Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar

Ya pasó. Ya se fué el monstruo de la Navidad. Lo llamo así porque para las personas que empezaron en Enero la dieta (y paras que no lo están también) las fechas que acaban de pasar habrán sido como un monstruo al que la gran mayoría no han conseguido vencer, ya que se han dado a los mazapanes, turrones, comidas interminables,alcohol, etc.. Pero..! NO PASA NADA!
Os traigo unos consejos para acelerar el metabolismo y adelgazar todo lo que nos sobra de la Navidad.

¿Cómo aceleramos el metabolismo para adelgazar? 

1.- No saltarse el desayuno
Es la comida más importante del día y se debe hacer nada más levantarse, no valen excusas,  si no desayunas te darán ataques de ansiedad y comerás lo que no debes por lo que tienes que asegurarte de no salir de casa sin desayunar mínimo un vaso de leche con una tostada. Desayunar también influye en nuestro estado de ánimo ya que la persona que desayuna tiene más fuerza y afronta con mas positividad los problemas que les puedan surgir en el día
2.- Bebe agua suficiente
Nutrir el cuerpo para limpiar toxinas y eliminar líquidos es super importante para acelerar el metabolismo por lo que debemos de tomar al día por lo menos 2L de agua o refrescos light, que no tienen calorías.
3.- Hacer ejercicio fisico
Este punto será el más pesado para todos pero no os agobiéis, yo os voy a aconsejar quedar con alguna amiga o enchufar vuestros auriculares al teléfono y andar durante al menos 30 minutos, quemas calorías, te relajas y te vas a sentir muy bien cuando acabes, incluso mientras más días lo hagas, más te apetecerá aumentar el tiempo y el ritmo, lo mismo te animas a echar unas carreritas y todo.
4.- Condimentar las comidas con aceleradores
Hay muchos alimentos que para que el cuerpo los metabolice debe consumir mucha energía por lo que vamos a hacer trabajar a nuestro organismo usándolos en nuestras comidas diarias como por ejemplo el limón, el vinagre de manzana, la pimienta o el ajo.
5.- Duerme en la medida de lo posible 
Debido al trabajo, los niños, la casa, el marido etc.. No solemos dormir lo que deberíamos. Dormir nos ayuda a acelerar el metabolismo por lo que mínimo debemos dedicarle 8h al sueño, en caso de que sea imposible antes de dormir recomiendo tomar alguna infusión relajante que nos ayude a conciliarlo antes y a descansar mejor.
Con estos consejos conseguirás acelerar el metabolismo y adelgazar casi sin darte cuenta. Si te ha gustado este post no olvides compartirlo en tus redes sociales favoritas con tus amigos
Dirección de Cómo Adelgazar Comiendo 
Fuente: este post proviene de Como adelgazar comiendo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Adelgaza con jengibre El jengibre es una planta de la cual utilizamos los rizomas (tallos de crecimiento horizontal por debajo de la tierra de donde salen las raíces) para la cocina. Propiedades del j ...

Recomendamos

Relacionado

Consejos para adelgazar adelgazar trucos bajar de peso rápido ...

Todos envidian a esas personas que por más que comen nunca engordan mientras que lo demás intentan hacer dietas para adelgazar sacrificandose a la hora de comer y no siempre consiguiendo sus objetivos. Por eso, para aquellos que quieran que su cuerpo coja el hábito de no engordar con cada cosa que comen, vamos a ver como acelerar el metabolismo para adelgazar rápido y sin esfuerzo, dejándo que nue ...

nutrición metabolismo metabolismo lento ...

Es frustrante sentir que, aun haciendo dieta y ejercicio, no consigues bajar de peso, ¿verdad? Esa es la principal consecuencia de tener un metabolismo lento, pero lo bueno es que lo podemos acelerar. Maricarmen Grisolia, doctora fisicoquímica, nutricionista y coach nutricional certificada, nos cuenta cómo acelerar el metabolismo para poder adelgazar de forma saludable. 3 pilares fundamentales pa ...

general dietas efectivas desayuno ...

