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Tips comprobados para perder peso

tips comprobados

En el internet conseguirás cientos de formas para perder peso. Pero basta con los tips que te daremos a continuación para que puedas perder peso. Están mas que comprobados y realmente funcionan.

Cuando vamos al doctor en búsqueda de consejos para perder peso, él te da todos los consejos ya sean fáciles o difíciles de cumplir. Aquí te daremos solo tips sencillos y fáciles de hacer que han sido probados.

Tips comprobados para perder peso

Uno de los mas sencillos que puedes practicar es el de cepillarte los dientes justo después de cenar. Así evitarás comer snacks antes de irte a la cama.

Otro truco que realmente funciona es el de comer dos veces los aperitivos. Usualmente son ligeros y contienen pocas calorías. De esta forma te sentirás lleno y comerás menor cantidad de las comidas con mas calorías.

Cuando termines una comida toma lo que haya sobrado y guárdalo en el refrigerador. Trata de no dejarla a la mano porque es mas probable de que sigas comiendo o que tomes un poco cada vez que pases cerca de ella.

Otro truco comprobado es el de llevar frutas al trabajo En vez de llevarte galletas o chocolates mejor decídete por las frutas que también sacian tu necesidad de un dulce pero te mantienen saludable.

Evita tomar bebidas azucaradas o alcohol luego de un día estresante. Es normal que después de un largo día de trabajo te provoque una bebida poco saludable lo que aumentará tu posibilidad de incrementar de peso.

Como ya hemos hablado antes uno de los trucos mas efectivos es el de usar platos mas pequeños.

Pon estos tips en practica y coméntanos debajo que tal te ha ido con los resultados

 

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