5 beneficios de la naranja
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10/12/2010 - 10:31
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Es la perfecta fuente de vitamina C para evitar los resfriados pero, no sólo eso, sino que ayuda a nuestro tránsito intestinal, mantiene nuestra línea y conserva nuestra piel más joven. ¿Quieres conocer más detalles? Sigue leyendo....
A continuación te detallo los cinco beneficios más destacados de la naranja. Recuerda que es mejor tomarla entera pero, si no tienes tiempo, exprímela y llévatela de camino al trabajo.
1.- Tomarla en ayunas elimina los desechos acumulados y ayuda a movilizar los intestinos con lo que, ir la baño te resultará más fácil.
2.- Las personas que toman naranja a diario tienen un 14% de posibilidades menos de desarrollar obesidad. Además, según un estudio, estas personas son también más propensas a realizar ejercicio y llevar un estilo de vida saludable.
3.- Tomar zumo de naranja como bebida en las comidas ayuda a combatir el envejecimiento y evita enfermedades. Esto es así porque reduce la oxidación celular. Si sueles tomar alimentos ricos en grasas, que son los que aceleran este proceso, compleméntalos con un buen zumo.
4.- Combinar la naranja con platos de carne o lentejas o minibocadillos de jamón te hará asimilar el hierro mejor. Es recomendable para las personas que sufren de anemia o tienen abundantes reglas.
5.- Por último, la vitamina C que se encuentra en la naranja ayuda a crear colágeno que es el encargado de mantener los tejidos en buen estado.
¿Preparada para comenzar a partir de ahora el día con un buen zumo o una gran naranja?
En el desayuno tomo jugo de naranja todos los dias y la como entera para el transito intestinal ..........de igual modo cando funciona mal mi higado tomo el sumo de 5 naranjas durante 3 dias...ah que alivio !!!!!
11 comentarios desde la publicación en facebook ?
28/12/2011 - 23:48
En 5 anhos de casada no hemos dejado de consumir la naranja todos los dias la tomamos pero tengo una preocupacion cuando preparo los deliciosos jugos lo endulzo con edulcorante siempre nunca con azucar y me gustaria saber si esta bien si el usar mucho edulcorante no es malo para la salud les voy agradecer su ayuda
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28/12/2011 - 20:31
Los beneficios de la naranja son muchos, gracias por contarnos cinco de ellos.