comunidades

Tratamientos contra la RANIDAFOBIA

El tratamiento de las fobias es diversos de acuerdo al origen específico y al tipo de fobia, aunque comparte ciertos elementos relacionados con el combate de la ansiedad y los trastornos físicos y psíquicos que esto genera. En nuestra última entrada al respecto, hablaremos acerca de cómo enfrentar la ranidafobia, los parámetros para encontrar un punto intermedio entre el miedo razonable y la posibilidad de actuar en el día a día, y una propuesta para ir trabajando los miedos y cómo reaccionamos frente a ellos.

Ranidafobia 2
La psicología como principal herramienta

En el tratamiento de las fobias y los miedos, la psicología aparece como una de las primeras herramientas con resultados prácticos sobre las condiciones de origen. Los programas psicológicos para tratar fobias incluyen distintas estrategias de tipo cognitivo y conductual con altos grados de evidencia empírica en casos previos. Cada una de las estrategias tiende a seleccionarse en base a casos similares y que hayan tenido buenos resultados, pudiendo así trabajar de la manera más adecuada para cada tipo de paciente.

La utilización de medicamentos ansiolíticos no es prioritaria, aunque puede reocmendarse como forma complementaria en casos de fobia alta. Los psicofármacos están en el eje de la discusión porque hay estudios que indican que drogas como las benzodiacepinas pueden interferir en experiencias psicoterapéuticas haciendo retroceder los avances del paciente. Por eso, el análisis médico interdisciplinario es importante a la hora de escoger las herramientas y formas de trabajo más precisas para cada nivel de ranidafobia en particular, considerando sus orígenes, síntomas y manifestaciones.

La necesidad de enfrentar el miedo

Evitar el estímulo al que se le teme es considerado, en algunas ocasiones, contraproducente, ya que aumenta la intensidad del problema. La mecánica más habitual en los tratamientos es ir preparando sesiones de enfrentamiento en donde, en ámbitos controlados, el paciente pueda ir enfrentándose poco a poco al motivo de su fobia, en este caso las ranas. Las sesiones de exposición tienen como resultado una mejor preparación para que el paciente pueda detectar sus miedos, los motivos de los mismos, y alternativas para un comportamiento específico.

El formato progresivo de exposición consiste en ir avanzando, lentamente, en construcciones mentales de situaciones de enfrentamiento con el origen de la fobia, para después ir volcándolo al mundo físico y real, exponiendo finalmente de manera directa al paciente con las ranas que generan su ansiedad.

Rana 2
La técnica de exposición está acompañada, a su vez, por técnicas de respiración y modalidades de relajación que acostumbran y ayudan al cuerpo a estar en mejores condiciones de enfrentar una situación de alto estrés. También pueden utilizarse recursos audiovisuales variados para incrementar la intensidad y ayudar así a preparar al paciente en la exposición frente a las raíces de la fobia.

Algunas de las técnicas cognitivas que han demostrado tener resultados positivos incluyen las de reflexión sobre el comportamiento, buscando un debate que genere un mayor entendimiento de nuestras creencias sobre las ranas y porque son una amenaza para nuestra integridad. Esta deconstrucción ayuda a un planteo racionalizado de la fobia y desde ese punto de partida, un trabajo para mejorar la calidad de vida y de respuesta general ante este tipo de elementos.

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Fobiasfobiasrana

Recomendamos

Relacionado

fobias fobia

Fobia

La definición de fobia es el temor persistente a una situación, actividad o cosa que hace que uno quiera evitarla. Los tres tipos de fobias son la fobia social (miedo a hablar en público, conocer nuevas personas u otras situaciones sociales), la agorafobia (miedo a estar afuera) y las fobias específicas (miedo a otros elementos o situaciones). Aunque las fobias a menudo no son reportadas, se cree ...

ciencia salud novedosa terapia ...

