Blog de Rebeca_Navas Idea guardada 2 veces
La valoración media de 3 personas es: Buena

10 consejos para viajar con diabetes

¡No os asustéis! Tanto los pacientes como los familiares podéis estar más que tranquilos, la diabetes no tiene por que ser ningún impedimento para viajar y, por supuesto, disfrutar a lo grande. Sin embargo, es muy importante, tal y como nos apunta la Fundación para la Diabetes, tener en cuenta una serie de consejos para poder llevar un buen control de la enfermedad, previniendo así posibles imprevistos. ¿Queréis saber cuáles son estos consejos?

Imagen 0


1. Es muy recomendable (por no decir necesario) informarse sobre si el destino al que se dirige tiene acuerdos de asistencia sanitaria con España en caso de encontrarse en el extranjero. Si el país de destino está en la Unión Europea es útil obtener la tarjeta sanitaria europea y si es de fuera, la Fundación recomienda tener vigente un seguro médico o de viaje.

2. El diabético no debe olvidar, antes de iniciar las vacaciones, visitar a su médico para hacerse una revisión y ajustar su tratamiento si es necesario. También, podrá dar un informe médico que acredite que sufre esta enfermedad y que es necesario llevar consigo la medicación y algunos dispositivos (¡os vendrá genial en el aeropuerto!). Por supuesto, si viajáis a un país de habla no hispana, debe solicitar un informe también redactado en inglés.

3. Si se elige un destino con temperaturas elevadas, se recomienda utilizar las neveras de los sitios donde os hospedéis o llevar una portátil para mantener el material médico a la temperatura adecuada.

4. En caso de que el viaje se realice en avión es imprescindible especificar que la insulina, junto con el glucagón y el resto de material o medicación deben viajar en cabina y no facturado en la bodega de equipajes.

5. Es fundamental llevar siempre un kit de glucagón.

Imagen 1


6. ¡Más vale prevenir! Aunque te parezca excesivo, es aconsejable duplicar o triplicar los medicamentos que vayamos a necesitar durante las vacaciones por si se produjeran pérdidas, deteriores, retrasos, etc.

7. No olvidar llevar alimentos para remontar hipoglucemias, tanto hidratos de carbono de absorción rápida como lenta.

8. Los días de viaje conviene medir con más frecuencia la glucemia capilar para tener más información y así ser capaces de realizar los ajustes precisos como consecuencia de los posibles cambios horarios o de estilo de vida.

9. ¡Ojo con la hidratación! Durante algunos viajes se realiza mucho esfuerzo físico y, además, suele realizarse bajo temperaturas altas. ¿Lo mejor? Agua, siempre embotellada. También son válidas las infusiones frías o calientes y las bebidas light. Es muy importante tener en cuenta el etiquetado de las bebidas para llevar un correcto control de los carbohidratos que se ingieren.

10. Es más que recomendable prestar atención a los alimentos ya que estos pueden ser distintos a los que se comen habitualmente. El etiquetado no es igual en todas partes. ¿Un truco? Siempre se puede utilizar el pan o la fruta como comodines para ajustar las raciones.

Y ahora, ¡¡a disfrutar del merecido descanso!!

Si quieres hacernos llegar algún comentario, duda o sugerencia, no olvides pasarte por nuestro muro de Facebook.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

viajes comunidad de diabetes control de la diabetes ...

París con diabetes

Como ya os comenté esta semana, me he ido a París cuatro días a disfrutar de mis vacaciones en la ciudad del amor. La verdad es que lo he pasado genial, ha sido corto pero muy intenso y eso también ha repercutido en mis glucosas que han estado bastante bajas en ocasiones, pero que he solventado rápidamente con geles de glucosa. En esta entrada os cuento mi viaje :) Lo primero y como siempre la pre ...

Alimentación Cuídate Glucemia ...

Viajar al Caribe con diabetes

Hola a todos!! Lo prometido es deuda y por ello hoy os voy a contar cómo he planificado mis vacaciones y qué han sido mis imprescindibles para el viaje. Como sabéis, planificar un viaje en el que hay un cambio horario importante, debemos planificarlo con tiempo, hacer una lista y ver que no nos dejamos nada en casa y que tenemos todo bajo control. Espero que os sea de utilidad y que nada nos frene ...

alimentación complicaciones cuídate ...

