¡Descubre sin más dilación qué alimentos puedes picar sin sentirte culpable durante tu adelgazamiento!
Con la llegada de la primavera, probablemente quieras volver a ponerte en forma. Pero, esa no es razón para privarse. De hecho, hay alimentos que puedes comer en caso de un poco de hambre sin afectar tu peso. ¡Entonces, vaya rápidamente a continuación para descubrirlos todos!
Frutas para picar mientras adelgazas
Los días soleados y la primavera se acercan rápidamente y pronto volverán. Por lo tanto, es el momento ideal para prestar un poco de atención a su dieta y encontrar la línea. Afortunadamente, no tienes que seguir una dieta demasiado estricta para perder esos kilos de más.Solo necesita cambiar algunas cosas en sus hábitos alimenticios. Así que no hay necesidad de sentirse culpable y culparse a sí mismo si tiene ganas de comer algo durante el día. Solo tienes que elegir lo que vas a comer.
Para llenar un pequeño hueco, puedes optar por fruta fresca. Estos le permitirán aguantar hasta la próxima comida mientras le proporcionan vitaminas y antioxidantes. En cuanto a las frutas que puedes comer, te recomendamos especialmente las manzanas y los kiwis.
Lácteos para saciar un poco el hambre
Si las frutas son alimentos que puedes comer durante el día mientras bajas de peso, resulta que no son los únicos. Así, algunos lácteos también serán perfectos para saciar un poco el hambre, ya sea al final de la mañana o por la tarde.Sin embargo, no se trata de dejarse tentar por cualquier lácteo. De hecho, deberá evitar los quesos demasiado grasos. Pero, más bien, puedes dejarte tentar por un yogur natural o un fromage blanc.
Si encuentra estos bocadillos un poco sosos, siempre puede agregar un poco de miel. Este último aportará un ligero sabor dulce muy agradable sin ser tan malo para la salud como el azúcar blanco.
Frutos secos para picar mientras adelgazas
Durante su pérdida de peso, ahora sabe que en caso de un poco de hambre, puede comer frutas o ciertos productos lácteos. Solo que estos pueden no ser suficientes en caso de hambre significativa. En este caso, puedes optar por frutos secos. Estos tienen un gran poder saciante. Una vez más, al igual que con los productos lácteos, no se favorecerán todas las frutas secas.
Fuente: este post proviene de IDEAS PARA EL HOGAR, donde puedes consultar el contenido original.
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