comunidades

Sandía, fuente de beneficios

5 Beneficios de la Sandía

La fruta está deliciosa, se puede comer prácticamente a cualquier hora y viene cargada de beneficios para nuestro organismo, muchos de ellos desconocidos. En esta ocasión vamos a hablar de la sandía, una fruta que nos ayudará a combatir la debilidad que podemos sufrir tras realizar esfuerzos físicos intensos. Pero no se queda aquí, ya que hay muchos más beneficios en la sandía que merecen la pena conocer:
sandia, zumo de sandia, beneficios, fruta, frutas

L-Citrulina, nuestra gran aliada.

Esta sustancia se encarga de relajar nuestros vasos capilares, por lo que supondrá una riada de beneficios en nuestro aparato circulatorio y sistema inmunitario, siendo el corazón uno de los grandes beneficiados aparte de que reduciremos problemas como la hipertensión. También ayuda a nuestro hígado a expulsar amoniaco.
Mejora la recuperación muscular.

Como hemos dicho, la sandía puede ser muy beneficiosa después de practicar deporte, y es que cuando practicamos deporte y comenzamos a fatigarnos nuestro cuerpo genera amoniaco, que ya hemos dicho que ayuda a eliminarlo, y ácido láctico, otro compuesto contra el que es muy beneficioso y así acelerará nuestro proceso de recuperación después de entrenar o jugar.
La sandía ayuda a la recuperación muscular

Nuestra vida sexual mejorará.

Y es que al ser un vasodilatador natural, el flujo de nuestra sangre será mejor en todo nuestro cuerpo, ayudándonos a evitar o superar problemas como pueden ser la disfunción eréctil.
Ayuda a prevenir el cáncer.

En su composición se encuentran unos cuantos bioactivos que se ha demostrado científicamente que sirven por prevención contra algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares.
Los beneficios de la sandía

Función estética.

La sandía también cuenta con licopeno entre sus componentes, un compuesto que ayuda a frenar el avance del envejecimiento, además de ayudar a prevenir algunas degeneraciones oculares.
Sigue leyendo un nuevo post en www.DeporteySalud.info: 4 ejercicios básicos para levantar los glúteos

Fuente: este post proviene de Deporte y Salud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cómo perder esos kilos de más que nos sobran ¿Eres de quienes se quejan año tras año de que les ha cogido el toro y que llegan tarde a la Operación Bikini?, bueno, aun estamos a tiempo de deshacernos ...

Recomendamos

Relacionado

sandía fruta frutas ...

Los beneficios de la sandía empiezas desde su característico color rojo, este lo posee debido a su alto contenido en licopeno y citrulina? Esta sustancia con capacidad antioxidante, es ideal para la prevención de enfermedades relacionadas con el cáncer y problemas cardiovasculares. El licopeno, además, previene también la inflamación de próstata. Por su parte, la citrulina es una sustancia que pro ...

alimentos verduras nutrición

La endivia es un alimento muy económico, apenas tiene calorías y además nos aporta grandes beneficios a nuestro organismo. Saciante natural. La endivia, debido al volumen que ocupa en los platos y que tiene un alto contenido en fibra, nos permite regular el apetito de forma natural gracias a que nos produce sensación de saciedad. Efectos depurativos. Su sabor amargo es causa de su contenido en su ...

salud beneficios-sandía consejos

Conoce todos los beneficios que recibimos al comer una sandía Una de las frutas preferidas para comer durante la época de verano es la sandía. Y no lo digo para alardear, pero la sandía posee tantas propiedades y beneficios para la belleza y salud que se merece que hoy nos refiramos a ella, amigas de manoslindas.com, el día de hoy conoce cuáles son esos 10 beneficios q ...

Dieta Nutrición

Las propiedades y los beneficios del Kiwi : La delicia tropical El kiwi es una de las frutas que últimamente ha sido muy estudiada por sus bondades para rebajar y mantener al organismo sano. Es considerada, entre otras 26 frutas, como la principal en cuanto a valores nutricionales se refiere. Está compuesta por: Energía (Kcal): 51,80 Proteína (g): 1,00 Carbohidratos (g): 9,12 Fibra (g): 2,12 Grasa ...

beneficios de la sandía remedios caseros con la sandía consejos

La sandia es una de las frutas que ayudan mas a calmar la sed, al ser tan jugosa esta posee muchos beneficios para tu cuerpo. La maravillosa naturaleza, siempre sabia, nos da la cura y el remedio para nuestras afecciones, de ahí que es importante conocer que propiedades tiene cada cual y así podríamos estar sanos, no estar aquejándonos por desconocimiento. Les dejo este vídeo explicativo de las pr ...

nutrición gastronomía pesca y mar ...

Aunque son muchos los pescados que comemos habitualmente, si buscas variedad y no comer siempre los mismos tipos, tenemos la suerte de contar con el mero, un pescado tal vez menos popular en nuestras mesas, pero tan bueno como los demás. El mero cuenta con importantes ventajas nutritivas como son su elevado número de vitaminas y minerales. Te invitamos a conocer un poco más sobre este pescado para ...

maracuya beneficios frutas ...

Hoy es el turno de la maracuyá, conocida también como chinola, parcha o "la fruta de la pasión". Si te quedas con ganas de más al leer este breve artículo, visita este otro: 20 beneficios de la maracuyá. 1. Ayuda a regular el sueño, pues tiene dos componentes llamados harmol y harmano que regulan el funcionamiento de la melatonina al dormir. 2. Suaviza los dolores menstruales intensos. 3 ...

alimentos centeno cereales ...

El centeno es un cereal cuya producción mundial es de aproximadamente 37 millones de toneladas anuales, unas 16 veces menos que el trigo. El centeno es un cereal tanto o más nutritivo que el trigo, aunque no es tan fácil de digerir. Su consumo se recomienda especialmente en los siguientes casos: Arteriosclerosis y afecciones coronarias. Su contenido en antioxidantes como la vitamina E y el selenio ...

Alimentos Sanos la manzana

Muchas veces llamada el “el alimento milagroso”, una manzana al día puede realmente mantenerte alejado del médico. La manzana es uno de los alimentos más saludables que una persona puede comer. Es rica en fibra y vitamina C, y también es baja en calorías con apenas un rastro de sodio, y nada de grasa o colesterol. Las manzanas son ricas en polifenoles, que funcionan como antioxidantes, ...

La Farmacia de Dios Remedios Naturales antienvejecimiento ...

La Granada, posee un gran poder antioxidante y sirve como viagra natural. La granada es una fruta propia del otoño con gran poder antioxidante y estimulante del deseo sexual. Cada día son mas los adeptos a utilizar los efectos beneficiosos de la granada, por eso hoy traemos este extraordinario fruto a nuestro espacio La Farmacia De Dios Es el fruto del granado y la encontramos en todos los superme ...