comunidades

Aprende a descubrir el chantaje emocional

¿Te gustaría aprender a descubrir el chantaje emocional para que no te afecte? A veces en los pequeños detalles, se encuentran las respuestas. Por eso, en Positivalia te ayudaremos a que las descubras.

Todos nos hemos enfrentado alguna vez a un chantajista emocional que nos ha dicho frases como: “Si me quisieras de verdad, no lo harías”, “Cómo puedes ser tan egoísta”, “Lo hago solo por tu bien”. Hay personas que son expertas en hacernos sentir mal utilizando el chantaje emocional, son personas tóxicas con las que es preciso usar determinadas herramientas para evitar el chantaje.

Causas del chantaje emocional

En los chantajes emocionales, la persona que chantajea utiliza las emociones para presionar a otras personas. En ocasiones puede desembocar en maltrato psicológico y tener consecuencias más graves. En otros casos el chantaje emocional proviene de las dos partes, por lo que para entender bien lo que sucede es preciso estudiar la situación desde todos los puntos de vista.

El chantaje emocional tiene diversas causas, entre las que podemos destacar la siguientes:

Baja autoestima del chantajista

El chantajista suele ser una persona que no se quiere a sí misma por lo que busca la aprobación continua de los demás y al no encontrarla manipula utilizando las emociones.

A la persona que chantajea no le importa cómo se sienten los demás porque son un mero instrumento para obtener lo que desea.

Miedo al abandono

La baja autoestima también produce miedo al abandono y esto se da sobre todo en las parejas. El miedo al abandono desemboca en un apego hacia la pareja y produce una dependencia que el chantajista protege con la manipulación emocional.

Narcisismo

Una persona narcisista puede utilizar el chantaje emocional con sus familiares, amigos y pareja como una forma de reafirmar su personalidad, sin importarle las consecuencias o el daño que pueda hacer a otras personas.

Personas que han sido chantajeadas

Una persona que ha sido chantajeada en otro momento de su vida tiende a ser chantajista con las personas que la rodean porque ven la situación como algo habitual y utilizan las emociones para manipular.

Cómo actuar ante el chantaje emocional

Es habitual que el chantajista emocional se encuentre en nuestro entorno y tengamos que convivir con él, por lo que resulta útil conocer algunas herramientas para utilizar cuando tenga algún intento de manipulación.

Te proponemos las siguientes técnicas:

Haz lo que tú decidas

Lo más importante es que hagas lo que tú hayas decidido porque consideras que es mejor. Si coincide con lo que quiere en chantajista emocional bien y si no también.

Controla la conversación

Si el chantajista intenta manipularte mientras habla contigo ponle límites y sal de la conversación hasta que hable contigo como una persona adulta y responsable, sin presiones y sin manipulaciones.

Recuerda que tu aceptación no es amor

Si te chantajean y tú lo aceptas, no olvides que esa aceptación no es amor. El amor supone respeto a lo que la otra persona siente y no supone que tengan que existir concesiones basadas en el chantaje.

Escucha pero establece límites

Es importante que cuando hables con el chantajista le dejes saber que le has escuchado pero que él o ella son los responsables de su forma de reaccionar ante tus decisiones.

Reafirma tu posición y haz saber que no cabe negociación alguna.

si lo consigues, es que estás en la dirección correcta para alcanzar una inteligencia emocional adecuada.

.

Fuente: este post proviene de Positivalia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

psicología convivencia la culpa ...

El chantaje emocional es cualquier forma de presión o amenaza de sufrimiento moral o afectivo que una persona puede ejercer sobre otra con el fin de obligarle a actuar de determinada manera. Cuando nos hacen chantaje emocional y cedemos, nos sentimos insatisfechos con nosotros mismos. Pero si no aceptamos, si no nos doblegamos ante el chantajista, entonces nos invade el sentimiento de culpabilidad ...

