Aunque es un elemento bastante importante, porque se encuentra en todo el organismo, no se necesita más que una muy pequeña dosis para mantener el equilibrio. Una mujer solo necesita 8mg diarios y si se encuentra en estado de gestación o lactando la dosis aumenta a 11mg.
Aunque es un mineral que se identifica fácilmente en los complejos vitamínicos y hasta alimentos nutricionales, ¿Sabes verdaderamente para que sirve el Zinc?
Si no conoces a totalidad este mineral y todos los beneficios que ofrece, no te preocupes. Te daré un paseo por la totalidad de sus principios y al finalizar sabrás porque es tan importante tenerlo presente en el organismo.
Descubre todos los beneficios del zinc
Mejora el metabolismo: Es una ayuda grandiosa a la hora de metabolizar proteínas, con lo cual cada átomo se distribuye uniformemente por el cuerpo, llegando a los lugares donde son necesarias. También ayuda a metabolizar la grasa por lo que el bajar de peso no se vuelve una tarea tan tediosa.
Refuerza el sistema inmunológico: Mejora el desarrollo de células T, las cuales se encargan de atacar todo lo referente a virus. Además, cumple funciones antioxidantes lo que ayuda a disminuir la aparición de arrugas y manchas de la piel antes de tiempo.
Mejora la concentración: Las mujeres estamos acostumbradas a realizar muchas cosas a la vez. El zinc cumple un papel fundamental en esto porque ayuda a mantener la atención y mejora la concentración.
Útil en pacientes diabéticos: El zinc forma parte en la síntesis, almacenamiento y liberación de la insulina. Por lo que ayuda a mediar la concentración del azúcar en la sangre.
Cicatrizante: También forma parte en la cadena de la coagulación, ayudando al proceso de cicatrización y regeneración celular. Aunque su efecto se nota más que todo en lesiones pequeñas como los rasguños.
Forma parte del sentido del gusto: Si llegas a sentir que el sentido del gusto no está funcionando como se debe, puedes revisar cuanto zinc hay en tu organismo. Ya que este ayuda a desarrollar el gusto y con esto activar el proceso de la digestión.
Mejora la estructura del cabello: El zinc estimula el folículo piloso haciendo que el cabello crezca con más facilidad, además que a medida que crece le brinda fuerza a la hebra por lo que disminuye su caída. Podrás tener un cabello largo y fuerte nada más cuidando este mineral.
Antiinflamatorio: El zinc es con frecuencia utilizado en tratamientos cosméticos gracias a su acción antiinflamatoria y secante. Y sufres de acné o tienes un rostro grasoso, los cosméticos que contengan este mineral te serán de mucha ayuda.
Sonrisa perfecta: En cuanto a la salud bucal, disminuye la aparición de placa y a la vez fortalece la estructura del diente para evitar la presencia de caries.
Ahora que ya conoces los beneficios del zinc en la mujer. Quiero compartirte por aquí los beneficios de las leches vegetales y lo que pueden aportar para tu vida.
Fuente: este post proviene de Una Mente de Mujer, donde puedes consultar el contenido original.
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