Bueno, sin más detalles, empecemos de una vez a revisar estos secretos que te ayudarán muchísimo:
1. Nunca tomes tu cena y te duermas inmediatamente, pues tendrás una indigestión terrible que además te generará pesadillas toda la madrugada. Para aliviar la indigestión, intenta tomar infusiones de manzanilla u orégano.
2. Otro consejo interesante es relajarse antes de ir a la cama, si tienes algún problema fuerte en el trabajo o con tu pareja, puedes realizar un poco de deporte antes de dormir, eso ayudará!
3. Prueba con aceites relajantes de lavanda o jazmín, puedes aplicarlos en tu nuca, en la frente, y en las muñecas. Su olor relajante es muy útil para estos casos. Puedes también utilizar aceite de bebés.
Bueno amigos, espero que estos remedios los ayuden de manera definitiva a vencer el insomnio y logren volver a dormir sus horas adecuadas.
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FUENTE: REMEDIOS CASEROS PARA EL INSOMNIO