Ramadán con diabetes

El Ramadán se realiza el noveno mes del calendario musulmán y es aquel mes en el que los musulmanes por su fe y creencias practican el ayuno desde el alba hasta que se pone el sol, pudiendo comer, beber y realizar una rutina habitual por la noche. Este año se celebra del 28 de junio al 28 de julio y por ello, para todos los que lo realizáis o aquellos que sienten curiosidad por conocer más. Os dej ...

diabetes gripe embarazo ...

10 Consejos para diabéticos con gripe

Imagen: jessicafm/Flickr En nuestro país hay cuatro millones de personas con diabetes a las que la gripe, al igual que cualquier otra enfermedad infecciosa, puede provocar fiebre y elevación de los niveles de glucosa. Pero, además, su sistema inmunitario se debilita y hace al paciente más vulnerable a las infecciones, como la neumonía. En concreto, las personas con diabetes son tres veces más prop ...

enfermedades comunes diabetes

12 consejos para prevenir las complicaciones de la diabetes

Evitar complicaciones de la diabetes es tan sencillo como usar el sentido común, es dicho sentido, lo que da origena la mayoría de los siguientes consejos para evitar hasta cierta medida los problemas asociados a la diabetes. 1. La elección de los carbohidratos permite minimizar las complicaciones de la diabetes Padecer diabetes no significa que tengas que cortar con los carbohidratos por completo ...

Viajar con fibromialgia

Viajar, qué bonito verdad, qué emocionante; a mi me encanta viajar, descubrir ciudades, pueblos, visitar museos, iglesias, edificios emblemáticos, y pasear, pasear por calles, por lugares desconocidos, imaginando cómo será vivir en ellos. Cuando en enero del pasado año volvíamos de nuestro pequeño viaje anual, aún inmersas en la emoción y contagiadas por el entusiasmo que imprimen las vacaci ...

maleta viajes vacaciones ...

Consejos para viajar con medicamentos y evitar problemas

Si tienes una medicación específica que tomar a diario, o simplemente tienes que llevar medicamentos anti malaria o vitaminas para tu próximo viaje, es importante que a la hora de hacer la maleta tengas en cuenta una serie de pautas. Viajar con medicamentos puede causarte algún quebradero de cabeza así que aquí puedes encontrar una serie de consejos para hacer tu viaje más fácil. CONSEJOS PARA ...

información y curiosidades trucos e ideas operación bikini ...

Viajar con un alérgico

Se aproximan las vacaciones de Semana Santa y Pascua. Mucha gente aprovecha para salir unos días de viaje, pero yo sé que en las familias donde hay un hijo alérgico salir de casa no es tan fácil. Comer en un restaurante es tener una espada de Damocles encima. Sabes a qué me refiero ¿Verdad? Esa mano que tantea el bolso para ver si la adrenalina sigue ahí… Encima, durante un viaje es imposib ...

Articulos de Psicologia Autoestima Curiosidades de psicologia ...

10 beneficios para la salud de viajar 

VIAJAR es una de las actividades más relajantes y beneficiosas para nuestra mente ¡¡Mira 10 beneficios de un VIAJE para nuestra SALUD!! Viajar es una de las rutinas del verano, sin embargo, lo ideal es que este placer emocional también esté presente durante el año aunque sea en pequeñas dosis, por ejemplo, a través de excursiones, escapadas de fin de semana y visitas a familiares que viven en otra ...

mayores tercera edad salud tercera edad ...

Consejos para Viajar en la Tercera Edad

El mes de septiembre es un mes en el que muchas personas mayores programan viajes de vacaciones con el objetivo de pasar unos días fuera de casa y disfrutar de esta etapa de la vida como el premio a todo el esfuerzo realizado a lo largo de la vida. Existen algunos consejos de salud y autoayuda recomendables para iniciar un viaje en esta etapa de la vida. Consejos para planificar un viaje 1. En pri ...