En esta entrada quiero hablarte de cómo encontrar la paz interior. ¿Pero qué es eso de la paz interior?
Eso es justo lo que te quiero contar qué significa para mí la paz interior y cómo puedes encontrarla tú misma.
Definición de la paz interior
Supongo que estaréis conmigo si la defino como un sentimiento subjetivo (o sea de cada uno) en el que te embarga un sentimiento de bienestar que experimentas en tu cuerpo en el que te sientes tranquilo y relajado tanto a nivel físico como psíquico.
Además podemos interpretarlo como la meta a la que toda persona quiere llegar dentro de los estandartes de su felicidad en el que es muy difícil que le influya los estímulos que le rodean.
Uno de los puntos que notamos en nuestro cuerpo es que cuando no se es feliz, no vale nada de lo que hacemos.
Podemos conseguir el podio en nuestra disciplina deportiva que nunca estaremos satisfechos con lo que hacemos.
Además, discutimos más a menudo con los seres queridos que nos rodean aunque no queramos discutir.
Photo by Jose Losada Foto
El camino para encontrar la paz interior.
Muchas veces (soy el primero que me incluyo) siento que la gente no está conforme con la vida que tiene.
Que es imposible encontrar la paz interior.
Se siente frustrada por su trabajo, sus actividades deportivas, sus logros conseguidos hasta el momento incluso si cabe con su familia.
La persona pasa por momentos de desgana, apatía por lo que hace e incluso llega a odiar todo lo que tiene (un ejemplo de ello es que desecha hasta su casa). Hace tiempo pasé por esta situación yo (estuve estudiando noruego para irme a vivir una nueva vida).
¿Sabes qué? Que creo que no es necesario algo tan drástico en tu vida.
Creo que desde mi perspectiva y como siempre digo es necesario que te hagas un plan de vida pero sin suicidarte hacia adelante (es decir, en lanzarte en hacer cientos de proyectos en los que no tienes habilidades ni actitudes suficientes para poderlos ejecutar).
Photo by Kasansass (bichocreativo)
Por ejemplo hace 5 años cuando me dio la neura de cambiar toda mi vida como he dicho empecé a estudiar noruego con una profesora particular.
Al cabo de meses de poco aprendizaje y de mucho dinero gastado y de más expectativas me dejó tirado de un día para otro y sin dar muchas más explicaciones me dijo que tenía que estudiar un máster y que no podía dar más clases.
Tus metas son tuyas, así como el control de ellas
¿Sabes cómo se me quedó el cuerpo? ¿Sabes lo difícil que era encontrar otra profesora y eso que vivía en Madrid? Sentí que mi vida se truncaba. Que mis ilusiones y esperanzas de dejar el trabajo que no me gustaba nunca iba a conseguir dejarlo y menos conseguir encontrar la paz interior.
Este tipo de situaciones te muestran cuan vulnerables somos muchas veces si ponemos nuestras fuerzas en los demás y no en nosotros mismos.
Lo que intento transmitir con este ejemplo es que no puedes delegar tus ilusiones y aspiraciones en otros. Tú debes hacerlas y sólo tú puedes ser el partícipe de tus proezas. Así te darás cuenta de que nadie te puede dejar tirado.
Si crees en algo, lucha por ello, pero no lo bases en cosas tan frágiles como en aprender algo de personas muy concretas. No tendrás el control de tu vida en tus manos.Un servidor.
En esta entrada te hablo del locus de control y cómo puede influir en tu trabajo.
Algunas veces el camino lo cruzamos por los matorrales en vez de por el sendero
Photo by Rrrodrigo
Seguía frustrándome cada vez más, mi trabajo lo odiaba cada vez más y nada de lo que hacía tenía sentido para mí.
Cualquier persona podría pensar que perdí un año de vida de estudio.
Para mí fue un momento de recogimiento personal y de planificación en lo que quería en la vida.
A veces las cosas suceden porque tienen que suceder.
Si yo no hubiese perdido la oportunidad de seguir estudiando noruego, no me decantaría por seguir estudiando también en lo que amo que es la psicología.
Y no hubiese terminado el grado, curso de coaching y experto deportivo para tener una cualificación y no volver a empezar de qué se yo en otro país.
