¿CÓMO ENFRENTARSE A UN MAL DÍA?

¡Que levante la mano el que alguna vez ha dicho que ama los días lunes! ah, ¿ninguna? Como el título de las entrada les dice, hoy les voy a dar consejos que utilizo y me ayudan a querer un poquito más al primer (y poco querido) primer día de la semana. Estirarte: no tengo idea de yoga y nunca lo practiqué así que...no es necesario para este punto, pero hacer unos simples estiramientos de brazos, p ...

El tener un buen o mal día, o el convertir un mal día en uno bueno depende de ti, de cómo te sientas, y de cómo podrás revertir la situación. Muchas veces tenemos un mal día, en nosotros esta aceptarlo  o cambiarlo. Ante la misma situación, las personas no actúan de la misma manera. Mira para que te des cuenta te pondremos estos ejemplos, para que tú mismo determines que tipo de persona eres, lo i ...

Los he tenido, los has tenido. Son esos días cuando todo te sale mal, el tráfico no avanza, el sistema no responde, y hagas lo que hagas, no pareces dejar a nadie contento y sientes que todos te piden más y más. Tus hijos, tu marido, tu jefe, tus clientes… tienes ganas de esconderte y mandarlos a todos a freír churros, que se arreglen sin ti. Ayer particularmente tuve uno de esos días como h ...

Tener una alimentación sana y equilibrada es la base fundamental para lograr un peso adecuado, pero no podemos olvidarnos del ejercicio físico, muy importante también para alcanzar nuestras metas y mantenerlas. Recuerda cuando hablamos del efecto yo-yo. Siempre nos quejamos de que no tenemos tiempo; nos levantamos temprano y empezamos el día… el trabajo, los niños, la casa, la compra, la c ...

Nadie está a salvo de tener esos días en los que todo sale mal. Son esos días en los que lamentas haberte levantado de la cama, y haber abandonado la paz y la seguridad de tu hogar, para enfrentarte al mundo. Lo único que queda en esos casos es respirar profundo y echar mano a estas claves para superar un mal día que te traemos en este posteo. Claves para superar un mal día No te vayas a dormir en ...

¡TE DEJÓ PLANTADA! ¿Es un desgraciado?, ¿lo vamos a perdonar?, ¿merece otra oportunidad?, ¿fue nuestra culpa? Preguntas que todos nos hicimos cuando la cita no llegó, pero existe psicología detrás de todo esto, así que, ¿platicamos un ratito de los plantones? ¿Cómo reconocer cuando te dejan plantada por un imprevisto y cuando no? Hay puntos clave que tiene que tener su "excusa" para ...

Por lo general, en esta sociedad actual tendemos especialmente a complicarnos la vida. Ser feliz se convierte en toda una odisea a la que pretendemos llegar, y no sabemos muy bien cómo. Buscamos la felicidad a través de múltiples caminos, creemos que está en el éxito, en los bienes materiales, en mantenerse joven y atlético, en cuidar lo mejor posible de nuestro aspecto y en cosechar muchas amista ...

Buenos días a todos/As vamos con nuestro "Hoy me propongo..." semanal, veamos la imagen: No es nada nuevo que vivimos una época dificil en la que salen a relucir nuestros peores sentimientos y pensamientos debido a la crisis y a la cantidad de malas noticias que recibimos cada día, y es lógico y normal que este nos afecte y nos vuelva un poco más pesimistas, asi que yo PROPONGO, que como ...

Hoy en día, pocas personas ponen en duda que vivimos en un mundo de locos. Nuestro día a día está lleno de carreras y obligaciones que nos fuerzan a hacer todo muy deprisa y, si es posible, varias tareas a la vez. Nos hemos acostumbrado tanto a esta forma de vida, que el hecho de enloquecer para poder hacer tantas cosas al mismo tiempo se considera algo casi positivo. Solo tenemos que leer en much ...

Hoy os traigo un ritual para alcanzar la felicidad de una forma real y práctica. Para vivir con plena conciencia en nuestra vida cotidiana, y desarrollar la paz interior. Si sigues al menos siete de estos quince pasos, tendrás resultados garantizados. Haz la prueba. Sólo por un día. Sólo por hoy... Matisse, Alegría de vivir. 1. Levántate temprano. Muchos de vosotr@s, habréis oído o dicho eso de ...