Cómo hacer bien los ejercicios abdominales

Hola y bienvenido a esta nueva rutina de ejercicios abdominales. En esta ocasión vamos a realizar un entrenamiento para nuestra zona abdominal, pero sin tirarnos al piso! Yo sé que hay muchos a quienes no les agrada mucho hacer los ejercicios abdominales en el piso, por eso les he traido esta muy efectiva rutina que te hará trabajar la zona abdominal. En el video se utilizan mancuernas pequeñas, ...

Hola, hoy te he traído un verdadero arsenal de ejercicios abdominales. Preparate para no aburrirte más nunca de hacer el mismo ejercicio abdominal. En este video encontrarás ideas para hacer diferentes ejercicios para trabajar tu zona media del cuerpo, por el resto de tu vida ! Advierto que solamente se presenta el ejermplo de cada ejercicio, te recomiendo escoger unos 2 o 3 por semana para ir va ...

En esta entrada voy a tratar de poneros algunos ejercicios y daros algunos consejos que he ido encontrando aquí y allá para trabajar nuestros abdominales. No esperéis encontrar un programa del tipo "abdominales perfectos en tres semanas" o "luce tus abdominales este verano sin esfuerzo". Ni vamos a conseguir abdominales perfectos (al menos a corto plazo), ni los vas a lucir est ...

Te enseñamos a realizar correctamente los ejercicios abdominales, para evitar sobrepresión en la barriga

Hola, espero que te encuentres muy bien! En esta oportunidad te traigo una rutina para trabajar toda la zona abdominal. En ella vamos a realizar ejercicios que harán ejercitar nuestros músculos abdominales inferiores, superiores, medios y oblicuos! Sólo te tomará aproximadamente 5 minutos, así que el tiempo no es una excusa! Como verás está muy completa y te prometo que al terminar, sentirás el ...

Como la mayoría de las mujeres, ¿quieres un vientre plano y musculoso? Para obtener resultados no es necesario realizar cientos de abdominales cada día. Lo importante es realizar ejercicios eficaces y específicos de forma correcta y regular. Aquí hay 3 ejercicios abdominales para mujeres que le ayudarán a construir su estómago rápidamente. Respiración abdominal, ejercicio ideal para un vientre pla ...

¿Crees que lo has probado todo y aún así no consigues eliminar esa molesta grasa de los abdominales inferiores? Si la respuesta a esta pregunta es sí, creo que estás muy equivocado con esto. La ciencia del entrenamiento avanza constantemente y gracias a las nuevas metodologías de entrenamiento ideadas gracias a los estudios se han ideado una serie de ejercicios para abdominales inferiores que nos ...

Ejercicios hipopresivos para tus abs Este método médico y físico fue descubierto por el doctor Marcel Caufriez hace más de 25 años ya mientras realizaba un examen rutinario a una dama. Su descubrimiento le permitió desarrollar ejercicios basados en la reducción de presión que ayudan a definir no sólo los abdominales, sino también los músculos inferiores de la vejiga para que se estiren y formen. E ...

Una de las metas físicas que más se buscan es tener un vientre plano y, principalmente en el caso de los hombres, un ideal es que se marque la denominada popularmente tableta de chocolate. Conseguirlo no es fácil y requiere de esfuerzo y dedicación. Para conseguir este vientre plano y definido, los ejercicios abdominales son necesarios. Pero si tenemos un poco de grasa acumulada en el abdomen, est ...

Hola!!! Unos de los temas más solicitados es sobre los ejercicios abdominales por esta razón hemos estado escogiendo una serie de rutinas de ejercicios abdominales en las cuales para muchos estos ejercicios del abdomen son temidos y con muchas horas de esfuerzo para lograr definir. La meta de cualquier persona es tener unas abdominales definidas […] La entrada Ejercicios abdominales infaltab ...