creaciones y variedades Idea guardada 76 veces
La valoración media de 387 personas es: Muy buena

Acelera tu metabolismo

Acelera tu metabolismo y pierde esos kilos no deseados

El metabolismo no se escapa de esas características del cuerpo humano que son distintas para uno y otros. Y aunque muchos desconocen realmente de qué se trata, te explicamos de manera breve que es una reacción química del organismo que si trabaja de manera acelerada tendremos un peso envidiable pero si se mueve de manera lenta, estaremos en presencia de un cuerpo que en vez de quemar las grasas que consume, las almacena y esto genera un peso no deseado en nuestro cuerpo.

 

 

Acelera el metabolismo y baja de peso.

 



En este artículo resumiremos lo que aconsejan los especialistas para acelerar tu metabolismo y bajar de peso:

1   Es importante consumir el desayuno. Sí, esa comida que muchos nos saltamos porque vamos tarde a nuestra jornada laboral, porque amanecemos sin apetito o porque simplemente no tenemos ganas de cocinar. Debes iniciar tu día con porciones de comida que te den los nutrientes necesarios para tener la energía y acelerar tu metabolismo.

2.  Ejercítate: Al menos 45 minutos diarios debes incluir en una rutina para evitar el sedentarismo y avisarle al organismo que debe estar activo.

3.    Toma mucha agua, aparte de que te ayudará a calmar las ansias también te servirá para mantenerte hidratado.

4.    Té verde: Un vaso por día te ayudará a desintoxicar tu organismo.

5.    Y aunque es importante el ejercicio no debemos olvidar que también es necesario por lo menos ocho horas de sueño.

Cuerpos sanos, mentes felices.

 



Por estética o por salud vivimos bajo la constante presión de mantener un peso que cumpla con los estándares de belleza. Pero muchas veces sacrificamos  nuestro cuerpo de manera errónea y como consecuencia un metabolismo lento que no nos ayuda a liberarnos de esos kilos no deseados.

No esperes que tu metabolismo trabaje solo, pon en funcionamiento estás sencillas prácticas y poco a poco llegarás a tu peso ideal.

 

 

 

 

Fuente: este post proviene de creaciones y variedades, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Dolor de oídos en niños

¿Niños con dolor de oídos? ¡Eficaz solución para ello! El llevarlos a un especialista para que les realice la evaluación correspondiente, es lo recomendado. Sin embargo, justo cuando tu pequeño te di ...

Dieta de la piña

Dieta de la piña La dieta de la piña es reconocida como una fruta diurética que sirve para eliminar esos líquidos retenidos en nuestro organismo. Sin embargo, en estos últimos años se le ha otorgado u ...

Acelera tu metabolismo

Acelera tu metabolismo y pierde esos kilos no deseados El metabolismo no se escapa de esas características del cuerpo humano que son distintas para uno y otros. Y aunque muchos desconocen realmente de ...

Etiquetas: SALUD

Recomendamos

Relacionado

bajar peso metabolismo salud ...

Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros y no en nuestra contra. Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo, con lo que tu c ...

alimentación asuntos físicos belleza ...

10 formas de acelerar el metabolismo

Acelerar el metabolismo es el Santo Grial para aquellos preocupados siempre por bajar peso, pero en realidad, la rapidez con la que tu cuerpo quema calorías depende de varias cosas. Algunas personas heredan un metabolismo rápido. Simplemente, los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, incluso en reposo. Y para la mayoría de la gente, el metabolismo se desacelera de manera constante ...

Dietas

Acelera tu metabolismo con estos alimentos

El metabolismo es la velocidad con la que quemas calorías, se calcula a través de una formula, depende de tu edad, sexo, altura, peso, genética, estilo de vida, horas de sueño, tipo de trabajo, de entrenamiento, es decir, de casi todo lo que hacemos diariamente como también de los alimentos que consumimos. Quizás te interese: Como comenzar a correr   Por ejemplo, si consumimos dos alimentos con la ...

general fitness y cardio musculación

Acelera tu metabolismo con esta rutina quema grasa

Las rutinas quema grasas como la que te voy a mostrar queman más calorías que las normales. Además, también acelera más el metabolismo, en torno a un 10% más. No lo dudes, pierde la grasa y luce mucho mejor esta temporada haciendo estos sencillos ejercicios. Nota: Las dos primeras semanas debes hacer cada ejercicio en movimientos de 3/1. Las dos semanas siguientes debes hacer cada movimiento en 4 ...

general salud

10 Maneras de acelerar tu metabolismo NATURALMENTE

Acelerar el metabolismo es una manera muy segura de perder peso y dejar atrás esos kilos de más que nos están molestando. Con el paso del tiempo, los nutricionistas y dietólogos descubrieron una gran cantidad de formas de acelerarlo de manera natural ¿Quieres saber cuáles son? Entonces no dejes de leer lo que a continuación preparé para ti. #1 Mantén tu cuerpo hidratado Si bien puede parecer que s ...

general novedades salud ...

8 formas de acelerar tu metabolismo

Cada vez que comes un rico bocadillo o bebes un trago de jugo o zumo de frutas, tu cuerpo empieza a trabajar para procesar las sustancias nutritivas que acabas de ingerir. Ese proceso es el metabolismo, y a través de él tu cuerpo recibe energía y el combustible que necesita para vivir. Aquí te damos algunos consejos para activarlo y hacerlo más eficiente. Aprende a acelerar tu metabolismo. Cada ve ...

nutrición otras dietas para adelgazar alimentos proteicos ...

7 tips para acelerar el metabolismo

7 Tips para aprender a acelerar el metabolismo

Cualquiera que tenga conceptos básicos sobre cómo se debe de adelgazar sabe que la manera de conseguirlo es consiguiendo acelerar el metabolismo. Es por esto que este post está dedicado a dar 7 tips para aprender cómo acelerar el metabolismo de la mejor manera posible: 1. Come muchas veces al día Aunque pueda parecer en un principio lo contrario, comer varias veces al día al menos 5 veces en pe ...

nutrición bajar de peso consejos ...

Todo lo que necesitas saber para incrementar tu metabolismo

Si estas tratando de perder peso, incrementar tu metabolismo de forma natural puede ayudarte a bajar mas peso sin tener que cortar tantas calorías. Entender que es el metabolismo En términos simples, el metabolismo es el ritmo o la velocidad a la cual tu cuerpo quema calorías . Muy pocas personas tienen un metabolismo rápido o acelerado. Con un metabolismo mas rápido serás capaz de perder más peso ...

dietas y nutrición perder peso

Paso a paso: acelera tu metabolismo sin morir en el intento

Queremos adelgazar, por supuesto que sí, pero sobre todo queremos hacerlo sin matarnos de hambre y angustia. Hoy quiero decirte exactamente lo que debes hacer desde que pones un pie fuera de la cama cuando despiertas hasta que te vuelves a dormir en la noche para conseguir paso a paso: Acelerar tu metabolismo sin morir en el intento. Porqué es importante acelerar el metabolismo? Los hábitos y cos ...

DIETAS PERDER PESO metabolismo

¡Cambia tu metabolismo!: asimila menos y adelgaza más

Porque yo como menos y estoy mas gordita? es una buena pregunta, Cambia tu metabolismo: Asimila menos y adelgaza más, pero como aumentar tu metabolismo?, toma nota: Seguro que alguna vez  habréis salido a cenar con amigos y te fijas que una persona que esta sentada a tu lado come como una Fiera y tu te preguntas….¿porqué está delgada? Bien hay una explicación para esta pregunta así que vamos ...