PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 1 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

5 causas de pensamiento negativo en tu vida

Estas son cinco causas muy frecuentes que producen pensamiento negativo y tristeza crónica en la vida.
Cinco causas de pensamiento negativo

El pensamiento negativo puede estar causado por distintos factores, sin embargo, es muy importante identificar la causa. Es cierto que las circunstancias externas no nos determinan, sin embargo, sí nos condicionan. Un gesto tan sencillo como tener la casa desordenada y hecha un caos, con un montón de tareas por hacer, nos produce la sensación de que nuestra propia mente es un caos. Por tanto, tal vez para empezar a poner nuestra vida en orden, podemos empezar por poner nuestra casa en orden cuando no lo está. ¿Cuáles son las causas frecuentes de pensamiento negativo? En este post te lo contamos.

1. Negatividad en las redes sociales

Casi cada día escuchamos noticias relacionadas con esas críticas destructivas que algunas personas escriben en Instagram al amparo del anonimato. Las redes sociales forman parte de un modo tan real de nuestra propia vida que esta lluvia de mensajes en un tono gris, también nos llenan de recelo y desconfianza hacia el ser humano. Esta es una de las razones por las que conviene disfrutar de las redes sociales, pero con moderación.

2. Comparar tu vida con la de otras personas en Instagram

En relación con el punto anterior, también surge una nueva realidad. Produce cierto desánimo estar en casa y observar cómo hay personas que publican imágenes de eterna felicidad en Instagram, imágenes de planes perfectos, sonrisas infinitas, belleza física, moda cara y caprichos. Instagram no es más que un escaparate de aquello que cada uno quiere mostrar. Pero no confundas la apariencia con lo verdaderamente real.

3. No darte permiso para ser feliz

Parece una contradicción pero no lo es. Algunas personas posponen casi siempre sus propias prioridades al anteponer otras. Por ejemplo, las obligaciones constantes del trabajo, el cuidado de un familiar o cualquier aspecto de este tipo. Tu vida empezará a cambiar cuando te des el permiso de ser feliz hoy con un detalle sencillo como disfrutar de tu postre preferido, por ejemplo.

4. Expectativas desmedidas de la realidad

La realidad nos marca límites. En el plano laboral, por ejemplo. Muchas personas quieren trabajar en su vocación, sin embargo, hacen un trabajo que nada tiene que ver con aquello para lo que se han formado. Hay momentos en los que tenemos que ajustar nuestras expectativas, no de un modo absoluto sino relativo. Es decir, si estás en esta situación, piensa que se trata de algo temporal.

5. Falta de planes culturales

Muchas personas viven totalmente desconectadas de la cultura. No van al cine. No leen. No van al teatro. ¿Y por qué este aspecto influye en el ánimo? Porque la cultura educa la mente. Es decir, te da recursos de optimismo. Lo cierto es que el no disfratar en exceso de la cultura no siempre está en relación con la decisión personal, sino con los propios recursos personales puesto que el empleo precario conduce también a una crisis del ocio cultural.  Sin embargo, en la medida de lo posible, intenta sacar partido a los recursos disponibles. Por ejemplo, puedes leer libros y ver películas de la biblioteca.

¿Qué otras causas de pensamiento negativo crees que están presentes en tu vida? Anótalas en una lista e intenta hacer algo al respecto.

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Autoayuda Depresión pensamiento negativo

Terapia Psicológica para Superar el Pensamiento Negativo

Algunas personas deciden iniciar una terapia psicológica para superar el pensamiento negativo cuando este pesimismo se convierte en un punto de bloqueo habitual en la rutina y en causa de sufrimiento constante. Las personas que tienden al pensamiento negativo pueden sentir tristeza habitual, tener dificultades en las relaciones personales, además de tener una autoestima baja ya que también se boic ...

general consejos de psicologia ansiedad ...

¿Por Qué el Pensamiento Negativo Produce Ansiedad?

