Sopa turca de lentejas rojas

Esto me aneta muchísimo!!

Si, así es… Que curiosa es la vida… Una de las cosas que más me fascina, es probar gastronomía de otros países, y el trabajo de mi pareja hizo que conociera a Kevser, una influencer experta en cocina turca.
En una maravillosa quedada gastronómica, ella cocinó para nosotros un montón de platos geniales, entre los que estaba la receta que hemos seleccionado para hoy.
¿El motivo? Kevser nos ha vuelto a cocinar esta delicia en varias ocasiones porque a nuestros hijos les fascina!
Así que esta oportunidad que nos ofrecen ANETO y Madresfera me pareció la opción perfecta para compartir con vosotros esta receta típica de Turquía:

SOPA DE LENTEJAS ROJAS CON CALDO NATURAL DE ANETO

aneto.jpg

Es tan sencilla, a la vez que nutritiva y deliciosa que aquí os la dejo:
INGREDIENTES:
1 taza de lentejas rojas
1 cebolla picada
1 cucharada sopera de tomate concentrado
1 cucharadita de pimentón
3-4 cucharadas soperas de aceite de oliva
1,5 tazas de CALDO ANETO
Sal al gusto

PREPARACIÓN:
1. Calentar el aceite en una olla
2. Saltear la cebolla picada muy fina
3. Añadir la cucharada de tomate concentrado y remover durante 2-3 minutos
4. Añadir el pimentón sin dejar de remover
5. Añadir 3 tazas de agua y las lentejas bien enjuagadas
6. Cocinar a fuego lento y revisar que esté cubierto hasta que las lentejas estén totalmente cocinadas
7. Batir la sopa con batidora hasta que quede una consistencia más suave
8. Añadir el CALDO ANETO y cocinar durante otros 2-3 minutos
9. Añadir sal al gusto, remover bien y quitar del fuego
10. Puedes añadir orégano, pimienta o cualquier especia que desees justo al servir el plato

¿No os parece fascinante y deliciosa?

aneto2.jpg


Esta es mi historia y la receta fácil para compartir.

Kevser también ha publicado en su blog nuestra experiencia cocinando juntas, de una manera mucho más personal, ¿te apetece conocer cómo fue nuestro encuentro?
Aquí te dejo el enlace:

https://turkishstylecooking.com/red-lentil-soup-with-vegetable-broth.html

Y no te puedes perder su fantástico blog donde descubrir la cocina turca más deliciosa

www.turkishstylecooking.com

Gracias Kevser.

Feliz día!

Fuente: este post proviene de Terapiaenred, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cinco trucos que harán que aumente tu autoestima Después del directo del viernes pasado, no podía dejar de escribir este post resumen con lo compartido en ese ratito tan mágico. Quiero comenzar aclara ...

Quien bien se habla, bien se siente Y mira que hace tiempo que quería escribir este post, pero nunca me parecía un buen momento. Ahora, en pleno encierro en casa porque los peques no tienen cole, en p ...

Analicemos los cereales procesados y veamos alternativas Si… allá vamos con el análisis nutricional de los cereales para bebés. Antes de nada, aclaremos qué hacen con esos cereales para que esté ...

Recomendamos

Relacionado

recetas nutritivas sopa lenteja

Ingredientes 1 cebolla grande, picada 1 zanahoria mediana, pelada y picada 2 tallos de apio picado 3 dientes de ajo, picados 1 1/2 tazaslentejas verdes 1 taza de tomates en cubitos 2 cucharaditas tomillo fresco 1 cucharadita condimento italiano Sal kosher Pimienta negra recién molida 4 tazas caldo de pollo o verduras bajo en sodio 4 tazas espinacas baby Parmesano recién rallado, para servir A una ...

Alimentación y Recetas alga cochayuyo alimentos ricos en fibra soluble ...

