Ponerse en Forma: Casos Reales

¿Te gustan las hamburguesas? Ahora puedes darte un buen capricho sin saltarte la dieta, ¡gracias a estas hamburguesas de lentejas que te voy a enseñar a preparar! 20 minutos, eso es lo que tardarás más o menos en elaborarlas. Son rápidas, sencillas y además muy ricas, ¿te apuntas? Vamos a ello. En primer lugar debes poner unas lentejas en agua y cocerlas. Agrega unos dados de zanahoria, cebolla y ...

En este artículo están los trucos y consejos que no fallan para ponerse en forma y conservar un buen cuerpo y una buena salud para siempre. ¿Eres muy joven y ya tienes problemas de sobrepeso? ¿O ya tienes tus añitos y quieres tener un buen físico y una salud que te permita vivir más años? No importa la edad que tengas. Estos tips aplican para todas las personas. Este sistema es tan beneficioso que ...

Si sigues escrupulosamente esta guía, es posible ponerse en forma para el verano, perder muchos kilos y tonificar músculos en tiempo récord. Este plan tiene un objetivo, ponerse en forma, para el cual usaremos 4 métodos: Yoga físico: para adelgazar a la vez que calentamos, tonificamos y estiramos los músculos. Yoga mental o meditación: para motivarnos con visualizaciones. Así será mucho más fácil ...

Tras el verano, volvemos a empezar nuestras rutinas de todo el año, a veces con muchas ganas. Otras… no tanto. Una de las cosas que más nos cuesta a la hora de volver de vacaciones es ponernos en forma. Si durante este verano te has puesto el reto y tienes claro que de una vez por todas te vas a poner en forma, y de que no vas a pasar un verano más teniendo que disimular esos michelines, te ...

Ponerse en forma sin ir al gimnasio es más fácil de lo que crees. No necesitas nada, ni si quiera excusas. Solo tienes que tener ganas de ponerte en forma, mejorar tu salud, y verte mejor en el espejo ¿No las tienes? IntroducciónPonerse en forma sin ir al gimnasio, y sin tener que disponer de gran cantidad de material deportivo, es muy sencillo, siempre y cuando le tengas en cuenta una serie de va ...

Ponerse en forma sin ir al gimnasio es más fácil de lo que crees. Basta ya de las excusas a la hora de ponerse en forma y mejorar tu salud. La realidad es que no te hace falta NADA para hacer ejercicio físico, solo tienes que empezar ahora mismo con esta rutina que te he preparado Introducción Ponerse en forma sin ir al gimnasio, de manera óptima, y sin la necesidad imperativa de ir a un gimnasi ...

La primavera y el verano siempre motivan a estar alegres, saludables y tonificados para lucir espléndidos en las playas. Por eso ponerse en forma para verano se convierte en una prioridad por estas fechas, aunque debería ser un propósito permanente durante todo el año. El aspecto físico es importante, claro, pero más lo es la salud. Lucir atractivo y escultural, pero a la vez sano y saludable no e ...

A la hora de entrenar y obtener un cuerpo saludable y en forma, es importante remarcar la importancia de la suplementación deportiva. Se trata de una herramienta para mejorar el rendimiento de nuestro entrenamiento, pero nunca debe olvidarse que la suplementación se utiliza para optimizar los resultados, nunca para suplir el correcto entrenamiento y la realización de ejercicios y deportes de forma ...

Después del verano quieres adelgazar, yo también, pero adelgaza de forma saludable. Lo reconozco, este verano no me he portado muy bien con la Operación Bikini. Me he ido de vacaciones a un todo incluido y reconozco que se me ha ido de las manos. ¿El resultado?… ¡Michelines! Así que ahora es el momento de ponerse manos a la obra y deshacernos de esos kilos extra y michelines del verano, per ...

Siempre y cuando seamos personas principiantes en el mundo del entrenamiento para la mejoría del físico (incremento de masa muscular y reducción del porcentaje graso) podemos realizar rutinas en casa para conseguir nuestros objetivos. Para aquellas personas que quieran hacer esto, a continuación os ofrecemos algunos consejos bastante valiosos. Cómo ponerse fuerte en casa: Consejos efectivos Tip 1 ...