Cuando tengamos un día dificil es cuando más fuertes tenemos que estar, así que saca fuerzas de donde sea y muestrate más fuerte que nunca:
- No generalices, porque hoy tengas un día horrible no pienses que tu vida es un desastre, no dejes que un mal día te haga sentir que tienes una mala vida, tomatelo como eso, como que es un día malo y punto
- No pienses negativamente, ya sabes que tu forma de pensar influye en tu vida, para bien o para mal, de tí depende, si el día se presenta negro, piensa en rosa, si te vienen malos pensamientos y te empiezas a desanimar y a enfadar, Grita: STOP, y dale la vuelta a tus pensamientos, muestrate positiva/o a pesar de todo
- No te metas en más embrollos de lo normal, cuando se presenta un día así, no tomes decisiones importantes porque éstas se veran influenciadas por tu negatividad, ni tampoco te dejes llevar por tu ira y empieces a poner a todo el mundo en "su sitio" porque, en este estado, puedes decir cosas de las que luego te arrepientas, dejalo para otro día
- Evita rodearte de personas que tengan el día tan gris como el tuyo, lo único que conseguiras es ponerte peor, así que si es necesario verte a comer sola/o a un parque, o por el contrario, llama a algún amigo o amiga que este radiante de energía y que te transmita un poco de su positividad
- No te sobrecargues de tareas en un día así, haz lo que tengas que hacer por obligación y no te metas en mas actividades de las necesarias, intenta terminar cuanto antes la jornada o lo que te ha puesto de mal humor y empieza con algo nuevo y que te guste
- Date un capricho, en días así que "sobrevivimos" sin saber muy bien cómo, date un placer, sal con algun amigo, prepara una cena rapida y romántica, date un baño relajante...
- Cuando llegues a casa, ponte música que te guste, o da un paseo por un parque, el contacto con la naturaleza nos relaja y nos ayuda a reflexionar y a ver las cosas de otra manera
- No te acuestes enfadado o dandole vueltas al tema porque lo único que conseguirás en encima, no dormir esa noche, intenta desconectar y dormir a pierna suelta para levantarte al día siguiente muy descansado
Y recuerdo un mal día lo tiene cualquiera, lo importante es que no dejes que pase de ser sólo un día... Animo
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