FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar Idea guardada 2 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

3 sensaciones frecuentes en el duelo

Estas son las sensaciones más frecuentes en el duelo por la muerte de un ser querido.
3 Sensaciones Frecuentes en el Duelo


El duelo por la muerte de un ser querido duele, como indica la propia palabra. Y duele tanto que no podemos saltar por esta experiencia sin salir heridos. El duelo es tan evidente que incluso después de años de haber perdido a una persona, podemos llorar al emocionarnos por el recuerdo de alguien a quien quisimos. El tipo de llanto es distinto, es cierto. En una primera etapa es de desgarro. Sin embargo, la tristeza persiste al paso del tiempo. Especialmente, por ejemplo, cuando se trata de la pérdida del padre o la madre a temprana edad.

Podemos pensar, en ese caso, que el tiempo nos ayuda a olvidar. Pero en realidad, no se trata tanto de olvidar sino de vivir, aceptando esa realidad. De vivir entendiendo que la vida es objetivamente bonita. Nos da unas bondades, y nos priva de otras. Esta semana hemos celebrado el Día de Todos los Santos, una jornada de recuerdo a los seres queridos ausentes. ¿Cuáles son las sensaciones asociadas al duelo en su primera etapa?

1. Momentos recurrentes de bajón

Una persona que está en el inicio del duelo tiene instantes repetidos en una misma jornada en donde el recuerdo de ese ser querido, el peso de la pérdida, lo invade todo. Algo especialmente complejo ya que también es en este momento, cuando te apetece hacer inventario de recuerdos. Por ejemplo, cuando te apetece poner en orden algunas de las pertenencias de esa persona (ropa o fotografías). Sencillamente, porque por medio de estos recuerdos también te sientes más cerca de esa persona que ha dejado un vacío inevitable.

2. Falta de sentido de la vida

No se trata de una falta de sentido en términos absolutos, pero sí de preguntas filosóficas que no tienen respuesta. El mundo entero sigue con su rutina de siempre, mientras tú sientes cómo te falta un centro vital en tu historia. Para ti la vida no es la misma de antes. Sin embargo, experimentas la contradicción de sentir cómo, pese a tu dolor, el mundo sigue girando en armonía. Pronto descubrirás, que el mundo también sigue girando para ti y te arropa con su abrazo.

3. Sensación de desarraigo

Todos sabemos que es saludable experimentar una vivencia de desapego hacia todo lo material, y también hacia los seres queridos porque nacemos solos y morimos solos. Sin embargo, en términos humanos, es muy difícil llevar este desapego a la práctica. Es muy difícil no sentir un notable desarraigo cuando ha muerto un abuelo, un padre, un hermano, una madre, la pareja o un ser muy querido. Ese alguien se marcha y entonces, nos sentimos desamparados en la primera etapa del duelo. Esta es la experiencia que más duele, la que más nos cuesta aliviar en un primer momento.

¿Cuáles son las emociones presentes en el duelo? Sensación de desolación, desesperanza, amargura, frustración, impotencia, rabia contenida, ira… Intenta evitar la rumiación de pensamientos, es decir, intenta no dar vueltas y vueltas a esas preguntas que te haces.

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general autoayuda coaching ...

Cómo Superar el Duelo por la Muerte de un Ser Querido

La muerte de un ser querido produce un duelo inevitable, fruto de la tristeza de ese adiós que marca un punto de inflexión en la vida de una persona. Puesto que ese vacío de la ausencia, deja una huella en el alma. ¿Cómo se puede superar el duelo por la muerte de un ser querido y salir fortalecido de esa situación? ¿Cómo tomar fuerzas para volver a empezar y ser feliz? Consejos de duelo 1. En ocas ...

duelo muerte superación ...

