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Remedios Caseros para el Insomnio

Hola amigos de facilísimo, el día de hoy vamos a revisar algunos remedios caseros para el insomnio, ese molesto insomnio que no sólo te quita las horas de sueño, sino que además te deja exhausto durante las mañanas por el cansancio generado.

Bueno, sin más detalles, empecemos de una vez a revisar estos secretos:



1. Nunca tomes tu cena y te duermas inmediatamente, pues tendrás una indigestión terrible que además te generará pesadillas toda la madrugada. Para aliviar la indigestión, intenta tomar infusiones de manzanilla u orégano.

2. Otro consejo interesante es relajarse antes de ir a la cama, si tienes algún problema fuerte en el trabajo o con tu pareja, puedes realizar un poco de deporte antes de dormir, eso ayudará!

3. Prueba con aceites relajantes de lavanda o jazmín, puedes aplicarlos en tu nuca, en la frente, y en las muñecas. Su olor relajante es muy útil para estos casos. Puedes también utilizar aceite de bebés.

Bueno amigos, espero que estos remedios los ayuden de manera definitiva a vencer el insomnio.

Si quieres algunos trucos más, visita la fuente:

FUENTE: REMEDIOS CASEROS PARA EL INSOMNIO
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