Hoy les traigo un zumo para bajar de peso muy especial. Contiene alimentos termogénicos. ¿Les suena ese término? Si no saben lo que significa, se los paso a explicar a continuación.
Alimentos termogénicos
La termogénesis es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de generar calor a través de las reacciones metabólicas. Estos procesos consumen mucha energía, es decir, quemas calorías y puedes hacerlo sin moverte.
¿Cómo es posible eso? Te pongo un ejemplo sencillo. ¿Si quieres calentar un café como lo haces? Lo pones al fuego verdad? bueno… también al microondas se puede… La cuestión es que para aumentar la temperatura del café necesitas consumir cierta cantidad de energía eléctrica. En el caso de tu cuerpo pasa exactamente lo mismo. Cuando tu cuerpo aumenta de temperatura, tu metabolismo se acelera y gastas más energía. En otras palabras, te es más sencillo bajar de peso!
Con esto no estoy sugiriendo que no hagas ejercicio! Ya sabes que siempre te recomiendo que evites el sedentarismo…..
Si bien hay alimentos que aumentan la termogénesis y aceleran el metabolismo, facilitando la perdida de peso. Para obtener mejores resultados, siempre debes complementar la dieta con el ejercicio.
Ahora bien, muchos de los alimentos termogénicos, son sustancias estimulantes. Por ejemplo los alimentos con cafeína son termogénicos. Pero si te pasas de la raya, tendrás consecuencias negativas.. por ejemplo insomnio, taquicardia, dolor de cabeza, etc. Así que mi consejo es que no te excedas!
El zumo para adelgazar que hoy te he regalado, contiene una taza de té verde, jengibre y canela, 3 alimentos estimulantes con los que debes tener cuidado de no pasarte. Mi consejo es que no tomes más de dos zumos detox al día. Uno por la mañana y otro por la tarde. No los consumas por la noche porque pueden provocar alteraciones del sueño.
Espero que este zumo adelgazante te sean de ayuda y cualquier duda que tengas, puedes consultármelo.
Saludos!!! Feliz fin de semana!
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