Salud

María Albarrán Idea guardada 18 veces
La valoración media de 146 personas es: Excelente

Beneficios del pepino y formas de aprovecharlos




Desde hace muchos años el pepino ha sido utilizado por diferentes culturas como un alimento básico en su dieta. Con el tiempo se ha vuelto más popular y hoy en día su consumo va más allá de la cocina. Además de ser una excelente fuente de nutrientes y vitaminas, es una fruta con múltiples usos y beneficios.

A continuación te voy a compartir algunas ideas para que tu piel y cuerpo luzcan radiantes todos los días y seas la envidia de tus amigas. Recuerda que no siempre los productos caros que nos ofrecen en supermercados y farmacias son los mejores. No hay nada como recurrir a lo natural cuando de nuestro bienestar se trata.

1. Antiinflamatorio natural: Entre las diversas propiedades del pepino, es un inhibidor natural de las enzimas pro-inflamatorias. Esto quiere decir que evita que tu piel se vea hinchada y luzca desmejorada. Puedes aplicar unas rodajas sobre tus ojos para reducir bolsas y ojeras. ¡Es una idea excelente para esos planes de última hora que requiere que te veas increíble!



2. Elimina el mal aliento: El pepino puede ayudar a eliminar algunas de las bacterias causantes del mal aliento. Bastará con que coloques algunas rodajas en tu lengua y listo, sorprendete con los resultados y olvídate de expulsar un mal olor. Esta fruta ayuda a liberar calor de tu estómago, que a veces propicia la aparición de este incómodo padecimiento.



3. Alivia quemaduras solares: Como puedes ver las variedades son infinitas. Otra de las propiedades de esta hortaliza es que ayuda a controlar la acidez cutánea, por lo que sí has ido a tomar el sol y por algo tu crema solar no era la indicada, al llegar a casa, coloca unas rebanadas sobre la zona afectada y olvídate del dolor de la quemazón.



4. Es un buen remedio para la resaca: ¡Qué noche la de anoche! Si sientes que te va a explotar la cabeza después de una noche de fiesta, acude al frigorífico y encontrarás la solución. La gran carga de sodio y electrolitos que tiene el pepino ayudará a que te hidrates rápidamente y te sientas renovada.



5. Mejora las articulaciones: Por último pero no menos importante, este vegetal estrella tiene silicio, un mineral que ayuda a fortalecer las articulaciones y evita que se lesionen fácilmente. Con el paso de los años al igual que los ligamentos se hacen más frágiles y es necesario cuidarlos de manera especial para asegurarnos de que funcionen correctamente. Además ayuda a mejorar a la salud de tus uñas, huesos y tejidos. 



¿Qué te parecieron estos consejos? ¿Estás listo para probarlos todos? Compártenos tus opiniones y si quieres saber más consejos sobre algún vegetal en especial, deja un comentario con tu sugerencia. ¡Nos vemos en el próximo post!
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

dietas y nutrición remedios caseros bajar de peso ...

Propiedades del pepino y sus beneficios

¿Eres de las personas que agregan habitualmente pepino a algunas de sus comidas? O por el contrario, arrugas la cara apenas lo observas en el plato. Te guste o no este alimento, es importante que descubras todos los beneficios y propiedades del pepino, porque seguramente cuando conozcas todo lo que puede aportar a tu organismo, tendrás motivos para incluirlo mucho más en tu dieta diaria. Para inic ...

irritación de la piel hinchazón medicina alternativa ...

Beneficios del pepino

La pulpa del pepino (Cucumis sativus) es principalmente agua, asimismo contiene ácido ascórbico (vitamina C) y ácido cafeico que colaboran en reducir la hinchazón y calmar irritaciones de la piel, por ello es muy utilizado en belleza. La cáscara del pepino es rica en fibra, también contiene gran variedad de minerales como el sílice, potasio y magnesio. Aprendamos más sobre los beneficios del peino ...

Alimentación

Los beneficios del pepino

Esta hortaliza es frecuentemente empleada para preparar ensaladas, bebidas y mascarillas. También, el pepino es de las hortalizas más utilizadas en el cuidado del cuerpo y la piel, gracias a sus propiedades. Posee minerales y vitaminas y contiene mucha agua y fibra, así, incluirlo en las comidas es beneficioso para la salud. En adelante detallaremos los beneficios del pepino y cómo su consumo y ap ...

alimentación y recetas saludables la salud natural pepino ...

7 beneficios del pepino para la salud

Los múltiples beneficios del pepino para la salud convierten a este ingrediente natural en un elemento indispensable en la dieta de cualquier persona. Y es que los pepinos son ricos en vitamina B, C y K, así como en fibra, antioxidantes, potasio, fósforo, magnesio y otros minerales perfectos para cuidar el organismo. Además, el pepino se puede consumir crudo, en forma de crema o batido o agregándo ...

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Propiedades del Pepino para mejorar la Salud y para Adelgazar

El pepino es un vegetal de fruto cuya composición consta de un 96% de agua y escasas grasas, motivo por el cual es una importante herramienta a tener en cuenta en cualquier dieta en que busquemos alcanzar y mantener un peso saludable. Un buen pepino cortado a rodajas con algún aliño, o un poco de sal marina, un soplo de aceite,  limón y una pizca de cayena son el entrante perfecto para cualquier c ...

pepino beneficios nutrientes ...

El pepino y sus principales beneficios

El pepino y sus principales beneficios El pepino, es una planta herbácea anual de la familia de las cucurbitáceas. Su consumo es recomendado por los nutriólogos por su alto contenido en nutrientes, entre los cuales se pueden mencionar vitaminas A, B1, B6, C y D, ácido fólico, calcio, hierro, magnesio, potasio, y en fibra dietética; dentro de los principales beneficios adicionales que su consumo a ...

general perder peso piel

¿Conoces los beneficios del pepino?

EL PEPINO PARA MANTENER UN CUERPO SALUDABLE El pepino es un vegetal muy usado en la dieta diaria. Además de que contiene una gran variedad de nutrientes para el organismo, pero no debemos olvidar sus efectos terapéuticos. Como efectos terapéuticos de forma general podemos nombrar algunos de ellos que nos benefician al cuerpo humano. PEPINO Bueno para los tumores: El pepino tiene el efecto de aum ...

pepino beneficios del pepino propiedades del pepino ...

Beneficios del pepino en la salud

El pepino se usa en la cocina para varios platillos, entre ellos las ensaladas, da ese sabor seco y delicioso que no puede faltar. El pepino es un vegetal con un alto contenido de agua y un bajo contenido de calorías. Es un alimento diurético y depurativo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, así como los líquidos retenidos. Contiene cantidades importantes de potasio, mineral esencial para ...

general remedios naturales remedios naturales con plantas ...

Propiedades y beneficios del Pepino

El pepino es una de las hortalizas más cosechadas y consumidas a nivel mundial, muy saludable y nutritiva. Posee un alto porcentaje de agua y es una de las hortalizas mas bajas en calorías de las que nos ofrece la Madre Naturaleza, pues 100 g tiene solo 13,28 calorías. Es muy útil y aconsejable en todas las dietas de adelgazamiento y desintoxicación. Quizás su principal propiedad s ...