El Duelo y sus etapas

El Duelo y sus etapas Por : Psiquiatra Luís Jorge Gamboa Albornoz Muchos creen que en el duelo hay que dejar pasar el tiempo que todo lo cura y considerar el sufrimiento como propio, exclusivo y no compartible. Otros creen que es un continuo lamento y se sitúan en una vida eternamente infeliz. O que el duelo es para olvidar o para dejar de amar al ser querido muerto. La perdida de un ser querido ...

El duelo: sus etapas y tareas

Qué es el duelo El duelo es un proceso normal que sigue a una pérdida significativa, ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida de salud, de un trabajo o un estatus social o económico, de una relación afectiva o de amistad, una mascota, etc. Este proceso se caracteriza por emociones intensas de dolor emocional: tristeza, rabia, desconcierto... acompañadas de ansiedad, insomnio (o exceso de s ...

duelo pérdida psicología

El Duelo. Perder algo que queremos

El Duelo. Perder algo que queremos. El Duelo es todo aquel proceso de adaptación emocional que sigue a una perdida. Cuando hablamos de duelo, no sólo nos referimos a la muerte de una ser querido, también, a toda pérdida que nos cause dolor, como por ejemplo perder un trabajo, perder una pareja, etc. Perder algo que queremos, valoramos o deseamos es siempre doloroso y tiene repercusiones físicas y ...

curiosidades sobre salud duelo muerte

5 grandes consejos para superar el duelo

En el Día de Todos los Santos te contamos cuáles son las claves para superar el duelo por la muerte de un ser querido. El día 1 de noviembre, día de Todos los Santos, adquiere el significado de la pérdida, es decir, las ausencias personales cobran fuerza de nuevo. En esta fecha pueden reabrirse algunas heridas, por ejemplo, es posible experimentar nuevamente la decepción de la pérdida personal, la ...

PsicoClinica

El duelo

Bienvenidos En esta entrada quiero que hablemos del duelo, este paso en la vida de los seres humanos no solo está relacionado a la pérdida de seres queridos, también está asociado a perdidas emocionales, económicas y sociales. Definamos el término duelo y sus características. ""¿Qué es el duelo? El duelo es una respuesta normal y saludable a una pérdida. Describe las emociones que sie ...

Depresión y Autoestima aceptación bloqueo emocional ...

Fases y tratamiento psicológico del duelo

El duelo es un proceso de adaptación que hace referencia al dolor o malestar causado por la pérdida de una persona querida con la que hemos establecido un vínculo importante. En este artículo vamos a identificar los diferentes tipos de duelo, así como sus fases y el tratamiento psicológico más recomendado en cada una de ellas. Tipos de duelo Duelo normativoLa persona que pierde a un ser querido ex ...

Qué es el duelo complicado

La dificultad de aceptar la muerte y sus consecuencias, y la duración de las manifestaciones propias de la fase aguda de la pérdida toma la condición denominada "Duelo complicado". Esta dificultad en el proceso de duelo afecta al 10% aproximadamente de las personas que viven una pérdida, generalmente corresponde a personas más vulnerables. En ocasiones, algunos dolientes son incapaces de ...

general mindclaves mindtextos ...

cómo superar el duelo por una pérdida

 5 pasos de cómo superar el duelo por una pérdida Uno de los momentos más duros para un ser humano, es dar con la clave de cómo superar el duelo por una pérdida. Cuando hablamos de Mindfulness o práctica de la atención plena, no estamos hablando de una forma de evadirse de la realidad más inmediata, así que, por lo tanto, al hablar de la presencia de la muerte y de la perdida en nuestra vida, desd ...

Coaching gestión del duelo

Gestión del duelo en el coaching

Vamos a intentar resumir la gestión del duelo en el coaching, aunque como bien sabéis, el coaching no tiene un fin terapeútico, para eso ya están los psicólogos, pero si es cierto que un coach puede encontrarse con obstáculos que tiene que conocer y gestionar para ayudar al coachee en su proceso de cambio. ¿Qué es el duelo? Cuando hablamos de duelo nos referimos a cualquier sentimiento de pérdida ...