Blog de Soluciones Caseras Idea guardada 247 veces
La valoración media de 674 personas es: Excelente

Beneficios de dejar de fumar: esto sucede en tu cuerpo cuando lo dejas



Fumar es un hábito muy poco saludable y adictivo que muchos califican como díficil de dejar, sin embargo, conociendo los enormes beneficios que obtienes al hacerlo no lo dudarás un segundo. Sabes que dejar de fumar es bueno, pero ¿conoces realmente lo que sucede en tu cuerpo cuando dejas el cigarro? Te sorprenderás:
A los 20 minutos del último cigarro:

- La presión arterial baja a niveles normales.

- La frecuencia cardíaca se reduce.

- La temperatura de pies y manos se eleva hasta alcanzar sus valores normales.

A las 2 horas de dejar de fumar:

- Los bronquios se relajan y aumenta nuestra capacidad pulmonar, lo que se refleja en una mejor respiración.

8 horas después del último cigarrillo:

- Se normalizan los niveles de oxígenos en la sangre y se reducen los de monóxido de carbono hasta alcanzar su valor normal.

A las 24 horas de dejar de fumar:

- Disminuye significativamente el riesgo de sufrir un infarto.

48 horas después del último cigarro:

- Mejora el olfato y el gusto.

- Las terminaciones nerviosas asimilan la ausencia de nicotina, reduciendo la necesidad o "mono" de fumar.

Entre 15 días y 3 meses después de dejar de fumar:

- Mejora la circulación sanguínea.

- Nuestra capacidad pulmonar se ve incrementada hasta en un 30%.

Entre 1 y 9 meses después de dejar de fumar:

- Disminuye la sensación de ahogo, tos, fatiga y congestión nasal.

- Aumenta la sensación de bienestar.

- Disminuyen las infecciones y se incrementa la capacidad de nuestro cuerpo para mantener limpios los pulmones.

A los 5 años del último cigarrillo:

- El riesgo de desarrollar una enfermedad pulmonar se reduce a la mitad.

- El riesgo de morir por un fallo cardíaco se iguala al de los no fumadores.

A los 10 años de dejar de fumar:

- El riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, boca, laringe, esófago, páncreas, riñón y vejiga se equipara al de personas que nunca han fumado.
Aquí te he dejado una gran motivación para dejar de fumar. Ármate de voluntad y ayúdate de remedios, y nada te impedirá conseguir tu objetivo. ¡Ánimo!

También te va a interesar leer:

- Eficaz remedio de pomelo o toronja para dejar de fumar

- Tratamiento casero para limpiar los pulmones en 3 días

Síguenos en facebook y descubre remedios nuevos cada día.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud enfermedades respiratorias salud general ...

Esto es lo que sucede en tu cuerpo cuando dejas de fumar

Fumar es uno de los hábitos más perjudiciales para nuestra salud y a su vez uno de los más comunes, pero ¿sabías que es responsable de más del 80% de los cánceres de pulmón así como que está directamente relacionado con más de 25 enfermedades? Según diversos estudios realizados en diferentes partes del mundo, fumar puede reducir la esperanza de vida unos 10 años, sin olvidar las consecuencias para ...

cáncer tabaco fumar ...

¿Qué le pasa día a día a tu cuerpo cuando dejas de fumar?

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de fumar? Desde el primer momento empezarás a ganar salud por todos los frentes. Empieza a memorizar: - Antes de la media hora: tu presión arterial y tu pulso disminuirá a su nivel normal. - Entre 8-24 horas: disminuyen los niveles de monóxido de carbono y aumentan los niveles de oxígeno. Se regularizan como los niveles de una persona no fumadora. Rec ...

