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¿Sin plan para San Valentín? ¡Practica el deporte de moda!
Nada más romántico que compartir hobby y celebrar San Valentín felices, sanos y compenetrados. ¡El pádel os enamorará!
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Aumenta el tamaño del trasero ¡por muy plano que sea!
Ejercicios a prueba de glúteos planos con efectividad garantizada.
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¿Ayuno terapéutico o plan detox?
Antes de decidir por qué opción apostar, debes saber exactamente qué implican el ayuno terapéutico y las dietas detox.
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Dieta de descarga prevacacional: plan de 1 semana para bajar de peso
No te pierdas esta dieta, que incluye información completa y algunas recetas, para bajar de peso de manera express. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!
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Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr
El blog Operación Bikini te acompañará a lo largo de las próximas 10 semanas. En este corto plazo de tiempo, serás capaz de correr 5K casi sin darte cuenta. ¿Te apuntas?
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Plan 1-2-3 para adelgazar comiendo casi de todo (con menús completos)
Desde el portal 'Javier Romero: recetas de cocina familiar' te muestran el mejor plan de dieta para adelgazar sin sufrir. ¿Cómo lo conseguirás? Comiendo prácticamente de todo.
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Planes de pareja: practicar juntos la meditación
La meditación no solo te puede ayudar a ti de forma personal, también a tu relación de pareja. ¡Te lo contamos!
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21 ejercicios tipo plancha para mujeres: ¡consigue un abdomen plano!
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
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Adelgaza en tan solo 2 semanas con este plan de dieta y ejercicio
Este plan es sumamente efectivo, pero si no consigues los resultados deseados, siempre puedes continuar más tiempo con él (de hecho, sería lo más saludable). ¡Baja de peso YA!
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Desintoxica tu cuerpo y erradica la adicción al azúcar con este sencillo plan de 10 días
Las consecuencias negativas del consumo de azúcar son tan llamativas que no dudarás ni un segundo en seguir este plan para erradicar su adicción.
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El plan perfecto para desarrollar un pecho sólido
Si tu objetivo es aumentar el volumen de los pectorales, apunta este plan y, sí, ¡consíguelo!
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6 ejercicios que te ayudarán a conseguir un vientre más plano
Si crees que la grasa localizada en la zona del vientre se ha convertido, ya no solo en un complejo, sino en un problema de salud, debes actuar cuanto antes. Cambia tu dieta y practica ejercicio cardiovascular, además de estos 6 estupendos ejercicios.
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Plan de 6 pasos de Jillian Michaels para perder peso
La entrenadora de fitness de celebridades, Jillian Michaels, te propone 6 claves para adelgazar de manera ágil y saludable.
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Core: ¿ciencia ficción o clave para un vientre plano?
¿Has oído hablar alguna vez del 'core'? Seguramente sea así, pero también puede que no tengas 100% claro en qué consiste ni de dónde procede su fama. En este artículo, vas a descubrir todo lo necesario para desarrollarlo de manera óptima.
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Dwayne Johnson: plan para un cuerpo sólido como una roca
Revisamos los métodos, dieta y plan de entrenamiento de Dwayne Johnson, más conocido como La Roca.
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5 ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado
Apunta estos ejercicios y ríete tú de los abdominales de la Pataky ;)
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Plan completo para 7 días de dieta saludable
Descubre las mejores opciones para desayunar, almorzar, comer, merendar y cenar de forma saludable durante una semana.
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Dieta mediterránea, plan de comidas y guía para principiantes
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Simples secretos para conseguir un vientre plano
Una buena alimentación y la práctica de ejercicio de forma regular te han ayudado a perder peso, pero ¿qué hacer con la grasa localizada en la zona abdominal? ¡Sigue estos consejos y acaba con ella!
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Plan dietético semanal rico en fibra para curar las hemorroides y otras enfermedades
7 días de dieta rica en fibra para acabar con las molestias provocadas por las almorranas o hemorroides... y otros problemas relacionados con la digestión.
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Anímate con este plan Detox de 24 horas
Tan solo necesitas un día para sentirte mucho menos hinchad@ y, a raíz de este impulso, empezar una dieta saludable con el objetivo que te hayas propuesto.