COMO ORGANIZAR UNA BODA Idea guardada 45 veces
La valoración media de 23 personas es: Excelente

Aprende cómo preparar una exquisita y saludable torta de chocolate, sin harina, sin leche y sin azúcar:



w11
A quien no le encanta una deliciosa torta de chocolates, creo que sin duda alguna a todos, sin embargo esto se suele dificultar cuando tratamos de llevar una dieta un poco más saludable, ya que por lo general este delicioso postre normalmente lleva grande cantidades de harinas y azucares que son perjudiciales para nuestra salud los que además suelen causar una gran adicción.
En muchas oportunidades hemos querido degustar un delicioso postre sin que nuestra dieta o salud se vean seriamente comprometidas, por lo que solemos recurrir a barras integrales o frutos secos que garanticen un muy bajo porcentaje calórico, sin embargo esto no es capaz de zacear nuestro pequeño antojo, por lo que nos toca sin más remedio alguno romper con nuestras reglas y “pecar’’, algo que luego no nos hace sentir tan bien que digamos.
Es entonces cuando nos preguntamos si existe alguna manera de consumir dulce sin vernos seriamente comprometidos, y efectivamente la hay, con esta muy fácil receta mataras esos antojitos con una exquisita y saludable torta de chocolate sin harina, azúcar ni leche, obteniendo como resultado el postre o merienda que tanto deseas comer. Si te preguntas como es esto posible, sin elementos tan indispensables como lo son la leche, el azúcar y la harina, pues muy fácil sustituyéndolos con huevos y garbanzos, que aunque parezca un imposible, estos pueden reemplazar la harina sustituyendo así su delicioso y delicado sabor.

w11

Ingredientes para esta deliciosa torta de chocolate:

500 gramos de garbanzos (previamente cocidos).

2 taza de chocolate bíter.

4 huevos.

100 gramos de miel.

1/2 cucharadita de polvo para hornear.

1 taza de nueces (previamente picadas).

1 cucharadita de esencia de vainilla.

Ralladura de 1 naranja.
Como preparamos esta saludable torta de chocolate:

Muy fácil, antes de comenzar deberás precalentar tu horno a unos 180 ºC.

Prepara un baño maría donde comenzaras a fundir las 2 tazas de chocolate bíter.

En un bold agrega los 4 huevos y los garbanzos (previamente cocidos), a continuación deberás procesarlos hasta obtener una textura muy fina y homogénea.

Añade la miel y el polvo para hornear, luego continua mezclando hasta incorporar muy bien los ingredientes.

A continuación agrega el chocolate previamente fundido, así como también las nueces (previamente trituradas), la vainilla y la ralladura de naranja.

En un molde o tortera previamente enmantecada, incorporara la mezcla, y a continuación la colocas en el horno durante unos 40 minutos aproximadamente.

Cuando esté listo deberás desmoldarlo inmediatamente, luego podrás decorarlo con ralladura de naranja, nevazucar, chocolate fundido, etc…, así como también acompañarlo con lo que desees.
Ten en cuenta que este pastel es ideal para una merienda saludable.
si deseas puedes leer también: Deliciosas y fáciles recetas de cremas de chocolates para tortas.
Vamos atrévete a sorprender a tus amigos y familiares con esta saludable y nutritiva torta de chocolate, veras como quedaran fascinados con tus técnicas de pastelería. Sigue visitando nuestro sitio web, donde te mostraremos las mejores ideas, trucos y consejos para preparar unos exquisitos pasteles que dejaran sin palabras a tus seres más queridos.

Para leer el articulo completo, sigue este enlace: Aprende como preparar una exquisita y saludable torta de chocolate, sin harina, sin leche y sin azúcar:
Puedes leer mas artículos similares en: COMO ORGANIZAR UNA BODA | ORGANIZAR UN MATRIMONIO.

Fuente: este post proviene de COMO ORGANIZAR UNA BODA, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

nutrición chocolate coco ...

Tarta saludable de coco y chocolate

Se acerca la navidad, y... si buscas una opción de un postre rico y saludable, que sea fácil de hacer y que además, no lleve gluten ni lácteos, para poder compartirlo con familia y amigos,... esta es la tuya ^_^ Con esta receta participo en el concurso que organiza Niki en su blog Recetas de una Gatita enamorada, en la categoría de postres. Sé lo que te estás preguntando y aunque esté catalogada ...

