Comer huevos ayuda a rebajar pero ¿por qué?

Aunque no lo creas, la proteína juega un rol imprescindible para bajar de peso y definir los músculos. Una dieta rica en proteínas puede promover el metabolismo, reducir el apetito y afecta varias hormonas que regulan tu peso. Tomar proteína puede ayudarte a bajar de peso y también a eliminar la grasa abdominal, lo bueno es que funciona a través de diversos mecanismos. En este artículo te contamos ...

Sin duda los huevos son unos de los alimentos top para aumentar masa muscular. Aquí veremos los beneficios que tiene incluirlos en la dieta (si, además de su conocido contenido de proteínas). Como quizá ya sabes, una de las principales razones para comer huevos es porque es uno de los alimentos que contienen más proteínas. Las cuales se conforman por los 9 aminoácidos esenciales que se caracteriz ...

Alimentos que provocan saciedad y ayudan a adelgazar 1 Té verde: evita que tu cuerpo asimile la grasa de la comida, acelera el metabolismo facilitando la quema de grasa corporal. 2 Peras: ayudan a perder más peso que una dieta común, debido a que contienen fibra que te satisfacen aún más.. 3 Huevos: Un estudio demostró que al comer huevos en el desayuno, sentís menos hambre durante el día. 4 Porot ...

Además de aumentar fácilmente el recuento diario de proteínas (cada huevo de ochenta calorías contiene siete gramos de esta proteína), los huevos también mejoran la salud. Los huevos tienen muchos beneficios: están repletos de aminoácidos, antioxidantes, micronutrientes y grasas saludables. Y no te quedes sólo con las claras. Puede que te hayas preguntado si los huevos son buenos para la salud des ...

Cocidos, en tortilla, estrellados, rotos, escalfados, pasados por agua, revueltos, batidos, en crudo, duros; sí, sí nos referimos a los huevos. Un alimento imprescindible en la dieta, uno de esos alimentos estrella que merecen una mención especial por su versatilidad, funcionalidad y sus valores nutricionales. Pero, ¿cuántos huevos podemos comer sin poner en riesgo nuestra salud? A continuación te ...

Con nuestras vidas más ocupadas cada día con horarios agitados, no pensamos dos veces antes de comer cualquier cosa. Tendemos a comer cualquier cosa y de todo cuando tenemos hambre. Tampoco comemos las comidas adecuadas que se requieren para llevar una vida sana. Hoy en día, todo el mundo come muchas comidas chatarra como hamburguesas, pizza las cuales no son saludables. Nuestro estilo de vida es ...

¿Por qué será que este alimento siempre está dando de qué hablar?. Unas veces lo demonizan, otras lo alaban… A ver, que es lo mismo de siempre, si no nos pasamos con su consumo es bueno para la salud pero si no comemos más que huevos ya nos estaremos fastidiando el cuerpo. Huevos cocidos, qué queda de ellos al hervirlos Veamos un poco qué contiene un huevo y así lo entenderemos mejor. Un ...

Empezaron a importarse de Sudamérica en el siglo XVI y tardaron otros 150 años en convertirse en uno de los alimentos básicos en Europa. Hoy por hoy, la patata es uno de los pilares básicos de la alimentación en medio mundo; es un producto económico y con una versatilidad gastronómica extraordinaria. Pero más allá de que podamos disfrutar de su sabor de mil y una maneras, estos tubérculos cuentan ...

Llegan las 4 de la tarde y los síntomas de la ansiedad por comer se apoderan de ti. No importa si hace poco que comiste, eres capaz de devorar cualquier cosa con harina o azúcar que se te pase por delante. El impulso por comer es tan fuerte que hasta eres capaz de salir a comprarlo si no tienes algo a mano que satisfaga tus ansias. ¿Por qué te ocurre esto? Y, más importante aún, ¿cómo hacer para s ...

Organizaciones de salud convencionales tienen un excelente historial de demonizar a los alimentos saludables. La carne roja, queso, aceite de coco… para nombrar unos pocos. Pero el # 1 es el peor ejemplo por sus décadas de propaganda en contra de los huevos, porque están entre los alimentos más sanos en el planeta. Los Huevos no Causan Enfermedades del Corazón Históricamente, los huevos se h ...