Buenos hábitos

Guía para dejar de fumar

Los vicios son esos malos hábitos difíciles de abandonar, aun sabiendo que son dañinos para la salud. Es por esa razón, que hay un sinfín de métodos creados con el objetivo de apoyar a las personas adictas al cigarro. Sin embargo, muchas personas aún probando esos ejercicios, no pueden dejar el cigarrillo. Por este motivo, hoy hemos elaborado una guía para dejar de fumar muy completa. Sigue con no ...

dejar de fumar consejos razones ...

10 razones para dejar de fumar

Dejar de fumar es una decisión difícil de tomar, sobre todo en personas que están muy habituadas al consumo de tabaco. Esta decisión tiene múltiples beneficios para tu salud. Si quieres dejar de fumar hoy en día existen muchas técnicas que pueden ayudar a relajarte cuando sientas ansiedad por fumar; como el practicar meditación, yoga o pilates. Ahora solo falta que quieras dejarlo. Te damos 10 ra ...

Blog

De 20 minutos a 20 años: cómo evoluciona tu cuerpo al abandonar el hábito de fumar

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo cuando decidimos abandonar el habito de fumar? Los efectos tienen que ver con la respiración y el bienestar físico general, el gusto, el riesgo de contraer cáncer y muchos otros factores: Bienvenido a este reloj que te muestra paso a paso, la transformación de tu cuerpo desde los primeros minutos hasta los 20 luego de dejar el cigarrillo. ¿Qué le pasa a tu cuerpo si ...

bienestar consejos dejar de fumar ...

Los beneficios de dejar de fumar: ¿te animas?

Muchas razones para dejar de fumar Fumar es una de las actividades más perjudiciales para nuestra salud y por supuesto es una de las primeras cosas que cualquier médico nos animará a abandonar cuanto antes. Aunque es una cuestión de la que la mayoría de fumadores es consciente, no muchos de ellos son capaces de abandonarla. Debido a la adicción que provoca el hecho de fumar, no es fácil abandonar ...

consejos lifestyle dejar de fumar ...

Los secretos que me hicieron lograr dejar de fumar

Hoy me gustaría compartir con vosotras los secretos que me hicieron lograr dejar de fumar, para quien no sabe, fui fumadora durante 20 años de mi vida, y hace 2 años y algunos meses en que estoy libre de este vicio que me dominaba. La verdad es que no fue muy fácil conseguir dejar este hábito, sin contar las veces que he intentado y fracasado. Sé como se siente un fumador y como es difícil el quer ...

nutrición motivación para adelgazar

¿Es posible dejar de fumar sin engordar? Lo que dicen las nuevas investigaciones

Las nuevas investigaciones revelan las verdades sobre la cesación del tabaco y la ganancia de peso. ¡Dejar de fumar sin engordar SÍ es posible! Este sábado pasado (31 de mayo) se celebró el Día Mundial de NO Fumar. Yo quería hacer algun post especial en Facebook o en Instagram sobre eso, pero la verdad es que no pude. El recuerdo de mi papá y mi mamá, los dos ausentes luego de haber perdido la ba ...

no fumar tentación ...

Hoy es el mejor momento para dejar de fumar

Hoy es el mejor momento para dejar de fumar Frecuentemente nos enfrentamos a la tentación de fumar un cigarrillo de vez en cuando, bajo el pretexto del aspecto "social". Sin embargo, incluso aún el hecho de fumar uno o dos cigarrillos cada una o dos semanas los expertos estiman que podría representar un daño serio a la salud. Investigaciones médicas recientes estiman que los llamados fu ...

Complicaciones Cuídate como dejar de fumar ...

Própositos de 2016: Cómo dejar de fumar

Hola a todos y feliz año!! Espero que hayáis pasado unas vacaciones estupendas y hayáis difrutado con vuestros seres queridos. Supongo que ya todos hemos vuelto a la rutina y empezamos a tomar nuestros hábitos y a ponermos en forma de nuevo, pero estoy segura de que además de ello, muchos nos hemos fijado nuevos propósitos para el 2016, como mejorar nuestras glucemias, hacer más deporte o dejar de ...