SÍNDROME METABÓLICO, REAVEN, X
Vale la pena que hablemos un poco del tema ya que podríamos decir que es la epidemia de nuestros días. El síndrome metabólico basa en resistencia a la insulina. Su factor es epigenetico, ¿Qué significa? Que no está dado por nuestra genética, sino por nuestro estilo de vida. La resistencia a la insulina lleva de acompañante diferentes afecciones (enfermedades) como obesidad central (estómago), diabetes tipo 2, presión arterial elevada, colesterol elevado, problema tiroideo T3- T4, elevación de glucosa en ayunas, ovario poliquístico, niveles bajos de testosterona (hombres) patología cardiovascular, IMC elevado (sobrepeso)… Si tienes varías de estas afecciones y te ves medicado hasta las pezuñas, quizás debas consultar a tu médico sobre esta patología. ¿y qué a pasado? Durante años habrás comido mal, consumo de carbohidrato refinado, bollería… Vamos que el telefóno al Telepizza te lo sabrías como el de tu madre, y tu rincón del super era el de precocinados. Pues bien he aquí la factura. Debido a los niveles elevados de insulina, porque cada vez que te metías en el body toda esa comida, tu páncreas debía hacer la maratón y al final se ha visto afectado. Todos los procesos hormonales y bioquímicos destinados a la quema de grasa de tu organismo se han ido ralentizando y tu abdomen creciendo a la par (obesidad central) y sumando afecciones y problemas en tu salud y viendo hasta como tu sistema inmune se ve tocado.
Este pitote lógicamente lo tendrás que arreglar en manos de tu nutri que te guie. Lo más importante es que tendrás que tomar unos buenos hábitos de alimentación. Hasta estrategias especificas de manera individualizada que se te darán. La base general, una alimentación rica en vegetales, proteínas de alto valor biológico, piezas de fruta pero sin abusar, grasas saludables, importantísimas por cierto ya que después del tinglado que tienes montado, los ácidos grasos esenciales te ayudaran a mejorar los receptores de insulina. ¿Dónde los encuentras? Frutos secos, aguacate, semillas, pescado azul… Tranquil@ hay cura, pero ponte manos a la obra porque el tema se puede complicar, los profesionales de la nutrición te garantizo que no nos comemos a nadie y te pueden cambiar la vida.
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