Esto deja un mal sabor de boca en la relación y en muchas ocasiones acaba con la misma. En este artículo conocerás como prevenir la eyaculación precoz con simples técnicas del control del orgasmo.
Primero conozcamos las causas de eyacular tempranamente. Los factores más comunes de eyacular rápidamente son: psicológicos, fisiológicos, la ansiedad, el estrés y traumas de pequeño. Pero afortunadamente esta condición es tratable si se tiene la información adecuada para hacerle frente.
Como prevenir la eyaculación precoz con estas 4 técnicas a continuación:
Entender tu ciclo de excitación
El proceso que conlleva a un hombre a sentirse sexualmente excitado cuando va camino a su clímax, es conocido como la excitación o el ciclo de la respuesta masculina. Este proceso es único para cada uno y contiene un punto conocido como “el punto de no retorno”.
Una vez alcanzado este punto, la eyaculación se vuelve casi inevitable. Si quieres ser capaz de prevenir la eyaculación y prolongar tu poder de permanencia en la cama, entonces tendrás que localizar tu punto de no retorno(PNR) y ajustar tu comportamiento y rendimiento en consecuencia, una vez que sientes que se aproxima.
La mejor manera de determinar el PNR es masturbándote lentamente unas cuantas veces y poner más atención a la forma en que tu cuerpo se siente tan sólo unos segundos antes de la eyaculación.
Este es el PNR. Una vez que sientas que se acerca, se debe reducir la velocidad o incluso detener por completo durante unos segundos con el fin de permitir que tú mismo te enfríes un poco.
Relajarse ayuda a aguantar la eyaculación
El estrés y la ansiedad pueden causar todo tipo de problemas, tanto a tu mente como a tu cuerpo, causando estragos en tu rendimiento sexual, por lo que otra forma de combatir la eyaculación precoz es relajándote.
En pocas palabras, si no estás relajado y libre de estrés tanto como sea posible al tener relaciones sexuales, entonces estás condenándote a ti mismo a un mal rendimiento sexual.
Trata de dejar todos tus problemas y asuntos tales como: tus cuentas y deudas a un lado cuando estás teniendo relaciones sexuales. Cuando estés en la cama con tu pareja tu mente debe estar prácticamente vacía.
Soy consciente de que esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero hay una gran cantidad de técnicas de relajación y ejercicios que puedes encontrar en línea que te ayudarán a aprender como manejar el estrés en un tiempo relativamente corto.
No trates el sexo como una gran cosa
En pocas palabras, cuanto más se piensa en el sexo, tanto en sentido positivo o de manera negativa, cuanto antes vas a eyacular. No te preocupes por cuánto tiempo ha pasado o si realmente serás capaz de complacer a tu pareja.
Recuerda que la eyaculación precoz tiene mucho de psicológico. Si en todo momento estás pensando como será el encuentro esta noche vas camino al fracaso. Cuando llegue el momento pasarás a través de sus diversas etapas en tan sólo unas pocas fracciones de tiempo y en el momento de llegar al punto de no retorno, no habrá nada que puedas hacer para detener la inminente llegada.
Lo que estoy tratando de decir es que para prevenir la eyaculación precoz, no debes estar pensando siempre o preocuparte por el sexo y tu rendimiento en todo momento.
Ponte en buena forma física
Otra forma de acabar con los problemas de eyaculación precoz es poniéndote en buen estado físico. El sexo puede ser muy exigente físicamente, lo que significa que con el fin de aumentar tu resistencia en la cama, primero tendrás que aumentar tu resistencia en general.
No estoy diciendo que para controlar eyaculación necesitas estar como Arnold Schwarzenegger en sus buenos tiempos con el fin de durar más tiempo en la cama, sino hacer un poco de ejercicio y ponerte en forma te ayudará a estar menos cansado cuando estés teniendo relaciones sexuales.
Una vez que te excitas sexualmente y tu punto de no retorno comienza acercarse, el ritmo cardíaco se acelera y la respiración se vuelve más superficial y menos profunda, esto obliga esencialmente a tu cerebro a dar la “orden” al cuerpo que es momento de eyacular, con el fin de protegerse a sí mismo.
Al ponerte en forma serás capaz de combatir y retrasar esta “orden” tanto como sea posible, ya que aumentas los niveles de resistencia en el organismo. Esto te permitirá extender tu tiempo en la cama, sin importar si tienes un problema de eyaculación precoz o no.
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