Cambio en tu Cuerpo en 31 días con el Calendario de Agosto

El seguimiento del ciclo menstrual es fundamental para que las mujeres en edad fertil comprendan mejor su cuerpo, identifiquen patrones y mejoren su salud menstrual. Utilizar un calendario menstrual es una herramienta poderosa que facilita esta tarea, proporcionando una visión clara de las variaciones y regularidades del ciclo. Beneficios del calendario menstrual Comprensión del ciclo Llevar un ...

Cómo actúa el ejercicio sobre el cuerpo. Estimula los nervios que van desde la punta de los dedos y pasan por las manos y los brazos hasta el pecho, y se reúnen en el centro del corazón. Cuando se mantiene la posición durante el tiempo establecido, los músculos del corazón se relajan por sí solos. Relajación de la parte superior del cuerpo. Los pulmones se expanden y se produce una limpieza genera ...

El masaje supone una caricia intensa, metódica y prolongada con una calidad de toque cálida y emotiva. Para mí es un ritual sencillo y natural que conlleva una ciencia y un arte: adherirse a la naturaleza de cada cuerpo mediante movimientos envolventes, redondos, respetuosos, moldeados y determinados por la forma psicofísica que singulariza a cada quien. Puede aplicarse de modo sutil o profundo, s ...

Ya estamos en otoño y vamos a aprovechar todo lo que viene con esta temporada. Esta semana disfrutarás de la maravillosa coliflor. Esta flor viene de la familia de coles y de los beneficios de la coliflor, esta a parte tiene un rico sabor. ¿Cuáles son los beneficios de la coliflor? Pues empezando por su bajísimo aporte calórico, no tiene más que ventajas. Su alto aporte de fibra, y casi nula pre ...

View this post on Instagram A post shared by Esther Niego Palatchi (@feldenkrais_barcelona) En el 2017 surge una nueva revolución científica. En ese año se hacia eco o aceptaba que no debemos considerar al cerebro el único órgano involucrado en la consciencia, en la mente, en la percepción. Debemos considerar al cuerpo entero. Como el cerebro tiene que escuchar al corazón, a los pulmones , a ...

¿Qué ocurre cuando sufres un susto? ¿Tal vez dejas de respirar por unos segundos y te quedas con la boca abierta?  Hoy vamos a sentir de forma consciente que ocurre cuando dejamos de respirar y cuando tomamos el control sobre nuestro cuerpo y sus funciones.  ¡Toma el control de tu cuerpo y disfruta de esta meditación! Tras la relajación inicial, céntrate en el círculo de la respiración, sólo en la ...

La bella Venezolana Oriana Andrade, conocida en instagram como @Masquefit, se unió al equipo de Fullmusculo. Nos trae un primer articulo bastante interesante donde habla de como fue su comienzo en el mundo fitness: El cambio empieza desde adentro Este es un tema que a todos nos interesa, el cual desearíamos que fuese tan sencillo como comernos una hamburguesa o un helado, pero te tengo malas notic ...

Prácticamente cada vez que participo en alguna conversación sobre sostenibilidad o ecología hay alguien que apela a que las medidas deben venir desde la legislación, desde las instituciones públicas, desde los medios de comunicación, desde personas con cierto renombre o famosas, o desde cualquier sitio, menos de nosotros mismo. Y yo siempre pienso: el cambio empieza en ti; si realmente te interesa ...

Cuando oí hablar por primera vez del biohacking, lo primero que pensé fue no, otra moda de bienestar no…. La verdad es que las tendencias de bienestar van y vienen porque, la mayoría de las veces, en realidad no suponen una gran diferencia en nuestro bienestar. Para mi (agradable) sorpresa, cuando profundicé un poco más en qué es exactamente el biohacking, descubrí que no es una tendencia de ...