Inteligencia emocional

¿Quieres conocer 4 síntomas de chantaje emocional en la pareja para evitarlas y así tener una vida más plena?  En Positivalia queremos ayudarte. Así que presta atención al contenido que estás apunto de leer. También te puede interesar: ¿Cómo eliminar el bloqueo emocional? El chantaje emocional es una forma de manipulación de una persona hacia otra para lograr que haga algo. La persona que utiliza ...

Psicología de pareja

Disfrutar de una bonita relación de pareja es de las mejores cosas que nos puede pasar en la vida, tener enamorado el corazón es una sensación única. Aunque a veces hay algunos vicios afectivos que rompen con esa felicidad. Por lo tanto, es precisamente el chantaje emocional es una de esas situaciones que no podemos permitir a nuestra pareja. En esta publicación vamos a ver algunas formas y tipos ...

Inteligencia emocional Investigación psicológica

Distorsionar la realidad a su favor.- Eso es lo que hacen las personas que aplican el chantaje emocional para conseguir lo que quieren (de ti) ¿Ya habías escuchado el término Manipulación emocional? Hoy te voy a llenar de información acerca de esto con 1 único fin: Que nadie te vuelva a manipular. ¿Platicamos un ratito sobre la manipulación emocional? ¿Qué es el chantaje o manipulación emocional? ...

Terapia de Pareja Málaga Ansiedad buen psicólogo Málaga ...

Dependencia emocional: Las claves para identificarla. El término de dependencia emocional cada vez es más común y habitual. La literatura y los datos al respecto han ido creciendo. Junto a ello, ha crecido también las dudas de muchas personas: ¿Seré dependiente de mi pareja? En Psicólogos Málaga PsicoAbreu te explicamos en qué consiste para que puedas identificarlo. ¿Qué es la dependencia emocion ...

Terapia de Pareja Málaga amor en pareja dependencia emocional ...

¿Eres dependiente emocional y no lo sabes? La dependencia emocional es un estado psicológico que se hace visible en las relaciones de pareja, familia o amistad. Las relaciones dependientes emocionalmente están sostenidas por la inestabilidad, destrucción y desequilibro. Las personas dependientes tienden a someterse, anular su voluntad, idealizar y magnificar a la otra persona, aminando así su auto ...

Reflexiones Felicidad y Vida 10 EJEMPLOS de JUICIOS particulares afirmativos CÓMO se llama la persona que se cree más que los demás ...

­­¿El chantaje? ¡Es un poder enorme! Intenta atacar a todos nuestros miedos basándose en la extorsión del más fuerte. Habitualmente viene precedido de una amenaza, que, en muchos casos, se trata de una amenaza velada, y que no es más que un chantaje realizado con una musiquilla diplomática. Ahora los hacen con cadenas de WhatsApp y algunos están llegando a tener un final de lo más triste ("La ...

consejos emociones habilidades sociales ...

Detectar a un Manipulador Emocional: Los manipuladores emocionales suelen ser como lobos con piel de cordero. Utilizan estrategias de chantaje emocional con las que consiguen poner a los demás a su disposición. Suelen ser grandes oradores, le dan la vuelta a las cosas a su conveniencia y embaucan a través de la distorsión cognitiva y la explotación emocional, con la intención de tomar el control s ...

Aceptación Siente aceptación ...

La inteligencia emocional es un término muy popularizado en la actualidad. Este concepto estudia la faceta emocional de las personas como un elemento primordial en la inteligencia de las mismas. Aunque pueda resultarte confuso al principio, no es más que la forma en la cual gestionas tanto tus emociones como las de los demás, lo cual puede ser realmente determinante en cualquier aspecto de tu vida ...

Autoayuda

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Hablar de conciencia emocional es hablar de uno mismo, de nuestros sentimientos y del reconocimiento de emociones ajenas. A veces parece que existe una barrera que nos impide hacerlo, y es que la falta de conciencia emocional es más común de lo que se cree. La conciencia emocional es la capacidad de identificar las emociones (propias y ajenas), comprender su sig ...