¡Me encantan las sopitas, las cremas de verduras y los caldos depurativos! …esa sensación de calidez cuando coges tu bol o tu taza de caldo calentita  entre las manos,  de nutrirnos en profundidad, de cuidarnos. Esta sopa de quinoa destaca por sus cualidades detox, nutritivas, probióticas, saciantes, digestiva, y su riqueza en fibra soluble. Para mi son una muy buena alternativa para un dia ...

Alimentación y Recetas alimentos antiinflamatorios diabetes ...

Si te gusta lo exótico o lo condimentado, o simplemente quieres experimentar con otra manera de comer las lentejas, te recomiendo esta sabrosa receta  picante de lentejas rojas, sin gluten,  un excelente plato procedente de la India que nos aporta energía y gran cantidad de nutrientes procedentes de estas características lentejas, como son el hierro, el zinc o el selenio, además de proteínas e hid ...

Recetas Hamburguesas veganas de lentejas rojas

En nuestro espacio de recetas para una alimentación saludable te vamos a ir mostrando distintas comidas, fáciles de preparar en casa, teniendo como premisa principal que sean ricas y por sobre todo saludables, como las hamburguesas veganas de lentejas rojas que te vamos a mostrar a continuación. Las hamburguesas son una de las comidas más valoradas en nuestro país, y muchas veces las personas que ...

Dietas

Es muy beneficiosa para nuestra salud, debido a que las lentejas son ricas en hidratos de carbono, fibra y proteínas, además de gran cantidad de agua, también posee, fósforo, calcio, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico, tiamina, sodio, zinc y vitamina B1. Quizás te interese: Patacones horneados –Tostadas francesas Es excelente para curar la fiebres o resfriados, dolencias estomacales y e ...

Acompañamientos Legumbres Lentejas ...

Hoy te dejo una receta que realicé durante estas fiestas navideñas y que me gustó mucho. Así que he decidido compartirla contigo. Espero que te guste! Ingredientes 100 gramos de lentejas rojas/coral cocinadas 1 zanahoria mediana 1 cebolla mediana Aceite de oliva virgen Pimienta negra recién molida Sal marina Preparación Pela y lava la cebolla y corta a trocitos pequeños. Lava la zanahoria (si no e ...

Comiendo hoy Nutrición Recetas ricas ...

Pocos alimentos hay tan protéicos y sanos como el mejillón. Te tengo que confesar que, del mundo animal, es de mis proteínas favoritas. Se trata de una proteína de alta calidad como la de la carne roja, pero sin grasa y sin resíduos tóxicos y muchísimo menos calórico. Medio kilo de mejillones o una ración de 15 mejillones, tienen la misma cantidad de proteína que hay en un filete de 170 gramos, pe ...

dietas y nutrición alimentación recetas bajas en calorías ...

Las lentejas son un alimento fantástico, con un alto valor nutritivo, pero desgraciadamente cada vez se consumen menos. ¿Por qué debemos comer lentejas? Comer lentejas de forma habitual nos hará estar y sentirnos mejor. Su alto contenido en proteínas vegetales combinadas con sus ácidos nucleicos hacen que sean un antídoto contra el envejecimiento. Ya que son capaces de renovar las células de nuest ...

dieta alcalina recetas legumbres ...

Esta hamburguesa alcalina es tan deliciosa que podría competir en un concurso a ciegas, pero a demás es super saludable. Aquí no se trata de si es una hamburguesa vegetariana, vegana o carnivora, sino de si es ácida o alcalina. Ahora es posible disfutar de una deliciosa hamburguesa, viciosa, sana, y cargada de minerales alcalinos,  que combaten y taponan ácidos que, en exceso, tanto nos perjudican ...

Nutrición Recetas comida cetógenica ...

Establecer parámetros que permitan poner límites a las dietas, no es algo tan sencillo. Sobre todo, cuando se anda en una búsqueda que haga posible un cambio de vida vinculado a la ingesta de los principales nutrientes que necesita nuestro organismo. De esto estoy hablando, a propósito de algunas solicitudes que han hecho algunas personas que en algún momento han visto mis “lives” por ...