Si ya llevas tiempo con esto de la vida saludable y el mundo fitness o estás recién iniciado es posible que tengas el mismo problemas con el que se encuentran todos en cierto punto de su travesía: Se le acaban las ideas para las comidas. Y es que cuando estabas acostumbrado a comer productos empaquetados, procesados, cargados de azucares y químicos es muy fácil conseguir variedad, pero cuando de pronto debes iniciar a comer saludable y hacer entre 5 o 6 comidas al día entonces ahí es cuando las ideas comienzan a escasear. Y las tostadas saludables son una muy buena opción cuando eso empieza a suceder.
Muchas personas nos escriben mes a mes preguntándonos dietas saludables, para perder peso, para aumentar masa muscular, etc. Y nuestra respuesta siempre ha sido la misma: No damos dietas personalizadas. Y esto tiene una razón de ser, y es que ofrecer una dieta personalizada es publicidad engañosa, es engañar al usuario o cliente. Porque nosotros no sabemos cuales son tus gustos, no sabemos a cuales productos tienes acceso en los supermercados de tu ciudad y por último no podemos ni queremos limitar tu dieta a 5 o 6 platos porque con el pasar de los días te vas a aburrir y las probabilidades indican que si te aburres vas a abandonar todo, a retomar tus viejos y malos hábitos y como consecuencia, terminarás por recuperar todo el peso perdido.
Así que nosotros somos sinceros y por esa razón aquí en FullMusculo.com en nuestras asesorías (Gratis y pagadas) no ofrecemos ni prometemos dietas personalizadas. En cambio, ofrecemos un plan alimenticio, es decir, te enseñamos como debes comer, y te damos las herramientas para que lo adaptes a tu vida cotidiana. Además de eso, te ofrecemos un sin fin de recetas como las que verás a continuación para que seas tú quien decida que comer y para que puedas darle variedad y color a tu alimentación saludable.
Sin más que agregar, quiero presentar entonces una lista de 18 increíblemente saludables y deliciosas tostadas que puedes usar para tus desayunos o para los snacks/meriendas de media mañana o de la tarde.
Las 18 tostadas increíblemente saludables para tus desayunos o snacks
1- Yogurt natural con cacao con tope de fresas y nueces
2- Queso crema, kiwi y miel
3- Aguacate con huevo poché
4- Mantequilla de maní, banana, bayas, canela y miel
5- Yogur y fresas
6- Mantequilla de maní con fresas
7- Salsa pesto con aguacate y semillas de sésamo
8- Aguacate y tomate
9- La clásica: Mantequilla de maní
10- Jamón de pavo y aguacate
11- Aguacate y huevos cocidos
12- Salmón y espárragos
13- Aguacate, tomate y huevo
14- Pavo, higos y queso suizo
15- Espinaca y huevos revueltos
16- Queso brie, nueces, espinaca y miel
17- Yogur y mermelada casera
18- Queso de cabra y fresas
Espero que te hayan gustado las recetas. Si así fue te invito a que compartas este articulo en tus redes sociales para que tus amigos y familiares puedan disfrutar de estas deliciosas tostadas. Y si tienes alguna receta de una tostada saludable puedes decirnos cual es debajo en los comentarios para nosotros agregarla a la lista. Con tu ayuda podemos hacer crecer esta lista de tostadas saludables.
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