Colaciones Cumpleaños Desayuno ...

Tarta nutraliciosa de chocolate y frutos rojos 

WOW!!! Esa sería la primera palabra que se me viene a la cabeza cuando me siento a escribir y pensar en esta deliciosa tarta. Quedo realmente increíble!! Esta receta salió completamente de mi cabeza. Les confieso que la idea comenzó cuando vi un capítulo de Master Chef donde en uno de los retos entregan Garbanzos y chocolate, desde ese minuto me puse a pensar que podía preparar con esta deliciosa ...

deporte nutrición

Hábitos que te ayudarán a comer más ligero y saludable

A raíz del comentario de Mireia en mi último post, diciéndome que le parecían muy interesantes los posts de nutrición y recetas ligeras y que, no solo conseguía que os animarais a hacer algo de deporte, sino que también a llevar un estilo de vida más saludable; caí en que hacía muchísimo que no publicaba ningún post, así más general, de pequeños hábitos que nos ayudan a hacer nuestras comidas algo ...

general vida sana

Los 20 mejores alimentos para mantener tu piel hermosa y saludable

El día de hoy te presentaremos 20 maravillosos alimentos que podrás comer para tener una piel más bonita y saludable. La alimentación como siempre decimos en alimentos y suplementos es lo más importante en casi cualquier aspecto físico de la vida y la salud de tu piel no es la excepción. Con esta lista podrás encontrar una variedad de alimentos que aportarán todas las vitaminas para la piel sana q ...

nutrición cacao chocolate ...

Sirope de chocolate sin azúcar, sin gluten, sin lácteos

Aunque el cacao es un alimento que en principio parece para los más golosos, cada vez se le atribuyen más propiedades beneficiosas. Es un alimento muy rico en flavonoides con un gran poder antioxidante, incluso más que el té verde, el vino tinto o la uva roja. Eso sí, si quieres aprovechar estas propiedades deberás tomar cacao puro o chocolate negro con alto contenido en cacao para aprovechar al ...

salud alimentacion alimentacion saludable ...

Desayuno rico y saludable sin gluten, leche ni huevo

Como ya he comentado en otras ocasiones, seguro que a ti también te pasa que te da la sensación de que te quedas sin opciones de desayuno cuando optas por una dieta saludable. Sobre todo si eres golosa como yo, de las que nos moríamos por un café con leche con bollería, piensas que el mundo es horrible si tienes que renunciar a eso He de decirte, que esta sensación es como la del síndrome de absti ...

recetas banana budín ...

Budín dietético de banana y chispas de chocolate

Navegando por Internet se encuentran miles de recetas de postres saludables. Uno que me encantó, más aún después de probarlo, fue el budín de banana y chispas de chocolate 100% saludable que propone la bloguera mexicana Auxy Ordóñez. Por eso hoy se los quiero compartir. Solamente le hice tres pequeños cambios: sume una cucharada más de avena, agregué tres cucharadas de harina integral y no sólo co ...

recetas dulces

Tarta de ricota y dulce de leche. Fit, light y super exquisita!!! :)

Estoy ansiosa por compartirles esta receta que inventé ayer. Esta tarta de ricota y dulce de leche es literalmente un sueño! Ni yo podía creerlo cuando lo probé, su sabor es exquisito, inclusive mejor que la común. No tiene manteca, no tiene azúcar, no tiene harina refinada. Es light, fit y que les puedo decir de su sabor mmmmmmmmmmm super wow es la mejor descripción que se me ocurre para cuando l ...

dieta nutrición salud y vida ...

7 días de dieta saludable

Seguro que cuando leíste el título de este post pensaste que era otro más de los tantos que has leído en el que se hablan de fórmulas mágicas de seguir una dieta y rutinas que no son fáciles de cumplir. Hay que admitir que no somos robots, tenemos sentimientos. No todos los días son iguales, sin embargo, hay que tomar una serie de factores, como el trabajo y los estudios. Hay que hacer un esfuerzo ...