Ese no era el camino para encontrar la paz interior.
Como un ave Fenix me hizo ganar fortalezas e ir a por lo que quería sin importarme la edad en la que lo terminaría (no sé si seré mejor o peor psicólogo deportivo que otros pero seguro que tengo mucha mayor ilusión en seguir aprendiendo que muchos).
¿Cuál es el truco de finalizar algo cuando la recompensa está tan lejos?
Es muy difícil en esta sociedad planificar algo a tan largo plazo como es a 6-7 años vista pero mi truco fue tomarme como pequeñas batallas cada práctica, cada trabajo en grupo, cada examen y año terminado para cada día encontrar la paz interior a pequeños sorbitos.
Hay que pegar pequeños sorbitos a la vida para no emborracharse de las cosas malas.
Photo by UPO Universidad Pablo de Olavide
Ese es mi lema que me digo como un mantra cada día.
Puede parecerte muy tonto pero es así como intento vivir.
Todo el mundo sufre (unos más, otros menos) pero no dudes que todos sufrimos.
El problema es que unos se centran más en las cosas cotidianas que hacemos mal y otros en las cosas que hacemos bien.
Según el tipo de persona que seas te influirá una u otra conducta y al final del día tendrás el vaso lleno de esas experiencias.
Te pongo un ejemplo, seguro que habrá gente que piense como yo y otros que no estarán nada de acuerdo.
Pero os explico mi planteamiento para encontrar la paz interior.
Tenía una semana libre para ir con mi mujer de vacaciones y cualquiera habría pensado pues a derrochar cada minuto que tengas y aprovechar cada momento en hacer mil cosas y conocer mil sitios.
¿No crees que vivimos cada vez más estresados porque hacemos mil cosas a cada momento?
Si miramos el móvil, tenemos que tener la televisión encendida.
Si estudiamos, no podemos hacerlo sin música. Si hacemos alguna actividad social, no podemos estar sin el móvil, el Facebook y el Twitter.
Parece mentira y lo oímos mil veces pero lo bonito no es llegar, es el camino
Mi planteamiento es que me alquilé una pequeña casa dentro de una finca privada en la que no había nadie más al rededor que los Picos de Europa por un lado, por el otro el río Sella y enfrente unos conejos que estaban comiendo todo el día (al igual que el que los veía, jejeje).
Claro que iba a las playas pero estaba 1 hora máximo para no perder todo el día, bebía, comía y paseaba, corría por el paseo marítimo mejor que ningún día.
En definitiva como imaginaréis hacía lo que en ese momento me pasaba por la cabeza pero eso sí disfrutando cada momento con mi pareja y el placer que estaba sintiendo en ese momento como único.
Al terminar la tarde, más o menos desde las 20 h y hasta las 2 a.m lo utilizaba para cenar con mi pareja y con nuestros vecinos los conejos.
Veíamos las estrellas, conversábamos y tomábamos unos vasos de sidra para amenizar aún más ese momento y no necesitaba nada más.
Ni tele, ni música ni nada parecido para pasar esas horas y si nos apetecía cenando ver algo, luego cortábamos.
Si he hecho esta entrada es porque cuando estábamos corriendo por el paseo marítimo y pasábamos por delante de hoteles de 4 estrellas veías a la gente tomando algo amargada de su existencia, con el móvil, aburrida y exasperando qué se yo que.
Conclusiones para encontrar la paz interior
Sé que lo habéis oído mil veces pero es la pura verdad tanto para el día a día a nivel personal como deportivo.
Disfruta de cada momento con lo que haces y con quien lo haces.
No por tener más vas a estar mejor. Siempre seguirás anhelando otras cosas así que ¿por qué no disfrutas con lo que tienes?
Afiánzate en pequeños objetivos para conseguir algo más importante y ten el control tú en todo momento.
En definitiva en tener más con menos.
No digo que no luches por algo complicado, ni mucho menos, sólo que si un consejo puedo darte es que planifiques todo al dedillo lo que tú puedas hacer.
Ten siempre fe en ti y busca apoyo en los que te quieren para encontrar la paz interior.
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