Hoy es el mejor momento para dejar de fumar
Frecuentemente nos enfrentamos a la tentación de fumar un cigarrillo de vez en cuando, bajo el pretexto del aspecto "social". Sin embargo, incluso aún el hecho de fumar uno o dos cigarrillos cada una o dos semanas los expertos estiman que podría representar un daño serio a la salud. Investigaciones médicas recientes estiman que los llamados fumadores “sociales” conllevan un mayor riesgo de enfermedad relacionadas con padecimientos cardiovasculares.
En lo que respecta a los cigarrillos electrónicos o e-cigarrillos, los especialistas hoy en día continúan deliberando sobre los riesgos reales que representan para la salud, pues se desconoce la realidad de sus efectos en el horizonte de mediano y largo plazo; por lo que recomiendan lo siguiente:
1.- Evita tener a la mano la cajetilla de cigarrillos para no tener la tentación de fumar.
2.- Masticar un chicle podría ayudar en algunos casos a disminuir y restringir los deseos de fumar.
3.- Pide a tu compañero que cobre una pena monetaria cada vez que te descubra fumando.
4.- Decídete de una vez por todas a dejar por siempre el cigarro, y de darte la oportunidad de disfrutar la vida en plenitud a través del practicar el ejercicio de tu mayor agrado al aire libre.
5.- Aliméntate sanamente bajo una dieta nutritiva y balanceada.
Recurre a tu médico para contar con una mejor opinión profesional.
Les envío saludos
Gloria Garza
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