En la actualidad acelerar nuestro metabolismo, es un beneficio que nos puede ayudar a bajar de peso de manera rápida. La mayoría de nutriologos, recomiendan este tipo de dietas para acelerar el metabolismo a pacientes que a pesar de probar diferentes dietas no ven resultados favorables. La principal recomendación es comer bien según la hora del día. La mayor creencia que tienen las personas en cua ...

h1 entretenimiento fotografía ...

Adelgaza de manera saludable. Ya sea que desees iniciar un programa de pérdida de peso o quieras mantenerte en tu peso actual, es importante que tomes un tiempo para buscar opciones saludables, que se adecúen a tu estilo de vida y lo más importante que ofrezcan resultados duraderos. Uno de los factores cruciales en la pérdida de peso es acelerar el metabolismo para que trabaje de manera óptima y t ...

nutrición otras dietas para adelgazar alimentos proteicos ...
7 Tips para aprender a acelerar el metabolismo

Cualquiera que tenga conceptos básicos sobre cómo se debe de adelgazar sabe que la manera de conseguirlo es consiguiendo acelerar el metabolismo. Es por esto que este post está dedicado a dar 7 tips para aprender cómo acelerar el metabolismo de la mejor manera posible: 1. Come muchas veces al día Aunque pueda parecer en un principio lo contrario, comer varias veces al día al menos 5 veces en pe ...

Consejos

Tener la capacidad de acelerar nuestro metabolismo, nos ofrece ciertos beneficios al momento en que deseamos perder algunos kilos en un periodo mas corto de tiempo, ya que de esta manera nuestro cuerpo tiene la capacidad de quemar las calorías consumidas a lo largo del día de una manera mucho mas efectiva. En este post vas a aprender a acelerar tu metabolismo al máximo adoptando sencillos hábitos ...

Consejos para adelgazar Dietas rápidas como bajar de peso rapidamente en casa ...

Seguro que has escuchado eso de, “Yo engordo porque mi metabolismo es lento” o cuando alguien no engorda por mucho que coma y le dicen ” verás cuando te cambie el metabolismo…”. Estas frases hablan del metabolismo, y es que este es clave a la hora de ayudarnos a adelgazar o no. Por eso, queremos centrarno hoy, en vez de en un régimen para adelgazar, en una dieta para ...

perder peso salud belleza ...

A través de diferentes procesos físicos y químicos, nuestro organismo transforma los nutrientes de los alimentos en energía, necesaria para realizar todo tipo de acciones biológicas: desde movernos hasta respirar o hacer la digestión. La energía que no utilizamos se almacena en nuestro cuerpo en forma de lípidos (grasas), de ahí la importancia de llevar una vida activa y estimular nuestro metaboli ...

BLOG

METABOLISMO Qué factores dificultan el metabolismo    ¿Por qué el alimento no es el enemigo?  ¿Cómo funciona tu cuerpo?  ¿Cómo acelerar el metabolismo?  10 formas de ayudar efectivamente a su metabolismo  Principios y recomendaciones para acelerar el metabolismo. EI METABOLISMO Después de los 25 años de edad, si no realizamos ejercicios de fuerza (actividad física) ...

cuidar tu cuerpo metabolismo como acelerar el metabolismo ...
No sabes como acelerar el metabolismo de tu cuerpo? 7 tips

¿Como acelerar el metabolismo? Esta pregunta surge en la mayoría de nosotros con el fin de lograr bajar de peso. Es por ello que me pareció interesante poder responder esta pregunta de manera sencilla para que se pueda entender con claridad. Hoy en día esta pregunta se encuentra muy relacionada con la temática de bajar de peso y deriva a otras preguntas como por ejemplo: Tengo un metabolismo lento ...