Salud

fibra

5.492 ideas encontradas en Salud.

La fibra es uno de los componentes alimenticios más recomendado actualmente por los médicos a la hora de incorporar a nuestra pirámide nutricional.

No sólo tiene un bajo porcentaje de grasa, sino que aporta gran cantidad de vitaminas y minerales. Ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de intestinos, la diabetes e incluso los problemas del corazón.

La fibra puede ingerirse de múltiples maneras, y para conocerlas todas puedes leer los contenidos que siguen a este texto, donde conocerás trucos y recetas para exprimir los beneficios de este alimento.


Buscar en todo facilisimo
Dietas beta-glucanos dieta ...

Beta-Glucanos: la fibra más saludable que puedes consumir

Mejora tu energía, tu salud y tú pérdida de peso añadiendo esta fibra de Beta-Glucanos a tu dieta!El efecto de una pobre dieta puede darte una vida de perros desde el amanecer hasta el atardecer. Tú has estado allí: Cerca de las 9 a.m. tú estás listo para otra taza de café, alrededor de las 2 p.m. estás listo para la siesta y cerca de las 5 p.m. tú estás listo para decirle “no gracias” al gimnasio ...

adelgazar bajar de peso dieta dukan ...

¿Cómo preparar fibra en polvo?

Como hablamos la semana pasada (mira la entrada AQUÍ) la falta de fibra en tu dieta puede traerte consecuencias no deseadas, desde estreñimiento o subida de peso, hasta la posibilidad de tener alto el colesterol, el azúcar, etc.Por eso te dejé algunos consejos de cómo y por qué agregar fibra a tu dieta, especialmente si estás sufriendo algunos de los síntomas que mencioné.Hoy he preparado para tí. ...

salud tipos de cuerpo fibras musculares ...

Conoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo

Si quieres transformar tu cuerpo es importante que sepas qué tipo de fibras musculares tienes. Así que hoy te voy a hablar de las fibras musculares que tenemos y cómo podemos cambiarlas. Conoce tus fibras musculares para transformar tu cuerpo Cada uno de nosotros tenemos una composición genética única, y eso va a hacer que en nuestro cuerpo abunden más unos tipos de músculos u otros. As ...

blog nutriconsejos

Todo lo que tienes que saber sobre la fibra alimentaria

Hoy vamos a hablar de la fibra alimentaria, que es la fibra que contienen los alimentos.Se define como el residuo orgánico de los alimentos de origen vegetal, que no es hidrolizado por los jugos digestivos del tracto gastrointestinal y que sólo puede descomponerse en parte en el intestino grueso.Podemos diferenciar entre fibra soluble e insoluble:Fibra solubleAl contacto con el agua la fibra solub ...

Tratamiento de una rotura de fibras o fibrilar con tecarterapia

Las roturas de fibras, sean del músculo que sean son una de las lesiones más comunes especialmente en deportistas (pero no solo en deportistas) y la Tecarterapia, como te contamos en este post y vídeo, es uno de los tratamientos más eficaces para una rápida y correcta recuperación.Rotura de fibras o fibrilarAnte un paciente con posible rotura de fibras, lo primero que hay que hacer es realizar un. ...