La terapia con realidad virtual muestra mejoras en algunos trastornos mentales

Se ha comprobado que la terapia con realidad virtual puede ayudar a las personas a superar sus fobias y trastornos. Los ciberpsicólogos están utilizando la idea de la terapia de exposición, para que las personas con trastornos mentales puedan enfrentar sus miedos, pero a través de un entorno virtual y simulado, que sin embargo puede ser tan atemorizante como el entorno real. Uno de los sujetos que ...

Fobias fobias miedos irracionales ...

Fobias extrañas y ayuda de terapeutas

Las fobias son miedos irracionales que pueden manifestarse en las personas hacia casi cualquier cosa. Si bien la claustrofobia o la aracnofobia son miedos muy conocidos, también existen otros temores menos conocidos, pero que afectan en igual medida la calidad de vida de las personas. Aún cuando ellas sostengan que la fobia no los afecta en su vida cotidiana, lo cierto es que un análisis comparati ...

trastorno de ansiedad social

Definición de trastorno de ansiedad social

Trastorno de ansiedad social: miedo excesivo a la vergüenza en situaciones sociales que es extremadamente intrusivo y puede tener efectos debilitantes en las relaciones personales y profesionales. También se llama fobia social. Las fobias son miedos persistentes e irracionales de ciertos objetos o situaciones. Reconocen que su miedo puede ser excesivo o irrazonable, pero son incapaces de superarlo ...

general almodovar ciudad real ...

Reiki para miedos y fobias

Cuenta tu caso aquí y te digo que puede hacer reiki por tí Reiki para vencer Miedos, Fobias y Pánicos Temores y miedos: reales o supuestos Se cree que el temor es una forma reducida del miedo, el temor y el miedo, son la misma emoción y sus consecuencias son las mismas. El miedo es una emoción de alerta causada por la percepción de una situación de peligro, ya sea real o supuesto. Biológicamente e ...

Fobias fobias panico ...

Estrategias para combatir las fobias

En la sociedad suele verse al miedo como un defecto, y por eso muchas personas tratar de ocultarlo. Sentir temor está asociado a la cobardía, sin embargo la realidad es que las personas que no sienten miedo son inconscientes, y los verdaderos valientes son aquellos que aún reconociendo sus temores los enfrentan. El miedo es una emoción básica que, en su justa medida, nos ayuda a la supervivencia. ...

Las fobias específicas y su tratamiento

Qué es una fobia específica Se considera que un miedo a un estímulo o situación concreta es una fobia específica cuando cumple estas cinco características: - El miedo es desproporcionado a la situación. - No es un miedo racional. - Está fuera del control voluntario. - La persona presenta una conducta de evitación a la situación o estímulo temido o, si se ve obligada a ello, lo soporta con niveles ...

Ansiedad buen psicólogo Málaga fobias malaga ...

Talasofobia, el miedo a grandes masas de agua

Talasofobia, el miedo a grandes masas de agua La talasofobia es un tipo de fobia específica en la que se tiene un miedo excesivo y recurrente a las grandes masas de agua, especialmente al océano.Esta fobia, al igual que las demás fobias específicas, provocan en las personas que la padecen fuertes miedos a un elemento en concreto, lo que conlleva la aparición de ansiedad y pensamientos irracionale ...

Fobias causas fobias ...

RANIDAFOBIA, causas y orígenes

En nuestra entrada anterior presentamos el tema de la ranidafobia, el miedo a las ranas, y sus consecuencias. La manifestación física de este temor, los intentos de evitar la presencia de ranas y renacuajos y los síntomas físicos que puede sufrir una persona que no trabaja sobre este miedo de manera adecuada en su infancia. Hoy seguiremos abordando la temática de las fobias, pero centrando la aten ...

crecimiento personal y conciencia estrés ansiedad ...

¿Cómo superar una fobia en 4 pasos?

¿Hay un miedo que te paraliza? ¿Estás pasándolo mal cada vez que te encuentras en esa situación? ¿O lo estás evitando? Descubre si tienes una fobia... ¿Qué es una fobia? La fobia es un miedo excesivo a algo, una situación o persona. Este miedo es irracional. Lo que quiere decir que es excesivo en comparación a los riesgos reales. Por lo tanto, no se trata para nada de un miedo adaptativo que nos a ...