Aparato para hacer abdominales

Una de las metas físicas que más se buscan es tener un vientre plano y, principalmente en el caso de los hombres, un ideal es que se marque la denominada popularmente tableta de chocolate. Conseguirlo no es fácil y requiere de esfuerzo y dedicación. Para conseguir este vientre plano y definido, los ejercicios abdominales son necesarios. Pero si tenemos un poco de grasa acumulada en el abdomen, est ...

Como la mayoría de las mujeres, ¿quieres un vientre plano y musculoso? Para obtener resultados no es necesario realizar cientos de abdominales cada día. Lo importante es realizar ejercicios eficaces y específicos de forma correcta y regular. Aquí hay 3 ejercicios abdominales para mujeres que le ayudarán a construir su estómago rápidamente. Respiración abdominal, ejercicio ideal para un vientre pla ...

La búsqueda de un vientre plano siempre está en boca de las personas que practican deportes o están pensando en empezar a hacer ejercicio. Se trata de lograr un aspecto saludable y de buen estado físico a partir de un vientre plano, y por más dificultades que surjan, lo cierto es que hay numerosas propuestas caseras para ejercitarse y lograr que nuestro vientre tenga esa forma plan que nos encanta ...

Cuando uno piensa en vientre plano lo primero que se le viene uno a la cabeza, además de cuerpos esculturales, son interminables sesiones de abdominales, ¿verdad? Aunque la mayoría los odiamos todos acabamos recurriendo a ellos para conseguir nuestro objetivo. ¡No te vuelvas loco! Está muy bien que hagas ejercicio, que busques tonificar tu cuerpo, pero si no lo haces bien no solo te servirá de poc ...

Si eres una de tantas personas que desea fortalecer el músculo abdominal debes saber que tienes la posibilidad de realizar elevaciones de tronco en suelo, un ejercicio sencillo y que podremos hacer en cualquier momento. Sin embargo es preciso que este ejercicio se haga de forma correcta ya que no solamente nos permitirá mejorar la zona que trabajamos si no que además nos evitará lesiones en otras ...

Los abdominales hipopresivos son una novedosa técnica de entrenamiento, que surgen como resultado de las investigaciones del científico francés Marcel Caufriez, el objetivo final es obtener un vientre plano, reduciendo considerablemente la cintura sin el riesgo de problemas secundarios que se presentan con los ejercicios convencionales. Esta técnica de ejercicios puede realizarse de pie o sentado, ...

No es ningún secreto que para conseguir un abdomen plano o sacar a la luz esos abdominales perfectos es necesario una buena dieta combinado con una buena rutina de ejercicios. Aun así, a veces no sabemos cómo llevar esto a la práctica. Por ello te proponemos en este artículo una guía con los mejores tips para conseguir ese vientre que deseas. Aquí van 15 consejos para conseguir unos abdominales pe ...

El sueño de cualquier hombre o mujer que hace deporte de forma frecuentemente, es tener un abdomen muy definido para que se note el fruto del esfuerzo que le ponen cada día a sus rutinas, sin embargo, el abdomen es una de las zonas más complicadas de marcar y requiere un poco más de constancia que el resto del cuerpo; lo cual no quiere decir que sea imposible hacerlo en poco tiempo, sino que cuest ...

Pulir los abdominales, esa actividad que todo el mundo sabe hacer, pero pocos pueden presumir de tener la razón porque carecen del famoso six-pack. Da igual a qué te pasees por el gimnasio o que pruebes todas las maquinas para abdominales que te encuentres, verás muchísimas formas de hacerlas, algunas de ellas son: con ejercicios utilizando el cuerpo con material como bozu o pelota medicinal con p ...

Realizar ejercicios abdominales es bueno para quemar calorias y marcar abdominales en tu vientre. Nuestro cuerpo está preparado para acumular energía que no utilizamos en forma de grasa. Esta queda almacenada bajo la piel, lista para ser utilizada en cuanto haya una baja de la ingesta de alimentos, o un aumento de la actividad física. Este mecanismo era muy útil en la antigüedad, dado que el acces ...