Una piña contiene un sin número de propiedades y beneficios debido a las vitaminas y minerales esenciales que contiene y que son claves para el buen funcionamiento del cuerpo y una buena salud, y por increíble que parezca, su dulce y fresco sabor no necesariamente quiere decir que aporte muchas calorías.
Mucha fibra y pocas calorías
La piña tiene importantes beneficios debido a su fibra y potasio. ciento cincuenta gramos de piña tan solo poseen ochenta calorías, más o menos veintidos gm de fibra y ciento setenta y ocho mg de potasio; una genial forma de sostener una dieta dulce y saludable.
Entre las propiedades de la piña es importante destacar el alto contenido de las vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C, minerales como cinc, hierro, manganeso y magnesio.
Las propiedades de la piña para regular y eliminar líquidos se debe a su alto contenido de bromélina.
La tiamina presente el la piña tiene propiedades que asisten a eludir la depresión al regular las funciones del sistema inquieto.
Antioxidante
Ente las propiedades de la piña esta su capacidad para combatir los radicales libres y previenen los daños que estos ocasionan, como el envejecimiento y el desarrollo de cáncer.
Ayuda a regular la inflamación en el cuerpo.
La Piña es digestiva
Posee acción reguladora del sistema digestivo por su contenido en fibra. Las digestiones serán mas livianas y el intestino funcionará mejor.
La piña puede ayudar a la lucha de algunos cánceres, como por otra parte hacen otras frutas
Un te de piña tiene propiedades beneficiosas en el sistema respiratorio.
Propiedades de la piña debido a la bromelina
La bromelina es una enzima que estimula las secreciones que genera el páncreas. Esta enzima reduce los procesos inflamatorios y la tumefacción. Asimismo descompone las proteínas, lo que puede asistir a digerir ciertos fármacos más eficaz y de forma rápida.
Son muchas las ventajas que la bromelia confiere a la piña. Puede tratar el asma, debido a su acción antiinflamtoria, y por su capacidad de disolver la mucosa excesiva, ayuda para el tratamiento de la neumonía y la sinusitis.
Respaldado por estudios científicos en un hecho que la bromelina ha inhibido el desarrollo de células tumorales. En el caso del cáncer de mamá, la administración de dosis controladas a lo largo de la terapia ha proporcionado mucha ayuda.
Los efectos de la bromelina en la digestión son muy beneficiosos, reduce la artrítis y procesos reumatoides, acelera la cicatrización tras cirugías o heridas, y nivela los fluidos del cuerpo, compensando que estos sean ácidos o bien alcalinos.
La bromelina asimismo favorece una buena digestión. Una rebanada de piña o bien un té de piña tras comer basta para reducir la producción de gases, el estreñimiento, inflamación abdominal, nauseas y otros inconvenientes digestibles. Hasta puede asistir a suprimir los parásitos intestinales.
Vitaminas, antioxidantes y minerales
La vitamina C es un potente antioxidante y contribuye al tratamiento de los constipados y la tos ; tan solo ciento cincuenta gramos de piña poseen prácticamente ochenta miligramos de vitamina C, lo que equivale a más de las necesidades diarias de esta vitamina.
El manganeso presente en la piña complementa a la acción de la vitamina C, puesto que este mineral ayuda a que el cuerpo asimile dicha vitamina, la tiamina (vitamina B1)
Además de esto, el manganeso tiene la propiedad de robustecer los huesos. Tal como ocurre con la vitamina C, la cantidad de manganeso en una porción de piña es sorprendente. ciento cincuenta miligramos poseen más del setenta por ciento del valor diario recomendado.
Contraindicaciones de la piña
Cuidado con comer mucha piña, al ingerirse en grandes cantidades puede ocasionar diarrea, vómito y urticaria. Se ha probado que ciertos componentes de la piña pueden ocasionar contracción uterina, con lo que las mujeres embarazadas deben hacer un empleo cauteloso de esta fruta.
Si bien su contenido calorífico no es muy elevado, la cantidad de azúcar que contiene basta para que las personas que sufren diabetes sobrepasen su consumo. Lo mejor para ellos es diluir el jugo de piña en agua natural.
Ciertos fármacos como los anticoagulantes y antiplaquetarios, y antibióticos pueden reaccionar con la bromelina de la piña, con lo que se aconseja preguntar a su médico para saber los efectos del consumo de la piña al tomar dichos fármacos.
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