El pensamiento negativo produce ansiedad, esta es una de las razones por las que, cuando nos sentimos ansiosos, deberíamos poner el foco de atención en la forma de pensar y no en el modo en que nos sentimos. ¿Por qué razón el pensamiento negativo nos hace sentir mal? Existe una línea causal que marca una dirección constante en nuestras vidas: el pensamiento influye en cómo nos sentimos y a su vez, ...

La trampa del pensamiento positivo

Todos hemos oído que atraemos aquello que pensamos, que visualizando podemos lograr todos nuestros objetivos, que si no conseguimos aquello que deseamos es porque tenemos un pensamiento negativo y nosotros mismos alejamos aquellas situaciones o cosas que afirmamos tanto desear. Para lograr el éxito en el proyecto empresarial que has emprendido tienes que visualizarte siendo exitoso, viviendo como ...

psicología pensamientos negativos cómo evitar ser negativos ...

Sentimientos asociados al pensamiento negativo

El pensamiento negativo va mucho más allá de la mente. La influencia que tienen las ideas de desánimo están muy vinculadas con el plano del sentimiento y también de la acción. El pensamiento negativo produce sentimientos que, cuando tomamos conciencia de ellos, podemos darnos cuenta de lo importante que es cultivar nuestra mente con creatividad. En este artículo, explico los sentimientos que son c ...

activa creatividad siente ...

Qué es el pensamiento creativo

Necesitamos un cambio en nuestra manera de educar Nuestra sociedad actual se caracteriza por su complejidad y tendencia al cambio continuo. Debido a ello, los conocimientos que vamos adquiriendo se quedan obsoletos casi antes de llegar a nosotros. Esto nos obliga a pensar más y a tener que decidir con más riesgo. Por este motivo, sería ideal que la educación de nuestros niños consiguiera capacit ...

Autoayuda coaching pensamiento negativo

Los pensamientos negativos pueden llegar a enfermar

Todos tenemos pensamientos negativos cada día. Pero por suerte, con mucha frecuencia, se compensan con el efecto contrario del optimismo. Sin embargo, también podemos vivir una etapa de caer en el círculo negativo de la decepción crónica. En una situación de este tipo, intenta poner conciencia a este tipo de situación para no dejarte vencer por la negatividad. De hecho, el pensamiento negativo nos ...

consejos

Qué es el Pensamiento Analógico y Cómo Aplicarlo

Qué es el Pensamiento Analógico El Pensamientos Analógico es el modelo de pensamiento de todo lo vivo. Según postula el argentino Carlos N. Ferruelo, creador del sistema CNF, se trata del pensamiento que  existe desde siempre. Funciona como la naturaleza del universo, que a su vez se corresponde con la del organismo humano. En la práctica, sirve para desarrollar recursos cognitivos y energéti ...

psicología

Adiestra tu mente hacia el pensamiento positivo

Cambiar nuestra manera de pensar, o sea, adiestrarla hacia el pensamiento positivo es todo un proceso de aprendizaje, que debemos realizarlo todos los días, para que lo incorporemos de manera automática a nuestra forma de enfrentarnos todos los días a nuestras actividades cotidianas.Este proceso, depende exclusivamente de tu fuerza de voluntad, de desear modificar tus actitudes erróneas frente a l ...

atraerás imagines piensas ...

El poder del pensamiento

Mira a tu alrededor, recorre cada rincón de tu vida, ámbito por ámbito, familia, trabajo, pareja, etc. Coteja cada uno de esos espacios y observa si están en sintonía con lo que quieres, con lo que anhelaste para tu vida. Acaso tienes la sensación que algo está errado, que la marcha se ha detenido, que el estancamiento te mantiene en el lugar no deseado ... Que te esfuerzas cada día por lograr esa ...

Terapia Psicologica Adultos agorafobia Ansiedad ...

¿Qué es el pensamiento mágico?

¿Qué es el pensamiento mágico? Psicólogos Málaga PsicoAbreu responde ¿Qué es el pensamiento mágico? El pensamiento mágico hace referencia a aquellas atribuciones causales que se realizan sin pruebas empíricas y que carecen de lógica. La persona cree que sus pensamientos tienen consecuencias en el exterior, como si pudiese dominar lo que ocurre con sus pensamientos. De alguna forma, cree que tiene ...