factores Que Causan Los Gases Intes ...

come sano consejos flatulencias ...

Cómo reducir los gases intestinales

Los gases intestinales son un fastidioso problema que afecta a muchas personas. Las principales causas que provocan estas desagradables flatulencias son: - la ansiedad y el estrés - comer demasiado - comer con la boca abierta o mascar muchos chicles - no masticar bien los alimentos - una posible intolerancia - malos hábitos alimentarios - algunos medicamentos etc... Ten en cuenta que la producció ...

remedios caseros dolor abdominal flatulencias ...

Cómo preparar los mejores remedios para los gases intestinales

Unos de los problemas de nuestro sistema digestivo y vergonzoso son las flatulencias, que pueden ser provocados por muchas razones, como por ejemplo sufrir de estrés, comer alimentos picantes, aspirar mucho aire al comer. Eliminalo de una vez con estos remedios para los gases intestinales, que son causados por la comida que ingerimos a diario y cuando nos cae pesado, provoca esta reacción. Que rem ...

Remedios como eliminar gases estomacales como eliminar gases intestinales ...

Gases estomacales y flatulencias

Gases Estomacales y Flatulencias A esta altura ya debe saber qué alimentos le producen gases estomacales y qué comidas son letales. ¿Pero sabe sobre las combinaciones de alimentos? Las bibliotecas tienen un montón de libros con información al respecto.  También hay cuadros simples y baratos en las tiendas de alimentos naturales. Si combina los alimentos de manera adecuada nunca debería tener probl ...

salud combatir gases intestinales dolor abdominal ...

15 remedios para los gases - ¡Combátelos rápidamente!

¿Tienes gases intestinales con frecuencia y no sabes como combatirlo? En nuestra sección de salud te daremos los mejores remedios para los gases a base de ingredientes naturales para solucionarlo de una vez por toda, evitando esos episodios desagradables que se instalan en el abdomen provocando hinchazón y dolor. Especialistas indican que la formación se debe principalmente a los malos hábitos ali ...

gases ventosidades remedios gases ...

Consejos para prevenir los gases

¿Cuantas veces nos hemos sentido molestos por los gases tras una comida copiosa y no hemos podido aliviar el dolor que estos provocan? Estos gases son producidos en la mayoría de los casos por una mala alimentación. A continuación os enseñaremos una serie de trucos para prevenirlos. Nuestra bloguera de MUJER CHIC nos cuenta los motivos de porque se nos producen los gases. Los gases se producen pri ...

Gases Jengibre Miel ...

Gases intestinales: combátelos con jengibre

Los gases intestinales pueden aparecer por diversas causas, tales como el consumo de legumbres o bebidas con gas, el hecho de comer demasiado rápido, la intolerancia a la lactosa, el estrés y la ingesta de ciertos medicamentos, principalmente. Son muchas las personas que buscan remedios caseros para combatir los gases, ya que estos pueden traer consigo la aparición de dolores e hinchazón en la zon ...

Gases

Las mejores posiciones para deshacerte de los gases

Si te estás preguntando como deshacerte de las flatulencias estás en el post adecuado, evidentemente tener flatulencias forma parte de nuestra naturaleza, pero desde la alimentación a la forma de comer forman parte de tener más o menos flatulencias. No obstante las posiciones para deshacerte gases es una de las formas más efectivas y recomendadas para deshacerte de los pedos. Pero antes de conocer ...