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Agua de alcachofa para adelgazar {FitKen}


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Hola amigos!!
Hoy he preparado agua de alcachofas para ayudarnos a bajar de peso y deshincharnos siempre acompañándola de una dieta equilibrada y rica en verduras y frutas!! :-D espero que os guste!!
Siempre se han conocido las propiedades diuréticas de las alcachofas. Son perfectas para eliminar todos los líquidos que vamos reteniendo que nos hacen sentirnos hinchados y pesados.
La alcachofa posee cinarina, una sustancia que estimula la secreción biliar y favorece la digestión de las grasas y controlar el colesterol. Y grandes cantidades de fibra que nos ayudará a bajar los niveles de glucosa en sangre además de combatir el estreñimiento. Así pues, las alcachofas también poseen inulina, un carbohidrato que se metaboliza lentamente y es muy beneficioso en caso de diabetes.
Además de todo esto, las alcachofas ayudan y mejoran nuestras funciones hepáticas, las digestiones y eliminación de las grasas, nuestras funciones renales, conteniendo vitamina B, magnesio, hierro fósforo y potasio.
Cómo prepararemos el agua de alcachofa:
Ponemos a hervir cuatro alcachofas bien limpias, con litro y medio de agua unos 50 minutos a fuego medio. Y lista!! :-D
—-
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